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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;' o  b6 [6 O4 _* j: c( j
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
( f. [- z3 Z6 `" [  s③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R5 \$ L5 l  r8 c5 K1 ?
④剧烈运动;公仔箱論壇" h- q# U* p9 S) C5 [9 g( D
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77:88981 z, p% V5 ]0 U. I- d
⑥枕手-影响血液循环;9 D# n) F0 }, m2 x, S% s
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇( e# o9 L; u" ]3 [6 l, ^
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
  [' V2 r. S, Z9 N  N6 f公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" [, z" S. _$ b# h- Ctvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
6 p. F+ k3 P, ]; M' }& v5 h2 V9 `& d+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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