排毒减肥南瓜饼 5.39.217.77:88982 s+ i5 b8 G% Z
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- _/ v4 i6 U( j8 T常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。5.39.217.77:88989 Q+ ~0 v4 e( n1 x* F, J$ N
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料 公仔箱論壇; g% ^- h5 C" N1 B @
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法: ^1 l4 a4 |; M8 ?& t
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。5 I0 U$ \) R! `0 C3 R0 j
2、加盐腌一会。# x" F( K2 X6 a: |
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。: e, F& o3 J" M, i$ A+ B# C% B
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。tvb now,tvbnow,bttvb2 _, ?5 ?7 n" v! l. N6 M
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。# m1 d# \% m' N4 t9 ]
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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