十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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; C' @: r4 {+ j' n8 i1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 D. m" [* @
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。9 ?' U0 V6 L' [) G N% ]2 Y
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2.手指摩頭一分鐘。
4 X2 q. ^, z! P4 U8 @! }9 m! A: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
6 c# h3 F9 f$ Y, b' j$ X雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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$ ` `* d( {- x公仔箱論壇4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇1 S" x8 ]+ j6 F3 O/ ~
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
- |9 W# G# n3 W& m+ h7 [5 Z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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9 V w: z8 m+ u9 q- W: a; N5 `6 e/ s6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇; R8 E4 l! h ?- Q
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇' ?, R8 @- w2 c I' h
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, f! |9 g7 D3 e0 B$ M4 N
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8.收腹提會陰一分鐘。
# A# }; C- x# K3 C. r反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.77:88986 R' E, N& M2 _% y6 n5 z
) X8 D) I/ K% @, c+ Qtvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' I2 _ J; d9 g a! B; w; a
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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; {/ T8 @' z) m+ O( X r) v: C公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。
0 S1 a3 x' M; A( W4 J, v" j仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
$ u2 C/ T2 _& T( L公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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