1.伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做!
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2.推下推下推下,每小时推松手筋!
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0 Y& X+ Q j9 @9 ?8 D3 \3.不想变硬颈,得转转转,两边转!公仔箱論壇! G! P6 _& s0 m2 R
0 P @5 t8 R# {公仔箱論壇4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
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6.记住每小时松松手,拉拉筋!
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7.记住每小时踢踢脚,拉拉筋!
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% \. M' B; I E. z8 o! E9.办公坐姿有讲究!
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