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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
( o/ Y9 v3 q! ]( e+ v* b: \: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' K4 Z  y, w! `& E1 [- ~* `- ^③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
/ [! H3 z8 _" H公仔箱論壇④剧烈运动;
) Z  Y$ v- h6 x: w; A7 y公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;0 G" z- z0 {" b# {
⑥枕手-影响血液循环;) @$ X6 I' E; K- r% M) Q. O# G! R
⑦被子蒙面-缺氧;
; _4 q" w/ x! ~⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb( O5 c7 h  l- y" d* C! l  z6 p; w
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# V, O* d% k% n1 v第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 `# J0 s! e. E$ G
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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