本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
7 c- X- r" p& Wtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇% R, _. C$ |9 B# }4 X% H% W
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.77:8898: G( p" _ J+ f8 F1 @9 R) C
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
) U' u/ L$ V' A0 m5.39.217.77:8898它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，: B2 R) a" R& L! h4 V
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇+ G6 y: L: i1 y" s1 D# W
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇3 Y; W) G6 _# D( y+ F$ H5 c+ A
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb8 g B7 M3 U5 n+ {
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 j/ g( Z. Y5 o8 n
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.77:8898& u9 V8 l# c$ o9 z0 y8 N) E
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ B5 B- r3 U3 `0 {0 N
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], E$ A( O& n! i, F
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。( [' u& S4 C& q. U
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。% g7 p, }' ^4 s c2 t4 a& v# {
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
/ \" v; J& X' n- p1 Q; O其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。- j- b+ v' B& ^) b
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。 D$ ~3 b- p; @6 M6 |, e
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.77:8898, _) x, y- I# o+ {( G+ |
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。4 F+ N2 B# ~. }
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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