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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 ]! u) S6 y, i4 z+ ~, Z
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
) l* A1 H+ |& R  k, }2 H5.39.217.77:8898③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y* j0 W$ H' N0 x
④剧烈运动;5.39.217.77:88989 l# s. }  c7 Z, z, J+ ~9 r4 J: k
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
% }2 `9 V9 E) r( V6 E6 [6 P( I⑥枕手-影响血液循环;+ P9 |2 l, C  t6 Z; m
⑦被子蒙面-缺氧;
5 F* O) Z7 S+ L5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
1 P. y' s+ \: Htvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb8 |, X6 T. X/ d0 u6 i; `
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 b: X4 i% V* X4 D
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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