十個“一分鐘" 長壽不是夢 !" O2 v. |4 K+ [. z9 P) X4 ?
' z# L% d0 }4 F: k5.39.217.77:88981.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇3 [) E: p+ m+ P, O
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。* L2 G( g$ A* G4 y
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2.手指摩頭一分鐘。
+ E# `, k4 m/ M' W& I" U5.39.217.77:8898手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb' x/ \, n) m+ y
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3.輕揉耳輪一分鐘。5.39.217.77:8898" }6 Z7 F+ ^8 e7 L
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 d* G/ {0 f, O3 v7 V; r( e' J
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
& X0 [: D$ w) |( B0 O. O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i H# v( T$ H7 H9 z5 t2 e
5.拇指揉鼻一分鐘。
8 q3 P' Z# G) {+ D g: y) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
# d3 e. O" H2 w/ D& |( F0 S, j9 k輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。7 ]) P( q j% c4 O+ |# x
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7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# h4 X" D( w$ u# B* Z
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。% K+ \% M; }3 V$ @
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8.收腹提會陰一分鐘。5.39.217.77:8898. t4 m7 B p( k* C2 r, \; e; ^7 a
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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- K8 c8 g. ]1 Q! W4 utvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i& U7 d- s/ k- c
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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3 X! g- x; q# z6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。
- o+ A. F3 n |$ ?9 T5.39.217.77:8898仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
G# x1 \; m X+ Ttvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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