鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
+ b& x5 F% _1 T) k3 A6 S7 Y, d' ?tvb now,tvbnow,bttvb 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 5.39.217.77:88983 C' M8 Z- V4 b# [; W+ c9 f
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 公仔箱論壇( Y& A) [* P" V3 Y8 b7 k5 w. [
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。2 r5 h" C. E" j
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攝食不足後遺症：
9 e3 i6 C; ?" z2 b- B5.39.217.77:88981.食慾不振。 5.39.217.77:8898! r5 j! }+ \ D" N( I K9 _. k
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
. |- [$ p3 _5 u" I% o0 w& J( A8 J! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.免疫系統受損。
# ^4 c) ~% V& d6 ?/ x) ]8 x5 P公仔箱論壇4.下痢、掉髮、夜盲....等 ( b: D$ \. P2 `; |, E
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攝食過量副作用： 公仔箱論壇0 \ M& t4 v2 O3 O5 ^9 X- Z
1.噁心、嘔吐、發燒
% X" M1 w9 w {7 h# G- i# x, ]5.39.217.77:88982.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 s( ~3 ] P, m7 t2 ]
少，導致容易心血管疾病的發生。 5.39.217.77:8898( R5 V8 c7 M$ ?
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 公仔箱論壇/ _6 x }2 N7 T3 N& s" b8 Z
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# X' u8 C: n) w* W5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般需求量：
* M6 f t. ?9 R5 t根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 5.39.217.77:88989 v: x/ A! s5 {3 [5 K- x* }
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食物中來源： 5.39.217.77:88989 P/ ?% a6 [% |; |4 Q
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 $ I3 Z9 c. f- k5 @+ Y5 D! R
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 公仔箱論壇8 V; S0 {5 U. m3 _/ Z7 ]* ?
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發表於 2007-12-22 07:35 PM
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