下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,舒緩的躺在浴缸中塑造苗5.39.217.77:8898& m! m6 ]4 h2 H6 d
條的身軀。 公仔箱論壇2 Z9 B, T8 B+ x1 G
. k0 I; y) E6 R' A/ [& y' S5.39.217.77:8898但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解:5.39.217.77:88985 N; q+ Z2 ]: l; P" }) }$ ]
+ r3 c0 x/ C8 U* xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。tvb now,tvbnow,bttvb/ w+ h1 Q* j1 K4 x
$ x8 h6 g5 I) w/ `. \8 p& X/ H) f公仔箱論壇生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。7 |0 { E: n, k9 t2 q5 t
/ p0 k F: [- l2 u受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時,會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙,使心1 J8 x5 X- k4 O( R# g1 {3 U9 Y) L
情放鬆幫助睡眠。
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* ~) i k* r7 o- I) b# m' ?tvb now,tvbnow,bttvb40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,對於早上提神很有效) K K8 n/ C# J; }& z
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沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。公仔箱論壇6 ^, O" _* @3 e4 \' e3 b
7 s" W8 Q, \0 ~公仔箱論壇沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃,5 a% Q: e \ Q2 S- V
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳,消除疲憊,促進
- r) w, Q1 U; R: p5 D5 X' d公仔箱論壇血液循環,加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |