十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb2 w" R! N3 z( Y
* _) [- \, \$ B b) w5.39.217.77:88981.兩手對搓一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 c3 W/ U! {1 _7 _$ |! x: J
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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6 f1 E4 S9 G0 P8 y( Atvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。
$ d4 u8 y( t# S! i! R0 p手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
+ j L" K0 X+ t* G' m0 Y! `" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。! d& e4 ]" ~! P2 N* t4 S$ U: \
. b3 {9 V, |/ f* L* \8 n7 C4.轉動眼睛一分鐘。
9 T- \" @1 o- l. h6 }5.39.217.77:8898眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。. s/ `7 T0 R' G ] m# r2 r
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5.拇指揉鼻一分鐘。
3 H p# {# Q9 y. P8 Vtvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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: C/ I0 r6 N$ j5 P5.39.217.77:88986.叩齒捲舌一分鐘。
& D7 V8 N" f" W4 j1 {5.39.217.77:8898輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
3 J+ M. e" q+ L I% C. [( [, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^# ~2 K% F# b4 j8 J- S
7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! I& T" ~. N" _6 n% L* d3 n
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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3 l8 |3 V4 u$ ~! g$ N! I5.39.217.77:88988.收腹提會陰一分鐘。
# ]( q- u6 S* V. y. E4 ~' H$ I: p5.39.217.77:8898反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。
# k' {6 \) m' E1 M5.39.217.77:8898仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。0 q2 o; }1 e& ^, }- { `
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火$ D) U' \5 m$ D( o
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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