[藥膳] 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼 ， 描述： 附图

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排毒减肥南瓜饼                                        5.39.217.77:88984 W- f: p% U9 H
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6 t% n) O; Y1 {/ t' a1 Dtvb now,tvbnow,bttvb常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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. |4 G7 u7 M3 [: ]0 S5 X$ G/ x这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料                                                                8 u. m1 v+ f2 P7 P6 r* w6 y1 _6 Z0 U
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇3 F" Q: D$ b. [
                                
' k; e3 j6 u' L* h* r0 f+ C5.39.217.77:8898做法
$ f/ C6 X+ Q9 j. r4 utvb now,tvbnow,bttvb1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
/ `( t) T5 c+ l: A2 l' C公仔箱論壇2、加盐腌一会。
8 W9 B  g! m# K公仔箱論壇3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。公仔箱論壇$ R5 r  P7 o( {1 A! o; l
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
% o9 C! k& K- X) `2 I' x/ ~% b5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
) |4 h/ b3 H8 A) ^# [! O5.39.217.77:8898                                
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