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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇2 ^( i+ w9 K. k0 f8 p( W% |
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
2 [) Q/ {7 C; r5 `6 f+ v③饮茶-刺激中枢神经兴奋;) e& U* f! j2 @* i- K1 P$ Y) e
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb3 {" ~" Z1 y5 z5 p
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
- n1 d, D% H( h" ^- h9 x公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
: ~4 H# s5 l+ a0 M* E/ S; Ftvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! {1 }% a5 p- {$ _$ w) k
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, K, m( _: k4 ?. C$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
; x& n5 V2 y% @( t7 J, N第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
5 Y. \! f; w0 l' y兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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