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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
' D) Y$ j0 `+ r. P②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇& B! D& X' N3 O. S3 t) a% `
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 ^2 {, x* K- O7 K9 H: N4 x5.39.217.77:8898④剧烈运动;
) M. D* c, a$ D) i. Z8 Y5.39.217.77:8898⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  r6 U$ V* e* k/ B- J$ Utvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
# s) D% S4 {/ [. ]3 Q, K  s* qtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 ?8 `2 n) X( L  M( j5 o6 s8 Q
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; T% \( y) y. P4 n& Q" o3 e⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎1 u( O, M- b! z, i" j9 H+ u
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
* G- D& B, v, y! O, x公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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