每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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( j0 p9 S3 c. ` 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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. l' J o" i# v& @6 t5 ]; Y& D* itvb now,tvbnow,bttvb 一、忌立刻睡覺5.39.217.77:88987 Z# m! D( U6 ^
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# q. _" ]1 t5 I& w/ V5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) H& U* N7 h1 g: l
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. ]5 W1 q2 s; V5 H3 ~ S' n5.39.217.77:8898 二、忌急於吸煙
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4 X. H9 q- Q& {% D 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
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三、忌百步走5.39.217.77:8898$ F0 p) M( A+ ] M
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% `0 |, [/ G- Z8 i3 r 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
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) ]. O/ V. w/ I( ~! u5 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 W/ p0 {+ ?8 P
四、忌馬上吃水果公仔箱論壇! `+ h. g; e e3 S
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' H2 C/ ^* A7 @! R 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 公仔箱論壇1 b3 b2 }7 g. ?% W
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五、忌馬上洗澡公仔箱論壇/ }/ c' f+ s3 n/ I) j* ]
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb* A. Y0 o* l0 j5 S' g
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5 X: [( O4 ?/ n3 ctvb now,tvbnow,bttvb 六、忌松皮帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# z5 m% [/ Q" K. L8 @/ a# F
. Q6 K1 w; C' Q1 u' ` 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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