1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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; w7 [ `4 U# b' G, E" D4 z公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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6 H9 c# ?1 L VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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- u% b0 L i u% S# I* a公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb) L' [& o- q! ^; D" x& W! X
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 I% E& Q! w( @" d+ x; b& G
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 D& B3 w/ Y$ g
5 m6 n6 X c& P; S4 w# n6 @/ a公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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8 _- E- Y+ j. ]/ I# d 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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9 Y+ {: x1 a/ b% C5 Y5.39.217.77:8898 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。公仔箱論壇& z+ k0 X' D, K1 m1 t T
6 B: ^- O3 h, w; v" K9 M公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯。
3 [8 I$ L1 u. f3 C( [, q/ K8 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P5 p+ R) f1 M1 N" a/ P9 _
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。公仔箱論壇, N- {$ }: Y& x, n
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15、白天多喝水。晚上少喝水。+ |. p' c7 R/ T! F9 b
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。公仔箱論壇5 o& X i- k5 t$ o* j' k4 n" A
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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B0 t1 C. l' a* t8 N m M 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb0 P6 M% z. K" F! r' P6 e0 y
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。tvb now,tvbnow,bttvb, }, l( D1 k: m% ~/ {2 ]
: U2 x& r& ^, A: H公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.77:8898! r$ L$ A' W" ~; M
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。. {8 H3 n" n* g+ h6 m
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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( M [; w; F7 C# v: ttvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。5.39.217.77:88981 q+ u& u1 z2 r! T7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k5 w2 U. P7 ~# c0 J
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.77:88983 z+ G2 j% v" H0 S
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。公仔箱論壇+ F/ \' c- Z: L3 {! _% E6 w
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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' q! }6 Y) e: o/ e( ? 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。4 x3 W9 ^+ h! R9 }
: A# L# M5 A7 J5.39.217.77:8898 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。5 C1 f) }2 J$ m% t/ F7 c
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.77:8898) }$ V+ b- _7 V3 i
* C6 z2 @& q, ~2 J; \, \7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。: P, D9 s# S I$ X. Y, Y8 k
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5 m2 l" f( K( p) \0 ^* F3 |) v6 ^
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37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb( g" h' O4 v S9 L5 w7 s
* G7 |" ^3 p, J1 h) ~( X! j# R公仔箱論壇 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 `* m. @" \7 Q7 G0 E* q
% J2 M2 A" i6 ^8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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0 K3 N |% ?% g! I+ r 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇6 d/ a( g# Z- V0 [
/ R( w [; ]% V. r' g9 f+ z* Ptvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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3 o0 ]8 a; e( Q2 otvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重。不过胖。5.39.217.77:8898- k3 U" y$ J7 O$ [5 U
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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