下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
3 n# k$ J2 U8 H$ V4 Z5.39.217.77:8898條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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, C" S+ A+ |- R8 u: |tvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
4 E+ b3 X Z5 ]9 z- z; ] n5.39.217.77:8898情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。公仔箱論壇) N* t( H" e' Y' x; e) ^+ _8 d
, S) q3 I1 k* K- j" H沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。7 h: M4 f g4 i; g/ y! s( Q& Q0 b( D
0 ~% i1 s! T* z$ m4 N7 x) i ]( n入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，5.39.217.77:88985 W& j9 n6 Y1 D9 W1 q/ n
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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+ s9 ]5 c1 K0 h D公仔箱論壇忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進tvb now,tvbnow,bttvb8 ~9 I! N/ \1 G9 E6 W6 R2 j
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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