本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb! t* V+ F" E* @. M- z. v9 W4 |4 G
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. h! j- y# _+ x$ F5.39.217.77:8898錯誤一：認為魚吃得越多越好。
6 J. C! z, { E/ w9 r; }$ U5.39.217.77:8898魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，5.39.217.77:88983 k% G0 M& n8 d1 e" b! a
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
* l2 J9 ?. a( S1 @/ q但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) `; P- }1 P
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
# I5 {7 Y, u8 f3 F- V! x3 D, v2 dtvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ` h5 y; G# E3 {- _( U
4 m% r0 @: @. R1 Otvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
% C9 {- G0 F. m# e0 q% r3 S" u$ e2 E大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，( Y8 Q8 K& C: [
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
! L; u2 S# @& l8 t' q$ [7 Otvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。- k1 z0 Y$ o/ [7 J" N$ z
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, }+ Z/ @. h. J錯誤三：用沸水沖茶。
! x: }, N5 y( M: ^) x( X* F+ T公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb n, X9 |! y8 ?1 j, Y
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
4 _7 W# ]3 Y# V+ a公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。+ S: e% L3 |7 w, A7 N
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 m- a( u* P7 z9 x0 s( u4 d
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
: [: B- ^* c2 m( [' ^有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb* s8 a( e+ O$ ?4 o) \9 i: I
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
( f; k: g, t0 s0 d& W; @' R同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.77:88985 W% Q& E+ k. G3 C) G: C$ h
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
5 }3 z: ^! q j; B& n5.39.217.77:8898午睡時間過長，起床後反而精神更差。
6 Q4 u0 f0 `! k |) ~( U5.39.217.77:8898這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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