材料：
, {+ M' ~ o# Y# ~( C; [4 a# w, w魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇7 J, U* n$ h) p' z t: p( V' O
日本圓米飯 適量& M6 A3 S6 N: F& v* B$ Q' \; a
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I+ X% T2 p; d2 [, E0 n! X
紫菜芝麻 適量5.39.217.77:8898' P7 A) z$ {" A* @& ^" k
牙籤 數支
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; h. I5 d+ T2 [: L: J. a5 m5.39.217.77:8898調味料：
1 h, t6 ?) Q! a3 T公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙0 k& j1 w5 }' L: X9 {" _1 U+ a3 y2 _( j
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: j2 m8 q$ x+ }
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇) C3 y! Y# I" F) c/ m! h
日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇9 ?2 H; _' a/ O) j4 ^ l4 T
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做法：
: Y) s" e; Z! [2 a8 A( u1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
8 [4 ]! E) x$ f5.39.217.77:88982. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇9 C! s% M8 m' [ M2 H
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇' F8 k: {; d ], p
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb/ A' R) y- a" |
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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