本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ {; G+ L, d: }- m/ ~$ R魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
" I, L( q7 ` I! f( b! k& @/ Q8 ]* y5.39.217.77:8898故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。3 r1 G7 p5 p- L+ L7 t
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
( |) D9 W) H, s/ A- f/ \它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb8 _; L7 a% E( U& d/ \
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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& a: i1 H- s* V2 P$ K7 W+ Y公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.77:88987 X0 w/ K7 V" n) @- `0 Z
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
! B c8 `4 S* [5 M2 ]" F: i4 W; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- Y' b" n3 t) W( K+ q
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。% X0 N$ T" |" P1 d8 v
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+ w9 G" { T3 Z- L9 K1 R& M# E4 [6 U5.39.217.77:8898錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ C2 q: X3 p" J6 M- L- q
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇 a1 f+ `1 r+ A$ v; A t8 a. v
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
) y1 ^) O) h7 X6 j/ x& A6 J2 y' {公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。, G, Q- i/ U, Z1 s4 ?. {/ G
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5.39.217.77:8898- l) r5 Y, C' E3 L) K8 i- P7 f
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
! A7 U8 l( j, T/ |0 j有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb: Q) m3 h$ o: c! W3 ~
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5 _/ F r2 D- C, V! Y) E
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。: l; ]6 H! l7 S
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+ }. S" k8 E( e0 ?( k7 J: f公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77:8898. S" Z# U8 N$ d' C9 m( l
午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb. T6 v/ ^+ I# [$ q, h' Q' W: ^( I
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb" o6 V/ m2 j3 h7 Z4 R
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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