本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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: O6 u, p% d# J( v5 ?% r4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。9 @) g& G! W9 W0 P
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
* n" u0 y8 i( ]3 r' [公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ O1 q1 U1 g# p7 c. v5 q" q$ _+ Y
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
- P- ^# Z s" d- A9 Q9 A: d它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 F! [# v2 B3 V7 w2 l* }# T
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。# r. I0 v4 r- [9 A% I5 ~
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
7 M% { {* n; |. m; [6 R$ u/ b. ?5.39.217.77:8898大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，# ^2 W- r! ?# e- I' I6 @
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。: D! T/ _7 ^; R- |$ C, m
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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9 x7 F0 [, ^. J2 @9 x8 D錯誤三：用沸水沖茶。
- Z6 V9 _# G e許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，7 I3 O* o" O# r w3 P; I- B
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
5 s' ?8 [6 m' ?* P8 x# H$ m公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 M7 c: E/ K7 e' r2 t
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇5 F }" ~$ M# t6 D2 d% \
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/ ^* L ]8 v4 m! t! e5.39.217.77:8898錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& v2 F* S- P# m
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
7 \4 x. i# v/ _2 x' z2 T公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
3 ^1 Y3 E2 P: S4 ]% g- w8 B% Rtvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。1 n, y1 M) u, O* p- Y8 b
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: h1 @- y' z5 u3 B1 s9 s5 L錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77:8898% v, q, H& F. x+ @0 Y
午睡時間過長，起床後反而精神更差。& { }4 i; c( j# b# i
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 s ^" b4 Q- a4 x+ \
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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