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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
" ~; \$ X% b/ \- k, J4 j5 R0 E' f( |公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇9 m( ~# v, ?: }
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 a( r% `% m# b& q  T) P! p5.39.217.77:8898④剧烈运动;
) A& Q2 _  ~) U% O' `# ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 s2 c. u7 {8 [' x) @⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇& T! S$ J* c6 B: @; k
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb  X! p) [) _9 F" w4 \4 Q
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 Q: Y) W# |5 m* O1 D8 n& R
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77:8898/ Q5 G1 x9 x+ z- F
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇1 t) D6 u6 O/ b9 G3 H
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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