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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;" ]& O8 f' h8 D: P- G% R# V7 W
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  a1 Y7 A& q% X9 h7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# N1 S- Q5 {5 I0 S
④剧烈运动;
! a& m/ a* Y. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
& C! _) t5 m6 Dtvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
) f8 b* f4 X2 Y. J⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77:8898* I: ^% K& N, t) ]
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.77:8898/ x( y" p  E6 l
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- V/ h1 @$ x  ]! j第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb% ]% X) k0 O/ e6 H) y
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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