1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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: ^- i! A4 u2 X: I5 Stvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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7 c. x8 d& {& z4 `; k8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4 G i! x+ D F2 ^$ ]9 h; }, w
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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# P) t4 j [4 I/ l8 t; \ 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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P& l& |9 ~2 [8 W! K 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。/ P/ k% ]: C9 a; s9 B0 r
! G( Q) M7 L. Q% x5 x: e. V公仔箱論壇 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 E- a; y/ e; _
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。5 r: D" h% o; u8 x. H
$ G/ Q7 S n. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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- {$ H1 K- ~: u4 M/ Otvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x# b, i9 w1 z& @
2 q; K+ Q. O# L' ?公仔箱論壇 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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2 t' U% L. O U0 Z; q 13、天天喝水八大杯。5.39.217.77:88986 U# k" g& u! `' y! L
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。- i" }+ Y$ {6 w+ ]# m
; s1 P, P" H3 g. M# G) `; e/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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5 G t0 x+ @6 x7 {1 d 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
0 R! R( B% s2 f3 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K% v6 H' q+ j8 {) l0 o
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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4 y' C1 P1 |0 [$ i0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77:8898, Q6 A/ W, |7 X+ s
( z# I4 s, \/ \" @ U3 d 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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6 T5 S& a% @- J3 Q1 P1 n) S0 }2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。3 h( y1 F8 G a
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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( r4 E- k+ I2 Y4 U/ Q$ y( h9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C& Y. _9 H& k: h
( M) o( }' w" h' M6 b- Y/ L. A 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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. C: B6 v5 A- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb+ P# m) C$ ~' N; x& T$ z4 p) [' H5 ]
& Y! b9 c Z/ o" S 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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( V- B1 d* p* gtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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8 Z8 S% r7 m: z# y* d6 m 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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5 T) o8 d; e& p) \: h7 j5.39.217.77:8898 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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, o# r) }& o( Q3 {" n& e 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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1 k" O; L4 R4 u1 w1 b; K3 ?6 a) i公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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$ O# J+ i: L9 Y# L 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。公仔箱論壇, ^& {4 J9 H; j$ s; W; N
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。2 Q$ O' S% x5 H$ j: I% O' r* o, G
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb9 m v4 T' y# N
! Y* I9 B7 q( z公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J8 r6 D1 W% s5 L
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、维持理想体重。不过胖。
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4 D& {1 ^$ g1 e) f9 c* t 44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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