+ b: A4 `4 c% o$ ]! Y( L ?tvb now,tvbnow,bttvb有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
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+ w e& D4 T6 D+ M* F7 _- L 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。5.39.217.77:88987 P" E6 q4 e4 |5 \2 a
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例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。1 u9 S* H9 M# n! K: o- T0 t( o
2 ~' K: b: m) `' ^7 @5.39.217.77:8898 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
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3 y0 Z% O @' n9 m% A1 p: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
4 n3 Y0 i+ C$ B5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb1 [' g8 E7 u" y. a) q3 ^
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
1 c% _. }) M* O+ ? n# r, ~% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |0 W! _" S3 X: k) i8 E( i4 X) p 彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。5.39.217.77:8898/ ~$ c- V3 i! [% s* U
; ~: e+ u. }1 G' N3 B公仔箱論壇 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
. D2 R p% E q6 E5 F8 Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 _2 U' ?& j( t
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。5.39.217.77:8898# C; C8 F6 k: ^# Z& P
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5 a! F" a# E# t5.39.217.77:8898出處: WebMD Health News - w3 R6 z6 ^5 G! W6 f
作者: Salynn Boyles 公仔箱論壇* X; x8 N0 m$ Y: c4 U( T/ e- o
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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