本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇+ Q4 y4 k& c) n- J2 j, }" A+ K
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb: l, h f( y1 { X0 q Y
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇 r+ P, ^6 N) _* X
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb% }3 m; j2 _$ @+ Z9 p7 @9 |1 R
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
, p$ S) N$ i; J7 W! `它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
0 n5 G: e8 h8 n7 f9 w4 V a1 j公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.77:88982 {! n4 I1 C+ ~& l" c
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb6 N) Z2 H! n# t0 P
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，/ L/ t- r0 h- r- A! u: D+ I
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。- W }, _8 M1 @7 j t2 b5 p
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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* q7 ?7 p' L2 b& }4 L錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a" n& d* U4 D" _2 L" w4 ~: b2 A
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
8 D: a5 T; W( V因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
5 [ @$ L1 Y9 [3 A" e( wtvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。4 s* J# V+ L& Z! R
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇) P/ A3 ~; Z( j+ y
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; h$ ?% _: h, b$ l% j; B* ~; wtvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。
: f/ q F$ M% E" Y: e/ G# I有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
) f' H# r1 H! ^; s# S+ ?公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb2 p% _& ^4 Z1 \# o8 b
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77:8898$ ^- D; d& J1 Z2 r7 L
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
; l& l7 Y+ t3 f' a7 y這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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