研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。5.39.217.77:88983 ~# Q2 J. z& d4 l5 p, X/ d% ]
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4 ?; \8 C. b8 X: {9 B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。公仔箱論壇' f% z3 }% j- W4 P+ v
- k' |; t( u' |6 y" g/ S, Btvb now,tvbnow,bttvb 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。; }$ {' F4 V2 _* Y" C5 y' O U( g9 J
( W; b! E% t$ t/ c# f2 }! \; v. E 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
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# l- B- d$ r1 T% F7 O; F, U7 [ 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
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* L+ n# u) k6 h2 E3 O/ t5 B& u5.39.217.77:8898 Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？公仔箱論壇7 Y, W3 B9 Y# o. X. n9 I
9 E* _# d; s; H. Z- G' K0 otvb now,tvbnow,bttvb Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
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- B4 f3 v) o- S; U/ Z, ]" ~% ytvb now,tvbnow,bttvb Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
# K9 b4 R' p7 b4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P9 ?5 ]& n, U& _- g" p 根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
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5 Z7 z9 H7 V1 }公仔箱論壇出處: WebMD Health News 5.39.217.77:8898& E S C. g: \
作者: Brenda Goodman
) m4 l& E3 `/ a0 @1 [公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
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