本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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& R8 Z7 T( y6 L4 Z. ]: P+ F錯誤一：認為魚吃得越多越好。0 O$ Y$ W2 r e! g% h5 f; ^
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
2 @" Z% t9 Z6 vtvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
0 w' p4 \4 @% |' N公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇# }6 l$ H' J6 G5 z. J6 H7 d/ y
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
: y( z& V4 D8 d Q可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇) Y E# ~! a: y) f- c7 a7 l7 N% [
6 m( n9 y+ t* G% ^* W5.39.217.77:8898錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.77:8898. _) d8 a) L) j" {8 R7 o
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
, q" W7 d6 c# R& }& S9 V9 }. X' b公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.77:88986 t# z% N7 [! }0 @
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb0 S% n0 v2 }& o* x4 ^
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錯誤三：用沸水沖茶。
! j7 j% e* g" ?5.39.217.77:8898許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
# h0 \& q" O) R9 g公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.77:8898( M( _+ O9 M2 W" X* I/ y, K& ?
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
- f8 f% M y) n/ j1 v泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。0 V& N- z- ]6 H9 ] {/ P5 c# C
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E, J' R2 s8 ^) O( B$ Z5.39.217.77:8898錯誤四：受熱後快速冷卻。0 y9 P7 ]8 w- H r! t
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
5 t$ n0 h5 L0 _公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 c" s# @$ ?7 z4 l$ x1 z, w# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇7 H- l8 X" @! d# v* T4 J7 v
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# A7 f! A2 N7 Y, H
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
: a j/ P0 m' ~8 ]. t, C, {5 i3 l5.39.217.77:8898這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb. v+ f9 w& e" E. ?% V6 \
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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