下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
' @) [ l* J" D公仔箱論壇條的身軀。
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* ]$ v$ \( E% |但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# I6 w0 m4 @. _- n% T b# u1 p
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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8 O$ w( i6 f' _+ p5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。, p& A X M: V! }1 Z
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心公仔箱論壇7 U/ R0 G: [1 ]$ P# S
情放鬆幫助睡眠。5.39.217.77:88986 n8 e. N8 w1 ^9 |2 a* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 B9 y* T8 T9 p
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。& _7 e# o# |* H3 s( W ^
6 u* b0 d+ v# _4 z& [! Z: btvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。+ ~$ Y# v& i: X1 q5 A6 u+ [
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，公仔箱論壇6 j! j3 ~9 t8 T6 `2 N# g
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。" U; H& U6 C' ~1 G* D
U7 e' \* \2 X9 n+ V忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
2 k w: E4 R4 m0 B0 M! e" J血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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