本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇$ O/ B1 G; d) y0 A& \
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ l4 R Y1 S/ y8 c) G/ c" p魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，' t# s2 L" y! y. ~( w# }
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇: B* k6 b, U- T. |7 ^0 x0 D
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
7 P$ G$ z& }9 ]0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.77:88987 e8 S; P: q# {- X5 ^& n
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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; A: O$ O2 b" G m; D% ]錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb( w, n8 l- a" G5 l
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
+ [2 N; H' n% T7 j$ N# y( y. c則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
: V3 Z3 o3 X7 N2 K口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb$ I" C; ]7 U8 t) R+ N( p. F
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' @/ M* ^( Z7 }1 b7 T
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，9 j+ N7 h6 ^- W6 {) Y' A- Z
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
' b* ~" s" b6 r5 |) s! \! u還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇! T" S" i9 Y, c' ]/ O2 Q' F
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。* z1 }0 ^$ @0 G4 u$ p
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錯誤四：受熱後快速冷卻。5.39.217.77:8898% j( a- @% Y, \2 b
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.77:8898. V2 n( ^4 s W" R0 l
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.77:8898" A! w" A: Y" p) F# o6 e
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
8 o, X# M1 [/ X/ {2 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, g! q5 G3 M' _
8 k/ Y* G% ^- @; E8 V錯誤五：午睡睡好幾個小時。
. H$ u" X* p5 ^公仔箱論壇午睡時間過長，起床後反而精神更差。
7 g+ J6 x" w* Z8 l+ B) a' t6 ?" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。; E/ b) u( P' S4 M3 J
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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