本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.77:88982 h9 r/ m; |( w
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9 N9 {( |2 P+ n/ Utvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。
2 V+ C, S' c0 L9 V& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇! G9 ^* o& l, u
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。& c4 M3 J2 l4 D) f5 c) D6 z
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77:8898- V1 D, v2 k' T6 q
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
) A7 X& v0 v" @9 U可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% a6 ^3 J) l- y1 |9 M
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
/ X1 e9 O: ]2 Z. e |8 T ftvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
6 H& B% P5 n5 E& r) j$ I) l5.39.217.77:8898口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。7 z9 ~. G6 k1 f' z. p$ n( u
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錯誤三：用沸水沖茶。
) L9 U* v' X# V; M. A- D$ ?% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
$ u1 c( W( T @* i8 H因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
6 D z0 ]3 L6 }1 U5.39.217.77:8898還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。' {* K. `. r/ C! R) g
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。" i9 `: @. Y' q- i9 t
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
! k; u! j1 D+ j" A2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
# K2 E$ C. s {+ e) `% m" ]公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb K9 f, v/ Y- a, {# Z5 i
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+ z/ K9 b- f' r L7 Y. t j5.39.217.77:8898錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77:88984 Y4 I1 i, A y5 Q- c$ d" B
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
9 L; ]/ |& K9 g& a2 O9 y3 T這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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