材料： y! W/ X! s7 r# H: G' K( ~ d
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
# X2 V: o2 u' P1 \0 G3 ^$ c/ S: v7 F日本圓米飯 適量
. a' t2 s* X3 u& ]( X, [& k$ w鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
?3 I; R1 p3 S* `* S" z紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb' a6 n8 I) Y; V& h2 |
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: w" o: W) p% F- o7 B
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調味料：9 f% q2 u$ b$ o: @
蜜糖 1 湯匙
8 O2 G( f/ g) X5 j7 h公仔箱論壇水 1.5 湯匙
, j. N1 _) Z. F8 B) J+ Z) S0 _3 B* k5.39.217.77:8898辣椒油 適量 (選擇性)
" K' E7 _3 K9 A) _% y; m- T3 X! r; a5.39.217.77:8898日本醬油 1 湯匙
5 k! U- z9 Q8 S; J) stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& F+ a5 S6 q T' q8 I
做法：
/ Y/ _. ^: f4 i( Z( ]6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 x2 x; f, U
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
* `1 l1 i+ {4 G9 H, {5.39.217.77:88983. 調味料拌勻，備用
+ k& f, W# @* w- B4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T, c M; I A b1 Y *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O- r& w; G+ [ d1 C: }5 Y0 n; B
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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