本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
: P. ~. Z. M; J7 o8 \! m5 n魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
1 U: e# I' R* D5 x6 F故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# w' V1 V0 A, I
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb5 {& h1 F( ^" b5 O- L# W* l
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb( K E x9 X& f. l
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb7 |7 l. D# C! s8 O+ r8 p
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
% f' B( _* a& T4 W大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
0 q2 a8 k J3 t0 D5 d. _4 c d公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5 L3 Y$ |2 y2 q0 \
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.77:8898- v4 L1 b1 f( L( ?4 ]- ]5 C* x/ ~
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錯誤三：用沸水沖茶。
9 M! y5 L' e1 U- S/ J0 h許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
# P3 F' S0 v- i: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
6 e' d8 n: V8 n6 |) N. Y! I! M# O0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。# t. _8 l2 _5 R6 m6 H
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T& [' Q, ?, V5 B. M5 R5 ^$ U
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb7 y9 I+ f" P/ ^' `* J7 G5 v
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
# ?, z$ Q0 }. Q6 e, w. k' ztvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇- J' @9 k3 F1 ]( p' @/ n! Q# G8 D
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ e2 N0 q2 k& U& N# L
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: E: P' G F, e, H+ y7 ?錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 T% ]' _3 K6 e( x% G% ^
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇1 W+ Y8 X1 l% O# G% O4 e3 g6 Y0 k
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇3 D' p" w- N M
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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