材料：+ g& I3 W/ a! V6 R
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
/ e4 x) v9 [' a" ~( K0 htvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量
$ z& N& [- [+ S( E5 T鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
' E& L$ v* T4 }7 S5.39.217.77:8898紫菜芝麻 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! E7 M; b) U2 W1 E
牙籤 數支
: u5 k8 G: n X
+ Y; N$ b- a$ U& f7 E7 }2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
' u) Z7 _! }9 K4 b蜜糖 1 湯匙
, a( J8 k6 x- V- m/ N3 c公仔箱論壇水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q' k' b! a5 _; P# C' F
辣椒油 適量 (選擇性)4 Z$ {5 ?5 q+ Q# l: @! d: c
日本醬油 1 湯匙3 C/ n4 A; [" |0 c1 v( S
9 @. j, O% k' x. j& a5.39.217.77:8898做法：
+ \8 ?7 R, [: m/ }# P- Utvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
# h d) D( X# G, f7 W2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
$ [8 h* k( A/ {, O公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用6 Z! p/ x9 A7 j/ \1 J8 j
1 X* s& I* a0 q. k# M公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F' n5 s7 C# e: B
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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