1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇9 r* F2 |. z0 b, v+ k
# F* q% c3 A) \$ G {( atvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 Z( t9 O" j8 }; `
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。( r2 |) Q+ c: J9 j9 t6 E
* h! K5 r' I5 c公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。" m; S; u, {' m) ?" _" U
7 B% U6 M0 v- ~& [" a& A% n. ctvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。+ \, X3 [) m1 u, Q/ N! D& X$ q
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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$ {# W' r3 x5 H& \* r( k公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇/ o( R e8 O7 n5 f5 w+ n
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 V/ o- R% V; ?
: C! H& d9 f( q5 w. }4 `tvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。, X9 T, H* W& {
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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* K! m4 O3 Z: [5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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0 k, r9 Q- J2 b9 g* w 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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' B, r* c+ D, l; t+ Y# `& Q5 l5.39.217.77:8898 13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇( [: R" s4 a$ s( n7 J+ E
0 L } r6 b9 S公仔箱論壇 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。' m" T9 b' U) ?, `) a
$ b* C- }: b7 G2 @6 s/ X 15、白天多喝水。晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% s, G* W0 }4 k7 n6 q# a6 L& g2 I) E
$ W; g* Q4 p) g2 B+ o3 }$ g" f 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 n$ J$ H- a8 b! g1 P
$ ?2 [% o- W! j4 a/ o* a) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77:88985 X7 `& O2 Y% n+ O; U S$ X
: v' P5 o$ }; [7 M$ c5.39.217.77:8898 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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3 z* m% x. D5 `8 P8 n1 a3 \tvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。4 [4 _. E9 e* t$ ^* E" Q9 i( V L
3 _! E9 f0 O2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇' U/ C9 B* j2 T2 p& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: ]* p' U" m; t) {
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇2 L6 r. o3 R V% A' ~9 @7 U
2 I5 }- d( I+ l* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。5.39.217.77:8898% t Q9 S' p7 V% W' @
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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. u8 ^/ Z. k# j9 G1 ntvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。; c% M' Q( @, I+ |. S
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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- E7 }) l- D, }# F0 o, ?, o' d5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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, w: X I7 s- K0 f0 j; l4 l# Xtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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# v% o( E* I4 C' c3 {% Y; U$ t0 I) `5.39.217.77:8898 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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! A$ A! A1 c1 }. Y5 B3 D/ C- k- G 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 t4 C; f3 Y
8 ~1 n# u) S' p6 X7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
5 N5 C* S& L& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k w |6 Z& X X 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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. Q. P$ V8 \& y 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。* c0 N' w( D. K
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.77:8898/ E. _$ d3 R/ k; T. m# ^
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。$ b* F; S/ s* {) j. x- {
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43、维持理想体重。不过胖。$ I* G" r2 L: t
7 l- p. n. I: \& \公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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