自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』tvb now,tvbnow,bttvb: x  Q% i5 ^0 @7 U
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。6 Q( _+ s6 u2 D# {$ x  g
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。! G  ?5 S, {* |  N
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！5.39.217.77:8898% l, n2 O* y; e4 _
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h' j4 f& U4 ]% I3 n5 _$ G/ |
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
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一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G- |' L* h' K+ I2 P. J
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。0 m* W9 G3 ~7 D$ c
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。公仔箱論壇: M0 w' B: j8 S8 Y/ y

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。5.39.217.77:8898) j6 z# J+ J* ]
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。1 R/ r% E, O2 }( M

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* s1 r1 z# a9 A$ u! u7 j
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 T" f$ Q% V% u1 H2 {5 A& G. g
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很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。$ Z7 V2 L, Y/ Z7 e' ]" u
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。& b$ k* R7 F6 J. _- v
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情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
只要改變心情，就會改變世界。' \/ Z! [3 ]3 P) ]% Y# ^; f& h
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。; U' @( M  b! s2 d- h: Q; l# B

俗話說︰知己知彼，百戰百勝。公仔箱論壇7 D3 g1 }  T8 m6 _7 B
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。8 q5 u) d' T8 R4 V; A  F
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

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