* g4 `5 P- x, ~, D- K
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 @$ U" u& @( h, Y$ u
5.39.217.77:8898! Q4 M* b" e! ]" l# ~; H) e
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
7 I& H, t" B0 l% ]5 X0 etvb now,tvbnow,bttvb % `( x) ~9 E$ |3 Q) l. B! y
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
( G2 E- s w1 s3 W% O( _1 ^
1 K/ S5 c* D9 v) z' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。公仔箱論壇+ T/ A }7 e6 t4 s0 z4 c, l
3 V0 z6 }5 |8 y0 l) j; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
; O& j& k% ]+ _5 m, y6 p公仔箱論壇 , i, o% k+ ^$ F# j* e
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
, K `$ K# @; e$ \5 j3 l! ~3 k5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb @ O p# u5 N& b
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
1 U8 a. e' m) D- w 公仔箱論壇) M; l6 ~% F, }$ ^1 r0 l. W
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [$ q3 k( a! {2 K* L6 a# i
1 ~8 M/ y1 W4 _3 K, |
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。4 ^- v9 p, m% w M
# h2 V- @) y4 f3 R. d% y
( F# q2 W7 @: ^# ]* c! j* s3 _
( c7 f% F- t1 @. G3 x" M/ V- A出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb A6 L8 S' u. K
作者: Salynn Boyles 公仔箱論壇" ]0 z P* b% a! Z' F
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 