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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 h% I9 v1 A- a( d+ _* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇5 V5 Q2 z8 i. f4 {+ G/ Y4 m1 [: a
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  |" v) ~2 f' g. I6 B+ G; F, g8 F5.39.217.77:8898④剧烈运动;( y$ k' z( m+ i/ H  b+ I
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;- S: ]& O2 C& y
⑥枕手-影响血液循环;' c! e- H! f0 q4 P
⑦被子蒙面-缺氧;3 x6 [2 {0 w! x# t" D1 b; L
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
% N1 d& j/ E6 s% i4 U5.39.217.77:8898⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
5 _2 {8 K' F8 @( Y第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
6 N2 q; ^6 L1 e兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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