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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇. O' D: j& o/ s8 `) m, ?
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
, O# T, O' q2 I9 q; i; Wtvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) }% G/ U5 w# |  S5.39.217.77:8898④剧烈运动;
/ Q0 U0 a' p4 e2 w! E/ \0 f4 ^5.39.217.77:8898⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77:88989 e' O4 }  q( A( B7 ~
⑥枕手-影响血液循环;
$ s! T" x' Z$ f  k  V) J4 k4 p) H( H⑦被子蒙面-缺氧;
" a' i; E; f" v2 l$ |⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# g4 R, z. e1 R- d1 D2 b⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77:8898! M0 s$ ^& M9 X* J- u0 ~% S
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77:8898( p& V% q! m' d, S& ~5 ^4 o
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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