本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.77:88987 M' G/ ~: \3 X9 _" v
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0 z" \; G3 o+ Y9 N7 p公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb; U% X* N, U$ W; |7 v* A
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; E: j0 i! K- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇' J/ r( T1 U6 R5 b
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77:8898+ c. z+ J' X) w
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
( M- L3 D7 C7 k _5.39.217.77:8898可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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4 x' ^1 L$ Z/ a5 l& J3 M5 x) p/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
: V& X, j2 Z, K$ }' M大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, G; n% o4 ~$ s8 y/ i4 V( s& x+ {
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。9 K5 `# F4 H0 }3 o7 H
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。# Y4 k0 p, l, y# }3 t. ^# u1 @
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9 |. b: L- k. v5 a& l5 z- `公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇; I5 A" G0 e) T# _1 A- S4 s
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
, v4 b% ?7 C7 F7 `因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
5 Y+ W' K" e8 Gtvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- E: f+ t3 j/ G# D* y3 |$ m% f
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
/ Q; z4 U1 c% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: J& X+ I. m& z* @8 _* `$ ]
6 P! i5 C/ C6 e, z) A公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。
' Q( c* K5 `) ?2 [/ m有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb5 B+ G4 ]2 T* ?3 e# B8 q: J) p
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
( K; R9 k2 h$ Y0 v7 }1 e公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F; K8 C5 l/ k$ t/ H" k
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
" ^" S3 x$ x. V% |午睡時間過長，起床後反而精神更差。8 G3 p! T C& Y6 }2 G' h! j7 n
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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