本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
4 d/ b# L J; s5 T6 k1 M公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
# \, T6 g6 }0 x& _故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.77:8898) P& J- C5 B; {% t5 u, p8 s4 ?
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸， h! a7 @. B: C' r/ w
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
" ?& g, ]1 o6 G9 J可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇0 R) ?9 k/ J& @6 ^) j' a$ }* D
; v! H8 W6 | w) {6 m7 w6 d# |公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。
. l r3 L. g3 [5.39.217.77:8898大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇0 J( G4 V( u0 Z" ?1 H$ ^
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。9 H: _+ r; X' @) e; f2 R, G
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇6 `0 E" h2 A0 q
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) N8 S3 a4 S$ U( a/ D' P/ }公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
4 r. Q- I7 h0 J' L2 ?8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
R& ~) o& y: M5 i9 R, ?8 @ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，/ O5 H- z4 L# \$ s' X
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。, c& x, x) V, V N: {
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: f: c7 t1 V j. v% k% y
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5 O9 `" b' Y H, P
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
& x* Z4 p; b* G, ]3 `7 P同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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* s/ S# C7 g! ?, e, g$ t+ y$ L錯誤五：午睡睡好幾個小時。/ }% R7 o' }6 z
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
# z0 i9 D3 W* R' K這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇& u+ E" d$ Y( s4 ~, }
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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