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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 C8 ?7 p: e$ C( D& a+ z4 n1 G! D②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
, l- e0 q8 y$ f- _tvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
0 F5 ]5 r% z4 e/ V! Z' _④剧烈运动;
$ t5 F7 \8 w, I0 F! T5 m4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: U* A4 r8 L& D) [5 a: F⑥枕手-影响血液循环;. r% F- @" f; C9 B1 V$ s$ {
⑦被子蒙面-缺氧;
+ D+ g7 U+ T4 B+ I+ L2 P- K" s# A⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;; f* V" P+ h8 V$ W( V4 Z6 C
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎3 Q. u& B% }3 o
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
- d: R3 N. G3 W& F; H兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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