自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 K' g9 L6 _
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。tvb now,tvbnow,bttvb: |% A7 J2 }6 l; o5 X! Z1 T9 \- N
有人相信『苦盡甘來』# l4 T, @+ D& v* |" j+ q" b
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』公仔箱論壇5 g3 O/ I5 R! a2 n# G

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。5.39.217.77:88987 [  E/ }. D& s& e! R
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 I; S& I2 g& W3 a7 \2 b* j9 W
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。公仔箱論壇, F5 v" u4 H$ G- P, z% Q# H
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。' B2 p8 W' @- k* C* D

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 Y! Z, P( W" a! D, w) w0 I4 C

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。tvb now,tvbnow,bttvb5 J' T7 _' M' X$ u! g$ Z  ?- T5 [! I
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。公仔箱論壇$ K1 L3 x/ ]2 O" h% @

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』8 M+ K3 a& b2 W% [4 q
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。5.39.217.77:8898+ x5 \# T1 _7 E! ?* ~4 T4 O
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很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 n- f& o) o* ^- \
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。
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情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
只要改變心情，就會改變世界。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T+ J; q8 k& d0 `) Y" ]/ |( \7 m" V& \
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。

俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。5.39.217.77:8898, Q; ?7 E- q5 k3 Q( w
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。5.39.217.77:88984 p% o9 Q7 H% [3 F- ?) l2 v
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

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