香蕉豆浆减肥法5.39.217.77:8898! b: D% H( ~/ v$ H
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材料
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香蕉1根无糖豆浆100ml
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。5.39.217.77:8898! H/ U7 n7 R( U2 [
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。公仔箱論壇) ~! k2 w3 n7 n/ _" F
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小诀窍公仔箱論壇$ h1 Q( E/ |6 E/ r: o6 {
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!4 r8 e5 O" I1 o) g
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。$ d! m+ @" U6 G3 F7 F% P
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
3 _& f3 Z8 V3 e 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。) S3 p9 Y) i1 ~. h
3：晚餐前喝减肥效果加倍!" _3 ~) Z& o& n" q
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。, P% d# C; t4 b, O5 x
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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