材料：
1 ~2 U9 G# `; S+ b, G公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
` d" W$ t% j' w7 jtvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量
1 P" @8 m: V2 }* j6 W4 |* N" q5.39.217.77:8898鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水). [: n3 D7 {. t: V7 X
紫菜芝麻 適量
/ I; F/ e& p3 R. T, p) c5.39.217.77:8898牙籤 數支
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7 b9 X$ e8 w: z調味料：5.39.217.77:88981 O4 ?4 M1 j7 `2 }: {* |
蜜糖 1 湯匙
; C7 I4 L$ ^7 M9 O& {0 p0 X! t! \tvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W+ t0 n( w7 G1 g7 n' y! |3 g
辣椒油 適量 (選擇性)4 g$ h3 ^5 K' f
日本醬油 1 湯匙5.39.217.77:8898' b1 i6 h4 l1 Q& F
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做法：5.39.217.77:8898: ^# g r. S3 M4 u2 c3 a3 |
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
5 ^0 J* ~% Z$ T" N' j" ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油- _; ~4 L$ r# ?! X$ C$ q; G
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
7 U" l4 s+ M( z- F8 h *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成; X m9 `. m h5 b7 A' k$ D7 e
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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