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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
6 D% |0 M6 d5 N# {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
) M9 `! a- s8 |8 ^: |$ {' ?; @③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 b+ v0 u" \2 f. y
④剧烈运动;
1 J7 f, s+ b3 r⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 W- [% Y; R( V+ B9 etvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
' v4 x* K9 m4 x/ G* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
! v+ H% c! C) F/ {) l1 m2 q2 E) |⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
/ _# d, D. n, A% M2 h* h7 m% B3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% D9 q' A, V* s  v. f9 ^2 `0 f9 [4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
4 k9 V( y0 M) b; x兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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