十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
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6 Y6 ?8 @1 k( I: Z8 s& Y5.39.217.77:88982.手指摩頭一分鐘。! X# i1 _7 o" X. A$ P
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。5.39.217.77:8898) `7 A0 @, k# l1 I/ s! y1 D/ F
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3.輕揉耳輪一分鐘。
# V6 U/ B9 W7 Q. [. K5.39.217.77:8898雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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) g( e. [( y# D公仔箱論壇4.轉動眼睛一分鐘。
8 o: A! Z; b% K0 O$ g1 W) P6 o公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。5.39.217.77:88982 X7 G+ l* x1 J) L6 G
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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2 z& ]* ?/ }; _ T0 T- s6.叩齒捲舌一分鐘。
; i6 v/ \ I* F/ c) h7 p5.39.217.77:8898輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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: [! e, l& I9 w6 ~4 o# V4 ?3 c7.輕按肚臍一分鐘。
M" P( D) C' I用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。1 n k# k6 Z. t" r: e3 I2 ]1 k
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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$ @/ C( M t( R& y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。% M1 ]0 N2 h6 Y h
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
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及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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