本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。+ N. q' N% k8 |# k
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇3 A& Z2 X- ^, E3 ?' B* y$ Z
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb! A1 M$ q* b/ h
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
- F& f$ r7 E# j! l+ [它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
& r/ h, r+ ]6 v0 {( ^* `* i! R u可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇% k9 o8 k& n0 g1 ]
/ F( D5 \. G9 l' ntvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。: y: Z. Z3 P' L* m7 o+ c
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb! L, V# p7 P2 J% ?1 p
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
& p A1 [9 U& M# _+ V! B& e口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.77:8898( r# A% i, i* g! B9 n. N- ?. j
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
9 H4 Y$ G/ \, N' N( v0 U3 q因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
6 X1 t" z8 v( ~2 B" Z1 rtvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。3 x! } _3 P* b( Z+ e! M5 T8 f
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。! ^; a: m3 ~: Z. f) E F. y: C5 X. ^& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 r2 E0 X, p: \
6 b% V9 L; [. b) I+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
6 Z( b6 j: U& c7 Y( O2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。3 P+ k$ _- n# N0 a& R$ }
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。1 a$ \4 L0 J& n$ L% ?4 h0 ^
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇1 Y3 j: q2 i) Y2 ^! n% _
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4 r( G8 ~! E# b8 n C/ r錯誤五：午睡睡好幾個小時。
2 N% T+ P6 C6 i! H7 ^+ S7 G午睡時間過長，起床後反而精神更差。/ Q" V8 I' I% Q3 J5 ^; r! Q
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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