材料：5.39.217.77:88989 _4 G( y- o" ~8 _5 b
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb& z; U. @7 P5 B8 s2 O
日本圓米飯 適量
% K: H! a; g4 R1 {( u鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.77:8898$ b+ [" i; F0 [; ?; H* _1 L
紫菜芝麻 適量
9 d/ D) Q, n6 _2 c公仔箱論壇牙籤 數支
, h4 p1 f% v' W b- Q9 ?; ltvb now,tvbnow,bttvb& L; Q6 F. S" a
調味料：' B, N0 G; G& }- n( U! G
蜜糖 1 湯匙
0 I3 Q+ S' M8 m8 ~+ y' T# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙- g) o, E( o8 }3 T
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb: G$ Q3 e! j) m: k$ L
日本醬油 1 湯匙
: W" o$ p$ q( P7 h; c0 E$ U3 s. q4 k/ \5 F* K/ T' T9 K6 h
做法：7 _1 F, {8 S* A2 C9 A E- f
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
) w$ I9 `4 p* Y3 K2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
! Z1 ~1 K# j' _' s3. 調味料拌勻，備用
5 L, r% V7 T) Y& t' n5.39.217.77:8898' ^. }, q+ J$ u: I$ G& V
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) Q2 I' ?3 o" u
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.77:8898& O/ e/ L1 v# z) n( r
" h& D0 K7 P6 s! Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
