本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]* w0 F: V" ? R4 @! F4 s
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
7 v9 e+ P U+ s. Q6 |tvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e4 f+ o9 p6 v0 x0 h
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
. F8 ?9 J; _0 C- Z$ V5.39.217.77:8898它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
6 n9 q! |" d6 W; I5 F/ Z: V5.39.217.77:8898可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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& o4 z( d( D* Y5 U) ~tvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
: x, H( K% V5 D5 l9 a大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，5.39.217.77:88981 o% {" A; g2 ^8 _- l
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
+ Y' J l. ]+ @口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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( x0 D! @" a3 i8 v- I/ b6 K+ _3 etvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb, J+ X9 Q s3 d }9 B6 l1 j) j
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
3 q" {% p* I3 y) T9 c2 G3 P因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w- W' M l) `( ^0 ?
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。0 D+ J* m0 x) m
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb' Y S0 b( D9 ?: V8 D2 R
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
0 F+ W* n7 W7 l/ j% u: x8 q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。 V7 l# w! |) I& H$ N2 H
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 x- g8 _8 L; s+ r' p6 W; \' {
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
+ }5 S7 a/ v: A) q; o* @( p5.39.217.77:8898這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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