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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
. B. F3 l1 k! ~+ [5.39.217.77:8898魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
, a, S5 J" H* h$ i" |6 o7 T故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
2 F3 A4 y2 P4 htvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77:88988 h8 S9 ~: @) Z6 N3 n6 r
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.77:88986 I! F7 \- z5 D, V5 ?
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
: R9 b% a" q9 {/ P9 ]1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. f$ N9 V% Z! i+ s3 ^
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
1 K3 W5 C; d6 S( D口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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8 ~3 W v# f9 M$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
) p$ o$ P5 n, f/ N$ m許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，1 Y( Q# z4 K) z+ F7 j) i/ i2 ], t" J
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇0 a' J! T Y q9 y; L6 x; E* w
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。7 f3 h5 `! `0 q9 N! d4 K0 v
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇4 A, f$ j$ |' ?. f7 j
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% J, a3 s0 n; V: l% }; A錯誤四：受熱後快速冷卻。7 p0 i. q% t/ |- J+ ^" y$ T1 L
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p) }, u" x* }- r/ z2 c% \9 ?8 s
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
! {# e- x: f2 k/ p同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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/ M$ y# z$ b% H$ r5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。
; G* E& x0 x8 r8 {& S% c/ B午睡時間過長，起床後反而精神更差。, Z. q, x. S5 s: ^
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇6 G1 {; f _- g. N6 {/ L& y8 Z6 ]8 c
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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