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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
. U4 V# N% [+ V+ L6 m% ?5.39.217.77:8898②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  C- P& y, a) M. l: |7 U③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.77:88986 X# C. z2 P+ k0 f( M2 _6 H
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb) f4 w2 Q" O; s
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;3 u* H. P: a6 G" ]1 q2 Z9 x% {" ^+ E
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77:88983 _4 {) J  z: \9 \" y1 I
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77:88987 P4 F! n1 q( u, z0 G1 G
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 K( K2 m$ {% A% atvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( C0 c9 M1 K+ x7 @2 Y0 Q第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇, b3 V. W1 r( M1 Z& O
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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