本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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1 y: \1 n& ~# q; T錯誤一：認為魚吃得越多越好。
1 X3 C2 T' G0 ?3 I; P公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: I- P( v2 Q6 ~' A2 M- o3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb, U. d0 m4 _0 F3 M7 V# V+ Y, w* o
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
8 C, @- x* `, {' u( Y, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
" y- _% ]) u# G$ ?* n) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb9 C, ^) _+ T7 s, }2 Z/ g
1 q* Z ?. x9 m" r& e9 {錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇- c# U& z. c0 r. q- D+ `& P
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇3 v9 c) J% r- R7 Z( e) j
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z, }# O' X/ R1 h
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?+ f; j' H3 m
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錯誤三：用沸水沖茶。% U+ L6 i9 z7 {2 H% d3 S' B/ Z) u
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; l# |, V2 a4 o; Q R
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
4 t3 O X/ T- B- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
& p" g, r4 J6 u泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb( E5 W9 v# \5 D; v [ u
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4 M Y# f- W& _* L錯誤四：受熱後快速冷卻。
& s1 W' ^$ L# L5 B7 v8 A有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
7 m8 V3 i. t+ B9 K" \其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 q) t2 G0 s& C1 ]* v) C
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
$ f. }2 S6 N5 B' |( \5.39.217.77:8898午睡時間過長，起床後反而精神更差。, R! G" K( Z( e+ B& M: o5 @
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y. R& ~" e% W" z( M
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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