本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; [6 S9 i4 Y2 I+ P) \$ c
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。+ Q$ X" Y% e7 {$ q9 O) a* `8 T. A
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
# V' F1 p% W1 B6 H* |! F3 `5.39.217.77:8898故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t }. H' e, d0 U- x
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
4 O9 U/ D1 h- S5 b* j! p它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，- J5 S% _! k x; i- @4 K6 C
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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" ^) p. `( a( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
) i2 R+ ^2 P5 m; U0 k大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% G9 ~! m/ P7 Q3 |8 [& U
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇% H/ {7 M( [& H+ n( u3 |
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ B$ h2 {- _# s
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錯誤三：用沸水沖茶。
Y6 Y* n5 f6 m7 r" g( ^$ y( B' Z許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
* N/ I* J) D m因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.77:8898- S% e' E* ^3 @9 O W. ?, X
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇8 y& U( v; j( h2 m6 t/ \# G
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
+ C! |0 F) k1 e* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
+ B. F* p, c; E/ X其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 h' A6 w. I8 j3 |( [; w2 g9 s
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。. P6 j2 @2 b* h; _. V, z: m
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇/ H4 d g7 }, o/ K! Y
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。 o2 h: M. N7 U9 X7 ^6 t. E+ S+ ?8 F
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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