2 q2 p' V* M( b+ h/ v- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。8 u5 J8 O: `& O$ j$ I2 {' E6 ?; u/ h
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相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。5.39.217.77:8898; r. L+ U& |- D$ t6 T
2 o- t8 _" r: N/ y/ S8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。! M2 M1 W' E) ^9 L; H# \
: t6 ?: q- }+ n4 p! O 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
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. P N' X/ _' a- c" ~) |3 R( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
' }3 S7 X' {0 Y. ?8 O5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb4 |. l/ D9 z! n% ^; b
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
* v# k3 C: b4 a a5 `公仔箱論壇
3 K' U' g' |; K4 o8 R1 k2 A' Xtvb now,tvbnow,bttvb 彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q' u4 E3 L5 c, N
' E0 ?$ }; r! \! s: _ d0 p 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。5.39.217.77:8898! L2 ^% g& ]2 \/ u3 O
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這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
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' t8 t' @+ ~8 r- R2 S% l- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News
% P7 O, s# e% ~9 [0 ^7 u, A. S作者: Salynn Boyles 5.39.217.77:88985 S3 \# v* Z+ o, M
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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