1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇+ W8 V1 l$ k0 l: _0 @% h1 a: i( z
- X0 T8 B# |! N1 T& e! p 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B! z# a0 z; y" {' ?
' s6 I! A2 B# `2 g8 R公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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* J. s& J! {& t 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。1 h2 i7 n! Z+ c% T2 x
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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4 ^$ M4 u0 F3 i- I 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇5 n! t8 n1 F# p; M4 o; N0 x
6 b1 n0 R# V4 @' ]) B8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。$ |. `/ u" U8 a* l; x
3 N/ o5 ]% r: `! ?' d8 D8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.77:8898( T z% f) G, C8 p! t% h+ N9 d% r K
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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; T* c2 o u% x* O1 a 13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。8 U% b+ t4 [8 F
! h: g& |9 U; G, v2 t5 n1 E0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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( D' g1 P2 @4 r; }5.39.217.77:8898 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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) w2 f& G- S! o) v公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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9 D& C3 W; c0 M- v* S2 w6 R0 d: K公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
6 a. Q$ c4 I% L; r( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^& k8 f- o9 Z$ i' m7 R/ y, s& {
21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。+ C8 J" W$ [: w, N% @7 ]" k% X: @
! N3 I# p* f7 b4 O 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。3 A6 L( ~: J* ]+ D3 g% ]
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。9 b& p6 f. I5 W* [1 y
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。公仔箱論壇3 Y7 U% ]( C5 Y' e; M$ g1 b7 ^4 N
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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4 H: ~! ~( P4 K0 ~3 _- D1 ]: F W 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb8 N, K: e0 o9 Y- v" z1 I
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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1 z4 G: r: x2 l2 }* X 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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# {4 s+ p2 v7 a) H4 @( |! M0 t1 b7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。& H0 ]7 j* N+ F2 k% W( y, f' r
2 o% G( Z" O) W, Ptvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.77:8898/ f6 j4 \& L0 P
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37、不抽烟。拒吸二手烟。5.39.217.77:8898' `' J! w: o2 V% }, N
2 H5 Y1 ^( R# j) r# J1 ]/ e公仔箱論壇 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb8 x* Q2 }7 v" N
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t$ Q" K2 [: k m
( F h2 l5 p& B+ U3 Btvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。. E+ A3 P/ f2 N9 T# G* n! x }4 f
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' r1 L) V0 ?2 i
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、维持理想体重。不过胖。
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! A- q! u3 J# Z+ z( G+ T5.39.217.77:8898 44、保持规律的生活与运动。5.39.217.77:8898" Z% ]7 u* u3 |# U
0 I* I4 ?' g# q, h" T1 y3 ]- O0 J Btvb now,tvbnow,bttvb 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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