下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,舒緩的躺在浴缸中塑造苗
8 J6 C+ n6 p" Z5.39.217.77:8898條的身軀。 公仔箱論壇5 R9 O" J x# Q8 W5 `1 X
公仔箱論壇$ k# c6 z) H1 t0 X( v8 t4 T6 e3 v
但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解:公仔箱論壇0 J& e8 z0 ~! w
7 Y+ B6 Q' R6 c
飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。
& Q, v4 I0 M! |" ^' P, ^tvb now,tvbnow,bttvb8 P3 z! W8 \" {1 m3 }0 l
生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。公仔箱論壇% [' W8 O+ F) E z* {, [& }
. q/ c, \9 p* X8 O0 Y# `tvb now,tvbnow,bttvb受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。0 O* |- C4 J6 ^# U5 Z
0 K0 c! ]2 b5 r% i* ]+ N8 t* M洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。
# E( K& l% G$ U; ?) Gtvb now,tvbnow,bttvb3 H2 K& x& J5 r0 J8 B
水溫於38至40度溫水時,會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙,使心
# ~8 i3 z2 ?9 `( h& x5 Q公仔箱論壇情放鬆幫助睡眠。 S3 R% @' p$ C' Y- k8 G" t2 R
9 p: N3 Z0 J c8 i3 A
40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,對於早上提神很有效
5 y+ Z( H, n7 q6 N' {. u/ ~ }; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果。公仔箱論壇7 H; v" U8 I' a! } N- O) j
公仔箱論壇/ C( I; ?& j; U
沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。
: `! M/ n2 N8 q4 E8 u5 O' P9 K
. R% r2 H* Q2 w! |. f. V% ctvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。1 ~0 a3 h( \8 U+ s% `
5.39.217.77:8898) G- y. m# Y# G# M+ P5 O
入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃,
( u: T `4 F* {( \+ a' C7 ltvb now,tvbnow,bttvb沐浴後建議飲用溫水或溫茶。5.39.217.77:8898 R/ f- M$ P+ n: K: u( `9 l2 D
- } X: v. H" Q% Q$ M' o忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳,消除疲憊,促進
9 h; |. B/ O( I血液循環,加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |