本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。. K, o6 Y$ ~- S# w0 z$ d! `
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
! t9 `7 W, @8 k3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
' [, ?& I* T* c; e& Q+ [# u# W但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
3 S) c7 J1 E6 z \7 ?公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
T) d- Y% t0 c* Z8 V$ ?可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ X( X2 u) i
f6 p3 ?5 K1 S0 E公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' F+ ^/ U5 P" w E
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 u" E+ f6 T1 F
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。; h, Y# j) r8 \( ^1 p! h' b
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.77:88980 g& ~' y, v/ O8 Q u
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.77:8898! L0 z1 b5 j3 S
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.77:88980 }4 _. M- {/ R7 Z0 W& {3 y
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z5 _, }# ~+ u5 Z3 N% C
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
! p1 O: g2 M6 ?4 K5.39.217.77:8898泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P+ U0 j2 U6 S# m) r8 u" `
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x+ b5 ]' N l' v) `/ p. v
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
8 U6 B0 P* m% \! q1 Q& G3 n公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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! \+ |0 ]' U6 U- c* qtvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。
' \6 N- w# X8 T: K% n% j! `' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb5 \# [7 S: z+ t% L
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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