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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
) g* ?! [) h7 o# `" n7 etvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o! k" w0 @& w% _9 n
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;9 N2 U* V: }& T) \! r
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, J( n; D+ c. }; J9 F
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
, p# p9 D% b# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇& r7 K+ g/ |- O: n3 m9 l" D0 B
⑦被子蒙面-缺氧;. f: b* ~- a- t, l7 W$ x  ^0 Q2 b
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( f5 b/ u( _. r& W% [公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎7 E# b6 p  E) W9 |
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇4 n: Q) N0 h, X8 g5 X) _1 C
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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