十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb2 g+ @' \+ |0 i) X8 e" w5 J# e* R
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1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.77:8898) `5 m/ W q+ ~0 r9 I2 B( ^
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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- X9 C" j1 x6 E3 h+ F% ttvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。
; m, u% C0 h) u% }; |) |公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb" H0 u- p8 Y0 C. P
5.39.217.77:88983 C9 j, ?7 C7 P7 J: }( M
3.輕揉耳輪一分鐘。
0 E; i' F& v9 F2 w( w; L# p: W雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。& |. s6 g' {/ A& j, X9 D; H
0 G( z/ s" n1 D# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。
, Z% p2 ]! K% H+ X. [6 ^tvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb" b: ?5 R% V- d: e* O7 ?
z4 b5 \1 e& F. S& h5 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.拇指揉鼻一分鐘。6 g R* g4 a9 ]0 w6 r2 ^
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb! i% J: S6 o# B5 }: I- P, k8 {
2 h) T, I% v- N( f3 B% R/ N2 y, a7 K6.叩齒捲舌一分鐘。
4 {- W* ?, R) j% ?3 V5.39.217.77:8898輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。+ A( o8 u9 `* z y. I8 d; l
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7.輕按肚臍一分鐘。/ F* k, x& ^2 T9 \3 e8 T' \
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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4 P( @( n5 Y x: z' }* M: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。# B& \" z9 ?' S, }
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
! ~* m0 q1 M. D8 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ e- f+ N1 A/ I7 N4 F" j6 b
9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇$ ]" e0 C' m" q: E
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
; L7 ~- O6 P; ], \1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) I2 {. v( E% ?) n! X7 e
10.蹬摩腳心一分鐘。
. G* i; b9 i; C3 o2 y* f5.39.217.77:8898仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
- x, x) c3 M K- E3 O' m及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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