材料：
0 C7 G) ?; t+ D2 b4 L7 K, v4 D! t9 ltvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
+ ?2 O; Z2 Z: l+ y$ o日本圓米飯 適量
2 T+ h' s% ]0 V; N/ t6 T# ~7 [0 ?鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 j& L6 G- B
紫菜芝麻 適量& Y% w% T$ z" ~9 q Q
牙籤 數支 - K; L6 |$ b$ Z
; \# \; e! M! c0 ]* [2 P+ C5.39.217.77:8898調味料：
1 a. D$ K5 Z4 K, l7 I! u g+ Ztvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
$ `2 _+ v Y9 s% m: G% c3 o& x公仔箱論壇水 1.5 湯匙
- [5 \; ~0 S: y( S) M辣椒油 適量 (選擇性)9 q) y, d# m% Y, W, |
日本醬油 1 湯匙5.39.217.77:8898; l k/ A% _8 Y0 C' q
7 [" x. \ Y) Q$ q8 [) e公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ e! r/ B( D4 g# ?( V/ _* q* s
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u( x& \0 `6 H$ v# o" i9 |" [4 |
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇+ i2 F. [. X$ ^3 [& q9 S8 B
3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] q& e% _; p( i( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e) O, F6 L3 r" p3 \5 r
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
" v7 R, ^4 @. u% w公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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