十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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2 G0 m+ x. F7 |. M2 \, V+ m公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
6 v) D6 C5 c, a0 h8 l* s4 f7 G& q5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb" G- r5 ^9 f. H* {0 |! s
# f% u- D" j, s2 ?& h! v8 D/ htvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。
2 w6 G. `& }1 I2 X& R- F手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。# p0 i* P$ K F' f `
5.39.217.77:8898" X5 Q H y8 V1 l* i, _2 C7 P
3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& {) ~) A+ Q* Y* Q+ r; K
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a: L N+ T2 [" ` A6 ?" d
1 G+ L% D6 J: jtvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
2 }& m) s" i; @tvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。/ L0 F( i- b4 E2 L+ _+ _
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5.拇指揉鼻一分鐘。, D* I, p) p5 I% v9 C- a& Q8 f- q
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。7 E2 r7 T6 w- ^9 u& d
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6.叩齒捲舌一分鐘。4 F6 n, c/ B e# ]3 j
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。: s, u/ Z$ S1 O
1 X; K/ k2 B: o$ Z& n3 J' w! ^8 D5.39.217.77:88987.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.77:88986 Q' P" E9 S- j# e: j/ T* p e( {5 \
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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' x, K+ i# U3 [" j' y8.收腹提會陰一分鐘。
: k8 T8 ~. \: Qtvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.77:88982 F& U2 h" `5 Q3 S$ n
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9.伸屈四肢一分鐘。9 Q% E: L" f: u" V/ A$ B
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& S# Z; H7 d, I5 E+ q
4 V1 s* w8 }5 Ltvb now,tvbnow,bttvb10.蹬摩腳心一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) n* N# n: e1 o4 c4 J) ~, @
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火- m: v5 ^, C- f2 I5 n5 ]/ T- d
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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