本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
6 S+ Q+ {3 s. _魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
. X2 X, }8 N3 `+ U故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
: Q/ }6 u% E/ [( I: C7 j但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
# q' T. o2 w) \" r! r: D+ N' D8 W4 Q5.39.217.77:8898它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，: R4 f* _9 g4 Z- K+ ?
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb4 `& N4 j6 c1 D- G M
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
' C' O1 d3 ]" e, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.77:8898, X$ |6 W6 d, b) n% ^/ Z; u
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇# I4 L; n6 H6 G: x# M
6 ]. z5 q7 Q* c; w8 _4 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" l* I2 _" S
錯誤三：用沸水沖茶。8 b) }: I8 H5 V/ }; L; `( n
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
' q3 W! @9 }3 q3 r5 Q; c因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
o0 Y5 u7 `7 b0 ?1 D還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇& t4 Y. { S+ d% u
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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6 z0 b0 X4 o1 y) s* k5 T" y# q錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ V: v( ?7 x0 i M: X0 v
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。0 }& ~, m6 Q% K9 k2 }2 p
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。' \4 f0 b$ t5 l% y
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
" d# e# [+ d" y8 C0 o# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。
S3 H! F3 _9 n, I, m1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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