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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.77:8898' P0 _6 s$ i( _1 u9 x
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
1 Q" p4 S- U2 {. Ltvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- v) G: R: R  W/ J④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ Y0 |/ |, ~( O2 x
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; i9 Q  X* k) [# R5 w⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇* _& ~5 @' Y4 D) p9 j
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77:8898/ |/ c/ N# A- F! X: a( t
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 m/ i) |1 I0 k  B, v; x1 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb- t5 y* y: l$ f8 _" d8 z
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算3 h& [2 q& F% a) k7 A
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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