排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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& `: r2 \9 Y0 u/ S* D5.39.217.77:8898这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。5 @5 K7 f& `" P0 R) T0 G1 E# R
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb6 G; ?( G. `2 {8 F
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 S z: w' I7 {2 l: C+ p
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做法9 L+ P2 ^' z" }6 y. \2 [: m$ R1 ]
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。3 b8 ~" O$ M, j0 Y' D+ o
2、加盐腌一会。5.39.217.77:8898" c6 D' w' g' K( X1 W$ b
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。- A+ h" k4 L4 F5 r: o
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。5.39.217.77:8898# H& h: U& A) `3 K3 S) X6 q* @' P
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。5.39.217.77:8898. ]3 q* k$ Q$ p+ g2 n% }
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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