每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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; ?7 K& M3 R, r: l! R2 D0 a5.39.217.77:8898 一、忌立刻睡覺5.39.217.77:8898& x5 h4 y+ Q( B$ P% [5 l! ^* Z
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0 H3 w6 {* B8 B- {# P! e5.39.217.77:8898 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- r) E5 c" c6 j. I! ^7 z
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二、忌急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb J- p- S( A0 M! a& I& J f
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- N' O! X% c" _; W 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' j4 w5 l6 L/ {! j
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三、忌百步走tvb now,tvbnow,bttvb- I, {4 [3 U" e* f2 e2 {* H8 c
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2 k3 K. N @6 ]2 I! ltvb now,tvbnow,bttvb 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
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四、忌馬上吃水果' E+ q* P6 }- S. @
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 5 T0 X7 F! h4 K3 h
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五、忌馬上洗澡tvb now,tvbnow,bttvb Z$ x1 @" O$ k1 \: d0 z+ \
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9 ?$ |. D4 e3 N- E6 b: x: E/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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, w' g3 o* m4 ^ H! | 六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 e5 K$ [6 }. S! A! E
+ k- q* I8 E% l 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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