十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
% X0 K0 j5 m/ d, U: t# X, U+ E公仔箱論壇" a; N7 M' F4 Y8 h
1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇+ j/ G1 x" M! x# m4 I
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
9 N4 G0 {) N. J t' _ e7 ~6 W% @( R$ z公仔箱論壇8 c$ j% Z+ |$ x! h* G/ E. |
2.手指摩頭一分鐘。
8 }8 E7 d, S& B9 l% _% |" c公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
* W$ A6 Y9 N% {3 dtvb now,tvbnow,bttvb0 o( y9 H1 R9 W$ L @
3.輕揉耳輪一分鐘。( ?( X- ?: w- f( o: n0 |/ d
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77:88984 V0 l0 E4 H/ P# @8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% L$ F- ^$ M4 a' E
4.轉動眼睛一分鐘。$ F/ ^0 d! m, [ @0 `
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5 g# R/ m* Q5 M+ Y" ?7 `7 @# ^$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 `% ?/ C9 h4 i$ H5 o
5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇( [! E& w/ m4 m6 A3 V
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B* c5 D8 B1 u# b& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ R& @: D4 x
6.叩齒捲舌一分鐘。
4 r- v3 @+ f% s- G$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
; F! Q$ ]/ @9 p公仔箱論壇
' Q: L7 S7 q6 S6 }( @公仔箱論壇7.輕按肚臍一分鐘。* S: C: |; N& ^' x4 X$ }
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
+ X/ z+ U) k& mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) U3 p& ]% S: Z. i) h) s
8.收腹提會陰一分鐘。2 E0 P5 E+ J/ D4 p' W* N
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
' l3 W; {7 }7 D% m5.39.217.77:88986 l4 h, Q' I4 X
9.伸屈四肢一分鐘。
3 i0 B) U3 t! _, R$ e/ K仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
0 ?& A( E+ J, X& F/ C9 i
+ u* ]: {6 ^$ U10.蹬摩腳心一分鐘。
6 ~% O: ~$ `4 R! g$ y3 s8 m公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
, Q; J* a1 h4 G; V及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
