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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;8 |7 I; }! c+ ?' h
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
+ _0 g4 @0 g2 x" b' L- f% [' \2 q* Ytvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  A0 l* g8 ^0 J$ k; Z/ m5 |+ |! a" J  k5.39.217.77:8898④剧烈运动;( M, V! m/ d/ y- K
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
) N, M2 Z% e! h  s⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇, k# y' E9 ]5 J) ?5 y
⑦被子蒙面-缺氧;
+ b& u2 R* Z1 i3 Y/ _/ ~0 Otvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 i8 e5 N$ `. ?; K9 t' v5.39.217.77:8898⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb0 |7 @/ Y2 @% x  o! E0 Q
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算) I* B3 x7 P$ `. F) t: }
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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