本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇 i. Q2 c2 X. t
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.77:88984 @, ` ^' M/ Z7 y1 ]" o7 ]
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
, v& F4 w. b+ T( r/ {tvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
2 z1 i# o$ X4 U+ r! ] Y; U0 Y3 x0 x但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77:8898, u) }' C. T( F+ P5 [1 o
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c4 C2 d! ~7 b# L' x
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb3 C4 T" z8 P3 i( ~) ]$ K! v
2 r5 r: c- v \, E/ O4 G公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。3 W6 u S8 v% D/ n: C, B
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 i# H' Z: A
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。, e& d9 d* P( c% b
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb! D. t( w" ]8 x/ I, ~ j
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.77:8898 }* u9 `' W: z& Z% ]5 _
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
+ M) _7 l& z% p! u+ Q7 k公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇6 w. J9 Z/ L( Q
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。# D! |1 H& \' u& Z5 l: R8 F; a
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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8 U, T+ Y- Y6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
6 t+ G1 H) L+ etvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 _$ L1 p" W; D; f' W* L
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
- j4 \7 O: J4 ~8 Q# @0 t3 o同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇8 T: y+ a# g2 V6 O9 k
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
# D. w$ X: n4 R+ Htvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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