鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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功能:tvb now,tvbnow,bttvb& k% g5 ]% K2 q" l, G% t
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 公仔箱論壇6 u/ o; a( H$ R# Y
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A# I; f9 f) d' x8 W1 \. y% i
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 % e9 D6 f9 E1 l, S2 G3 [1 D
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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# j0 o/ B: X6 \; L. l5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l) X/ Q* a8 T9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝食不足後遺症： 公仔箱論壇. C, D7 M4 s7 U5 b- B2 `' k- [% [
1.食慾不振。
1 S* [' y/ d0 p3 d% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 5.39.217.77:8898$ K8 m" j. I9 X- Z, u- w0 j) K2 {3 m
3.免疫系統受損。 " k6 I, j, Z8 K, t% P+ W
4.下痢、掉髮、夜盲....等 ' v: s5 K6 f O
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攝食過量副作用：
( i: \2 \. k( t, J1 A" W, u0 h1.噁心、嘔吐、發燒
$ q/ \- s S* L9 {4 F- l, n公仔箱論壇2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
+ W5 R" W( H+ m: X1 G8 f0 k 少，導致容易心血管疾病的發生。 5.39.217.77:88980 ]) I4 b) H' `6 e, r
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 公仔箱論壇# D. h1 n4 l! |% a$ o& `* O& V' V
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一般需求量：
/ N5 s' r7 e9 ^tvb now,tvbnow,bttvb根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 0 G) P, I# g6 i. ` w2 f
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# l% ?/ z1 c- h- |7 z' s' ~tvb now,tvbnow,bttvb食物中來源：
" P; i& I) |2 ~! ztvb now,tvbnow,bttvb牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
' R9 |5 t, {) A; q3 N3 k* c另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
9 z* U7 l& Q- i V. z, X, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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