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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb7 G: _7 L2 ~0 P6 G% l
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;: [" n6 P/ |' S* J/ u: ?$ W! y
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;2 f5 V" M* n  l- s. {2 ^# y% I
④剧烈运动;0 Q8 F7 m6 M, W1 w6 ~. y3 c
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;! n  @; b2 |# q& g/ u
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; ]$ k7 \3 h4 J  W
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77:8898& {- W1 I# L# M& D* s0 P1 L  K6 o6 v- A
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# B( D3 b( ~0 O/ F8 H5.39.217.77:8898⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* h# f5 v9 r" x! Q( b) `/ s第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
) }2 X0 ^/ v7 L0 l) |公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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