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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
; S* ?1 M$ d" c) f) A0 s公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇( [3 ^3 D/ `, Z) _2 \% A/ N" V
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
6 b  t1 T& |" W/ Q' d( b( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb' k( x( c0 g- \5 b3 T. i1 }3 Q
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb, v0 J8 P6 V" ^# w! h, v
⑥枕手-影响血液循环;
3 W4 @+ U+ M& U* B7 j2 y1 [5.39.217.77:8898⑦被子蒙面-缺氧;
- |4 V" [1 n) X5 O+ P# }3 e5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇$ w8 U. W6 L7 b% u: V
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
4 u+ }' {7 U, Z3 c- c8 Q4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
6 B& ?7 ^. D3 O/ L% E2 R兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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