十個“一分鐘" 長壽不是夢 ! b% ^6 c- @& {$ n A6 x+ W$ a( s
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1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇( H/ F/ x* O, L" w
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇, e6 y% P/ I; R$ s6 q5 z
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2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 d1 r, d3 u2 h: D% f) Q
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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# `6 a/ z; i1 i+ m6 I6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。
/ S6 H" B- S8 Q# y7 K0 N. v; L3 g2 O公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
& Q" u5 U' ?# |' Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 R4 [; T2 M- ?$ [9 n j5 i* F6 N
4.轉動眼睛一分鐘。
8 c0 x; x- K( o# V" I: E眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇# H5 X% ]' ~ ^7 P
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5.拇指揉鼻一分鐘。
, A% @6 Z) d% J( d7 K1 _5.39.217.77:8898雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
P0 s# F& z0 a6 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 \* |- T: H& _9 [' A, D) Z4 F, f Y
6.叩齒捲舌一分鐘。1 ~, D `- C. G
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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) G$ K8 V2 j" A4 ~! e/ I公仔箱論壇7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P! t8 j; M* y, b% g* u0 a
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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' n ]/ d v+ r! }6 Z" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。/ o' M2 H" U, Y4 C* I
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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2 n( P7 x. ^8 N4 J9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇0 y7 U% d7 K7 u# y/ E: A! b
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
5 ]1 x- I; O4 M) z8 ~tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
8 M8 @8 b2 ^. y: i& e* u及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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