排毒减肥南瓜饼 tvb now,tvbnow,bttvb4 i: D" u0 T0 ^! G. E
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。& ?. z4 H8 K' N6 Y! [+ Z: V
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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7 R- H# q: r5 X2 `材料 / p8 i; n; {) S) `; o
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇5 k% y& ?9 h) e# F% t3 P/ ]
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做法
) o+ e4 V' A$ ^- r# k/ U1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。tvb now,tvbnow,bttvb* t5 Q! ^* O- `5 X( C' ~: M+ P2 ^
2、加盐腌一会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ ]& ~0 f2 ?- D% S
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。# p p; }, O0 u9 E
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
- F6 E/ c2 f; y# s8 _' M( h公仔箱論壇5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。3 e' t. Y, L$ r( E8 g
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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