十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
: \ f( ^2 P$ _3 z/ s4 C, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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. P' R9 J; y# o* g: z2 A公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。
7 v. i, y; c' H7 [公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 E4 p: K! x8 H
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
' ~$ U+ P; x/ N$ O+ C9 H眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。- D8 I5 D3 G0 g$ q+ ]$ c/ z
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5.拇指揉鼻一分鐘。
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2 V4 f5 D. B" W9 K a7 @; {5.39.217.77:88986.叩齒捲舌一分鐘。
2 n4 \2 G, |" Y公仔箱論壇輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f3 w( y' k N% t; C1 N" i$ b
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W4 \* `* g1 m- y4 i3 B
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8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, W- Z+ `* `7 P" Q
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 l- M2 | u4 n! y5 U0 \, \
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9.伸屈四肢一分鐘。
3 W; A7 ^8 m' w4 }2 y# m/ B公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。; d" O: T' c4 \) N- r3 h8 ?1 {; s" y
& n% A+ E- p A5 j' m% F- V2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。
: E, h- [$ _ ^# }, O7 A0 |2 V公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
" i5 ~4 W `2 a, r3 k2 A; \1 R及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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