! q+ Z0 r- e+ x" s7 G有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。
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: K% C, A& P* X% c1 }公仔箱論壇 美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。4 W" Y2 H/ |0 ~! `
. k A. e0 b; k 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。5.39.217.77:88987 }: U2 D6 ]5 ~8 i6 P: I: s8 q' ^, M
- b9 K2 H% f0 b e9 J8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。5.39.217.77:8898# u P3 R: H3 m0 @1 }- @
$ L, C/ |( D! t1 \公仔箱論壇 研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。
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; j$ b+ J1 E0 a3 k7 X) X' `+ Q, W9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。公仔箱論壇7 ^3 U9 ~! B1 x2 K! S% E
5 X. z2 M( y2 u0 D; X% S2 {! H 沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。5.39.217.77:88981 ]3 j/ H3 b* i2 R0 Q
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大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ _# C8 ~7 a2 d V2 W4 L; t
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哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。公仔箱論壇# Z: z8 |" y5 ]* X! H) u* Q+ v' A1 k
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出處: WebMD Health News
# E" C3 E' T& d6 Y1 F0 o5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Charlene Laino 6 t/ R- _7 \" ~6 z
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
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