排毒减肥南瓜饼 3 l$ |* E# y* B* H2 m
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
0 d* d J. X+ y( k* O6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇4 ?: v- p3 |" v- @, V8 p b
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做法
3 O+ K2 Z5 Q$ e; c H公仔箱論壇1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。tvb now,tvbnow,bttvb* n D8 O. T4 k6 [' X8 s0 i1 k ]
2、加盐腌一会。% ?5 N' j3 V+ S' Z, [/ v3 V( x+ h+ J
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
& }9 e1 f- l8 A+ j5 N rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 `1 p" k) I) Z: m; D
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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