排毒减肥南瓜饼
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: ~, j! |5 E, U; v! ?. {常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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2 M1 F% z. O$ E0 c: ]2 o这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。6 I& _* \$ R! A* I4 T4 h
8 W% w* X7 H( s0 I) b公仔箱論壇材料 * C, M* I4 Y7 O% j
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。9 Z# s4 E4 T5 P. M
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做法
% M% G3 |6 U8 M+ d- C1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
$ X2 e7 z. F( L1 L. s5 Stvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。5.39.217.77:8898; C; S" O8 V& J* J5 H/ W
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。公仔箱論壇& D5 v0 B6 p: a
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
9 E* ]4 ^( B7 G. l5.39.217.77:88985、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。5.39.217.77:88982 A. U/ S, _) k) k4 ]/ o
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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