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[健康資訊] 睡眠剝奪加上壓力對血壓有傷害

研究顯示,睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B( G( O! T9 F. G6 Q+ G
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新研究顯示,前一晚不得好眠、當天又壓力大時,對血壓會有相當不好的影響。
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# F1 q3 O6 j& |% {% u* U公仔箱論壇  研究人員招募了20名健康年輕成人,測量他們休息時的血壓,之後給予一個有壓力的任務,這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護,一週後,研究對象熬夜整晚之後,回到實驗室再度檢測。
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  結果發現,相較於有充分休息者,當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時,收縮壓高出約10個單位;雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多,但血壓專家認為,這不容忽視。
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$ i# \- k0 |+ E" l) RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示,缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多,因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關;喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示,這有臨床關聯。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?, J8 \+ b) b: }; N/ n
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  Pollock博士表示,以前的研究顯示,睡眠不足會使血壓升高,壓力也是,但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況,因此,這是篇相當好的研究,因為和每個人都有關;Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓,這是每個人都可能會經歷的事情,對他而言,真的很想知道如何隨時都有整晚好眠?5.39.217.77:88982 f6 d7 u- ^) p: N* `- H# E! |3 C
  
/ K4 L/ M1 g6 \* n5 c! l! j  [. i4 etvb now,tvbnow,bttvb  Pollock博士表示,這篇研究可能和大家都有關,需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認;驗證這篇研究是相當重要的,因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。0 V2 [, f2 K: n5 u% A' n
  
7 `- `( ~( {9 l0 X. ^  Franzen博士表示,除了壓力很常見,睡眠也越來越少,且兩者可能相繼出現;如果你有很多壓力,往往會引起失眠,這些幾乎都是相伴而生。tvb now,tvbnow,bttvb+ L1 r& Z3 e, j: F1 A0 X# g
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  根據疾病管制中心(CDC)的資料,三分之一的美國人有高血壓,但因其症狀少,而有「沉默殺手」之稱,高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭,也可能傷及腎臟和其他器官,大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳,也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗,如果某人血壓控制不好,也應多加注意他的睡眠情況。
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出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y5 I1 ^1 o1 S) r' @6 V( k/ W
作者: Brenda Goodman 5.39.217.77:88983 ], k$ h5 P: T
審閱: Louise Chang
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