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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.77:8898+ b2 E' B% E' I) R& ~
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  M$ f( S/ a) V③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 ]. H9 U7 k* V) V0 l+ U$ y9 d
④剧烈运动;. b, y; ^- b- k4 g7 [7 Q" s. G
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 ^( P' i6 \6 S! N+ V5 X公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
9 F: d: e: v7 F# k⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇/ E, v3 H1 M/ t. o
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.77:8898; _: \' \' J+ x  C, D1 d
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
5 J) x7 v) j1 ?) M6 x' \7 gtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77:8898- ]7 u4 Z; t6 J% w4 Q
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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