材料：5.39.217.77:88981 @9 b; y- V) _3 ]; n7 ~
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
2 [; A/ J4 B* x& x& w日本圓米飯 適量
' f: x! c+ k- N" `/ }公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇7 @2 \( v: U" ], }; p! W$ }
紫菜芝麻 適量/ P, L3 \2 X# q' ]
牙籤 數支 ; f0 n' Q3 k, `( ^
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調味料：
3 O# V, r; l- A1 ?蜜糖 1 湯匙
4 I* A- [ O, b* \: T" L水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w+ Q0 U: t, n! R2 O
辣椒油 適量 (選擇性)
7 d7 y/ ~+ ~& u, u3 R# Ctvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙5.39.217.77:8898" @7 ?$ _( U. k& V) X% {3 C
1 }% Z; ?3 V9 q6 t- H' \" itvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 M R$ w: @. A d' ytvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
1 d' n. D+ K8 l5 |: D. N% G7 Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油: {: _3 ?+ X+ y9 S d6 l( j1 l
3. 調味料拌勻，備用9 F8 B. e4 R+ \* s) B( q9 Q
+ _$ z2 c3 c+ o7 U; `9 u公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇' A9 j3 a1 W, `/ l2 q0 @7 t% v
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇0 n, B- y7 C _& _6 F7 l) K0 d
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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