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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;, n" y- R$ Z4 s( M" k$ J
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
$ q* |( L% k% `8 E  p7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇+ x( j  s/ e1 G+ [. S2 V
④剧烈运动;
+ Z$ W1 z- z: ^) q* G⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" k% ^: M+ B* W⑥枕手-影响血液循环;5 R: s. ~8 \7 K8 `
⑦被子蒙面-缺氧;
/ _7 `7 \# B( n: X4 k. {' b⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& \- V4 `2 p7 S( q6 x公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎. C5 h0 |) p8 _
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 e; r5 v- L9 A/ @3 g4 v
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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