1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb) P" Y8 k' R4 v7 V3 n
6 L1 @8 H% R; C- Q" w$ ~ 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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$ K8 u* U1 B+ t公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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" c, {0 V& P+ b o" ^tvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5.39.217.77:8898 O# F# E; ]: L# U* Y- ]2 |' q7 s
v( J6 c/ P9 b0 X6 o/ W; F公仔箱論壇 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。$ L+ K9 Q7 r' y* {% e
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。5.39.217.77:8898" P' T2 H2 g/ b0 N
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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- Z) v* U% |% q" B, D/ f' g L公仔箱論壇 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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: W7 ]" g5 E* z+ S, P5.39.217.77:8898 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。公仔箱論壇* @3 ^0 ^- x. ^% Q; S
* K$ v* x3 d+ T4 A% [3 I) J5 } 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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% }/ E q+ S1 c8 E公仔箱論壇 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5 I3 F4 g/ }; z7 k9 t; U+ B g
; R( @0 g7 f7 ~3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯。2 \; k* a4 C1 {2 I
6 s5 `0 j/ x# k. t; v- S e0 ptvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。8 Z- e0 f$ R6 p8 y- f/ C
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
+ o: V; U, e P k3 b9 y* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y/ Q; H$ F4 x, z* j# z6 T
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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3 w' U$ ~) Z# d$ J/ D 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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6 j7 Z- ?7 D5 r" ^* L* V 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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1 z2 X( I) u( _; g3 H 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
Y8 c- g- d" W7 a3 R" ]; z$ V: Z& t! b$ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 {+ x! l% v% f7 _7 X8 c; H
21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。# B4 f) S9 h9 ?: F( J
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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6 K6 P9 b/ {/ d1 b% U5.39.217.77:8898 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
( u# c% ]& ~ O7 p; H4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p8 {. g" S& ^$ B5 M5.39.217.77:8898 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇$ v; Y# n6 z9 g3 i; N
: D/ L. X/ M1 I) a2 Q! N7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。- V1 t- \* x( F9 O8 |$ P3 q
" u* Z3 e6 K0 _4 X5.39.217.77:8898 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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6 i: T% u% s( c 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
' M, ~, y* _4 m+ A; D- Y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q f& J- v9 [* P2 M8 i [% V8 u( @1 O 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。/ x/ B: ~7 o# R; x. V5 D) c+ @
S2 P6 G' C) [' m7 f3 {2 rtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w3 U) q% C- O' U
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇; h6 @5 O2 c ?/ K
+ S2 J' R- Z, o0 Y; e) \- z公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 `7 `7 N" e0 \$ [1 `( D, i& p
# i! t2 q. W# a4 _( m$ D0 Q' `) n 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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; |+ D% w. d. _) D& D 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a+ ]7 n4 ]( K
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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j- @$ X6 V7 K6 `/ G" ] 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。& h5 D3 F4 w# s0 L: y
( h1 k6 y! S1 P, m3 T$ Y* f 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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& l/ }2 L' o/ u" A( c5.39.217.77:8898 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.77:8898" Z/ }) q7 [) V2 ?7 u# \; f& K8 a
6 l4 S1 Z; F% d. b3 c6 P 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb9 L( ~ n- [9 [0 ~
z$ E d: M g9 @' r3 ]3 z 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。2 U9 |6 F' d& \, C: ]8 ^6 S# [
$ t9 @* A {: C4 {5 L2 C" B2 z5.39.217.77:8898 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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* u! ~4 j% [( i$ ]3 q' @' N# {6 x7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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