本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ M* f: o9 G, N7 b0 {7 m( J( s
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- ?2 j6 ]2 q/ h$ w+ e% u錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.77:8898( h- K( ]% T8 ~; t9 j) n
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
3 o/ _" a2 k+ Y5 Q! i) t/ p2 y故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
, ^; V* C; s/ `: v: m但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ], @3 _7 K8 D8 w: \) |
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇) m* S0 W. x. |+ e* M) R9 S5 a; l4 W
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
) {: Z; S4 D3 [7 r @5.39.217.77:8898大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，2 h; ~, y8 a+ v: ]' g: S% j ]9 Y
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。1 s3 Y5 t( U8 w$ C* T! _
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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* g2 o: l+ @! Q5 |4 ~) r錯誤三：用沸水沖茶。
$ m; Q2 l: M! Y; H9 L' v& ^& ~5.39.217.77:8898許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.77:8898& a8 Z, c$ h# X: @
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
3 m, s4 u$ ?/ p5.39.217.77:8898還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。* s* @2 i6 W$ P2 ^) z8 F
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb4 x9 a; a3 m3 D+ ~
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5 O( a5 r l8 U7 a- `) K錯誤四：受熱後快速冷卻。
! N. G: e( F4 b( l4 b$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
3 I: h2 N/ N5 j/ |* B6 \其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
b/ h) E( s0 z( Q: m2 M5 F$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
& C) b4 O' B7 W. i午睡時間過長，起床後反而精神更差。
: f5 W* M1 e4 q8 d$ w0 u$ V& otvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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