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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 A6 ]/ Y: ?5 n8 c/ S3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇- j  x, w, R# ^# w4 K# u% Q
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
/ ^" p, }' I2 K5 I. |④剧烈运动;
' }0 ~. L) q# L+ Q* \! `5.39.217.77:8898⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 X6 E3 g) h% b5 ]! A
⑥枕手-影响血液循环;
8 \1 D+ m+ _/ r- `9 l0 E公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇6 ^$ A9 z0 R* J( i" L
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.77:8898, r9 t& M) G2 `" j
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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