本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.77:8898: \& f/ E# V7 ~; E0 i- g
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1 P2 d8 B+ |7 r0 M0 ^+ x4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。+ f4 Z8 {8 b9 h
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
+ M6 q+ I/ [0 @, {, k2 b5.39.217.77:8898故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。8 T t& o$ m3 l
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
, o; i8 u: A" X0 e1 |5.39.217.77:8898它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
/ m3 v' [0 b: y4 ^可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
& s/ I' X- d; w- V/ ^6 P公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，5.39.217.77:88980 r' P5 H! g+ l
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
2 I: C# W f9 F: T9 }口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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/ ]# {! G- z7 L: t8 c2 a錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb q; c) o9 u% Z
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，4 |+ M' C8 } Y H; Y+ e/ c
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K7 d) |& [1 v9 p9 f
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 s, f1 m% v) T) ~, w
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb, ?3 u: J' k+ b4 E8 _
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" o% a0 |& r4 |+ L# n錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb2 D# d: ?9 H+ ~9 G. q
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.77:88987 R0 E6 k I* [/ Q
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 Z4 X9 c6 U6 C0 U0 Itvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.77:8898! ]$ u$ U# l. i& s8 P9 q7 Y
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。4 a% o- k' t$ N: ~3 t
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
. `6 C% u( {/ O% k% dtvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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