十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb X$ a: C8 F. m7 U6 J' A) k
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
, P3 X t8 j! s- T/ jtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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& E- a- V; O: x" L/ w+ i i$ i3.輕揉耳輪一分鐘。5.39.217.77:88987 b1 I2 R; Z" N' h g
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77:8898+ { j- F" N4 y7 }# u4 \0 a3 l& l
: ?4 B8 }7 H" W- J8 s) Z& @5.39.217.77:88984.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ g* n1 F) z! y
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。3 w% Z9 p# A' z, P
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇+ y- e/ Y7 @6 t2 I6 K
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 v8 `+ |# \: c% d% Q$ a0 D& h
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.77:8898/ s* M R8 I+ b$ D! t
' n* X, I4 \5 X- L- b7.輕按肚臍一分鐘。
2 }* s1 i' n2 C1 _4 ~用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。5 D9 u2 D, T4 ~& G/ p( h* u
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8.收腹提會陰一分鐘。
4 x- D2 \+ O$ T. O* v- @tvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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1 K: T" |: U4 F$ L1 F" f9.伸屈四肢一分鐘。
' z" q, A6 u; S8 v f仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇+ {+ c2 M+ v9 H2 w s! N) n* O
, n% T/ u4 ?$ }" H/ b) B, Q! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。
) Q5 k6 H3 o0 P5 U4 e, E! i公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇' D& m, n9 i/ l9 ^! s
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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