十個“一分鐘" 長壽不是夢 !; F$ ?; U0 A* V0 N }2 W$ k r. w
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1.兩手對搓一分鐘。- j3 H/ \+ K9 f2 r: e
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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9 s, a+ s* N8 o3 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。# ^& ^! w* r y2 m) R
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。* I- V; G+ _. ?- b$ K7 z
; T) Q8 p: \0 M5.39.217.77:88983.輕揉耳輪一分鐘。0 V8 J) ?+ k9 a/ }5 z% u
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。4 {" V$ m1 y- K. }1 j
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' `, u, s/ {! S9 U
# `. |8 L L0 Q5 E, E: e; Q公仔箱論壇5.拇指揉鼻一分鐘。
z' x) Q' f+ v; K公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
" x. {6 D/ ?1 r$ x9 g+ B; xtvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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" c0 @) H* Z, d- z/ v1 Z8 b; v5.39.217.77:88987.輕按肚臍一分鐘。
, @6 b5 Y) @ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
; A# g5 z6 h7 a公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.77:8898 @9 y. S8 k2 F% A! q; |
$ C. Z; r# K+ g( w* v9.伸屈四肢一分鐘。
4 O0 e7 M/ F1 e/ P; z K$ H0 c5.39.217.77:8898仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb4 |- S. ]3 z m$ `8 x
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10.蹬摩腳心一分鐘。
2 W% G3 _' F# ?) Y6 z, L$ M仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
* N3 s, O6 |) M1 \2 p$ V公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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