本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 ; P% u. L. {- w$ v
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇% X; Y) t, z1 b+ P- H5 `2 ^
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，) y( A+ n, M8 t4 W
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。& E2 d0 p2 y. { t. A1 R7 R) O4 \4 [
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) u) W' l2 {" s8 L
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
: o- M# e1 p% j0 l5.39.217.77:8898可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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; p, {& p3 a% E錯誤二：口渴後狂喝飲料。
" {6 r/ |0 n D大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，) u; | Z# P; Q+ t& [
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
1 J! k7 W6 H6 i1 c$ htvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z" r- G, T6 }5 F# h8 P
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6 K- W! T+ K2 z1 W. W) Q# u0 _tvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。. j- M; [$ U# y( V+ u$ M
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，3 c$ J" W& o9 B8 p
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，$ b! T% d: N+ v8 W4 T5 F
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。* L+ o# w" P2 v
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
& u' ^ w& w- L* k1 x8 [+ I: P6 r有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.77:8898! }2 ^4 |" K5 l+ l
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
$ t3 z4 n% h7 J2 S( Q, l2 a6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇$ M+ @+ m5 D- Y, P2 z2 f: `$ J& @: B
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
) Y: C: K& c! I) H S9 F5.39.217.77:8898午睡時間過長，起床後反而精神更差。
" H5 a. W# H# t( X- a# N. {tvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5 }' \$ \& Q' I. F7 r/ s
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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