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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
+ T1 l$ e+ f9 j7 ]- \1 E5 \②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 c" [, }% z7 u) x3 E2 T4 T③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
% w1 z- \" L( w  t7 J( I& u, B3 jtvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
9 H) e  o% @! \$ O" |- c: ]5.39.217.77:8898⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 B* p1 _, [9 W8 k⑥枕手-影响血液循环;
- p, Q: t# _* F0 Y2 T+ x/ e⑦被子蒙面-缺氧;
# M/ u* N6 S# X3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;* b6 E9 ]9 z4 J6 U" S! f6 X
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇6 q6 M3 ?' P( \, K* G; j0 \7 ]3 X
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb, L0 d, D; z! E. _6 t
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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