十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
: ~" [% G8 c$ v B. U手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
3 n! N& Y7 D/ I9 v" |7 S" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 {5 S& q. A9 |* T! m% z, N
2.手指摩頭一分鐘。! Q4 u$ y4 l2 o9 j+ M
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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9 c m1 ?5 l% }3 I$ B* N; c公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。
0 w, B3 w" z# F/ H1 _tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb, P/ f( r8 {4 w4 [
) U* Q3 ^4 }# J5 etvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。) G) ^3 Y2 }, j' i2 w
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5 _3 }6 N, j: D5 P
) G# r, W8 d. ~+ ]. k6 u+ m6 q8 k公仔箱論壇5.拇指揉鼻一分鐘。
. t5 v! E. a: V0 m% S1 S- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。$ p/ z+ d4 R* p7 Z1 X
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇+ f. i( u6 }! i8 _' @1 ]" h
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7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 J' Q, M3 P1 ]; ~; U* W
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb V$ k @6 S- C4 l* S' _
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8.收腹提會陰一分鐘。) F2 x0 }" F* l. O, `5 C7 `% _8 h, c
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇, p+ Q( t3 V& {% T
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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, h7 `2 n1 v; K9 F9 \: V5.39.217.77:889810.蹬摩腳心一分鐘。4 F6 |1 |6 m3 n, C# s: x6 N
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火5.39.217.77:8898" G; b9 d) b( V' C, @% f/ D
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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