十個“一分鐘" 長壽不是夢 !7 D0 b- x( i5 q
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1.兩手對搓一分鐘。& e9 B' }; l; G: [! x
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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& {% d% z: D7 N4 _5.39.217.77:88982.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: R3 t% J1 c9 _% K
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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6 U* w. O6 G8 P3.輕揉耳輪一分鐘。
$ Q( t. m. x) K7 T$ [# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 j0 Y _6 e( G& P' F3 `$ V
V: M5 u- C- d5.39.217.77:88984.轉動眼睛一分鐘。9 a: z- Z) Z8 P/ |9 Q
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。" @" @! }' c4 @. M+ T0 k
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5.拇指揉鼻一分鐘。
9 l' |0 ^% `9 a: v( S. O+ V& Z1 M雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77:8898# h5 y: C- `8 ^. X' C4 f9 H
7 L1 w( K( z7 E& v8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# f v" i) E8 g. W C9 N I
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb1 c {- m5 r& V) v( J6 M' R
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7.輕按肚臍一分鐘。
# w- @1 p' Y9 m+ X/ o( G5.39.217.77:8898用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇/ a+ l3 `& z2 y) d: J8 A6 M$ y
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇2 z# m) N5 j7 R* }8 r
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb- I: E/ d# ~+ h4 U2 }% S' z
9 P* ~( x/ U ?5 [4 C5.39.217.77:88989.伸屈四肢一分鐘。
i8 o$ t, y( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。) c+ e" g7 s( n7 r
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10.蹬摩腳心一分鐘。
# K0 v0 L7 |4 R2 `/ o( B4 d公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
) k. D2 Z# W8 ?及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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