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錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb" w5 |2 p) U2 r; \$ Y5 V
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s- |2 c) ^) n- W, o! N8 w
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
# S6 Y' o+ y/ C& n6 U J1 \0 {tvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 J3 A8 X- A9 q% J. R
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
2 F9 W+ h# l3 X0 s0 X5 ]9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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. U) l$ b: R) f `9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。( P( W. v- G H6 J/ |' B, `
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，8 M, `, @$ i* O/ n
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇- N: T6 [! y2 t0 V& o1 L# @: t0 M/ x
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。4 l5 y$ X$ W i6 j f$ d+ M9 n
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb7 |% Z6 L$ ^1 _0 J
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
, T s7 @7 i; r8 Q5 J) q9 b4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。/ Y& t4 L% d/ Z( K5 U1 z
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 j* q( e" f& l8 _' j
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7 M, I" M" I3 P9 p& E( ~公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb$ w$ L! V4 t1 T, }/ M
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。# R9 a/ E8 t6 t5 Q r" b$ F
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
* _3 W6 l6 l6 m9 c6 h: [4 _4 h! e! D同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
/ f1 V7 h) I7 j: k/ q7 Otvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 X2 K, _5 c! J
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。" X7 s) e; S8 c, k! \
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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