1、笑是人天生的本領
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9 q( f' V% O G, _公仔箱論壇 “笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。tvb now,tvbnow,bttvb Y+ ?1 v/ m; _$ \& S
~" Z0 L+ q& l公仔箱論壇 笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
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A; G+ {, s4 Q+ ` 笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？
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2、笑是特效止痛劑3 o2 C& c& a4 ]# ~. y8 m
- a4 X) ]' G, T8 c2 N! f6 u4 S公仔箱論壇 研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。5.39.217.77:8898; n: n* G. R1 S) A3 B$ S8 T6 i
O Y. M& y( |& [% @! M7 x1 d, s6 wtvb now,tvbnow,bttvb 3、燃燒卡路里，幫助減肥tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 @, j( Y6 p2 ]* D( x0 i
: r) n7 z' c) B; V$ F* s, J4 I5.39.217.77:8898 大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
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2 q& u# [( T7 \8 P% ~, Wtvb now,tvbnow,bttvb 4、增強免疫力tvb now,tvbnow,bttvb' d( u Y7 \5 k: Q- }
: a' {+ s# i8 ?/ H( R! ~- ftvb now,tvbnow,bttvb 笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。公仔箱論壇( u) E6 f+ ?( _' N
+ A/ X7 L r! V; Q4 X1 }tvb now,tvbnow,bttvb 5、使心臟更強壯+ E; h( K; x Y. |4 S
& {4 ?! {8 N7 `tvb now,tvbnow,bttvb 研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N" N/ l* E, L% O- |
6、笑助人升職tvb now,tvbnow,bttvb0 g3 }% I/ T3 @$ V
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微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ? O) h3 K' N- }0 C
5 t1 Z) a! k3 N; z' x5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 7、趕走壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 c" f! ]0 t. ]: L. e, S) `7 X
+ L B& a* m: x5 ]* i' W公仔箱論壇 一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
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8、笑會傳染 8 e. a% o. X7 A+ q
6 X d0 V% H, E* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。
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9、笑可以美容，讓你看起來更年輕
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肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。 5.39.217.77:8898# C4 q \ a }2 u; w
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10、笑幫助你保持樂觀積極 公仔箱論壇" k- W5 U) R9 a( _& j+ K+ x3 M: \7 V
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試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。 $ v) Z& E: C1 k7 L( ~6 S
9 C" V# h, g7 A0 ?0 { 笑口常開還需有意識地做些努力 5.39.217.77:8898 W! _1 ?1 O# u q# d' q0 E8 h
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奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。 5.39.217.77:8898) N% P" C2 D( ?! U5 i% E; X/ g
* U' a/ w6 S" X0 C公仔箱論壇 專家們建議可以培養以下一些習慣：
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每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑；
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& d( ?" x6 ?" }4 J% B F# T公仔箱論壇 多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. z$ V; A+ l' W5 L
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如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽；
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, F. `0 k* b: e1 n$ o7 v6 [5.39.217.77:8898 有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想；
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強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。
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9 }1 ?" I6 i9 B 笑也有禁忌
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不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。 |
發表於 2012-11-16 04:41 AM
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