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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.77:8898* u5 `. `1 A  u# ?# v
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
/ q6 B7 @. p! R: S$ Q1 }5 ptvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇- r% P/ @- m' D3 u/ V" t
④剧烈运动;& h3 M1 n( C: V. h8 C& v1 Y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb3 P' i$ D9 C2 d( G
⑥枕手-影响血液循环;
1 [9 p1 Z9 y6 F$ R) Y* F5.39.217.77:8898⑦被子蒙面-缺氧;
8 D4 Q0 A' G5 B' G2 M) S% V7 s' t' J" g5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;' y( w* n: V4 Z1 w
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb9 N. C5 \, B: k
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算. r9 ]# M( s% A; y
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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