tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 o5 ~" W7 A# e3 q
有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。
, k3 \7 `) K" s" O4 W* ?7 s W公仔箱論壇
; J6 N- U& f# j* N 美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?* j5 N! x' T/ d
tvb now,tvbnow,bttvb, r' ?4 e' `5 u7 V( x- Z8 P
研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。, C4 _7 o2 M7 Z. Z! ?8 e* d( P f2 ?
0 |* P* u: Q. c7 E% k2 x1 |7 f公仔箱論壇 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。
4 h7 p5 x0 K* b( G$ p1 g+ T公仔箱論壇 $ c0 Q" V7 x, o' Q4 Y4 r' b
研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。
0 i. U6 ~. y. f& ztvb now,tvbnow,bttvb ; `1 p5 S1 A% H/ `( N8 V
研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。) p- p$ ?. \4 o9 d8 Y
" q" l; v( f0 U
沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。5.39.217.77:8898: v! K6 v/ ]3 \" Q
- C0 S1 A6 J# P4 c4 @3 L* c5 [+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。
% a- b0 ~& v$ K+ Y' Z$ T! f _ 5 [5 C& T% I% c4 A V
哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。公仔箱論壇4 @* T; W2 q, z {
tvb now,tvbnow,bttvb/ m' t0 L% K5 S+ d/ l
tvb now,tvbnow,bttvb: d! \% g- @; z$ `9 \/ D
出處: WebMD Health News 5.39.217.77:8898, G8 M( O, V; e# v# Q% U! r
作者: Charlene Laino 7 B9 F$ R$ \* T; C$ I' G
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
| 