材料：
# `9 t8 u& e/ A8 u3 [ y% O1 Y9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
( C; E8 S: a+ j5 A0 h" a日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ I2 d3 d$ E5 Z0 V8 Q
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.77:8898- |6 C. \$ f) d
紫菜芝麻 適量+ m( E' i: E3 w. M
牙籤 數支 公仔箱論壇6 B8 k4 o' z. \0 u) Y4 N; S# W
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# T& F+ j# G4 E- h% _
蜜糖 1 湯匙5.39.217.77:88986 v5 M- j/ E6 X+ M P
水 1.5 湯匙
O( B7 y: z* J, \辣椒油 適量 (選擇性)
6 o! C6 G. l0 y- j( \* e" M& {公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- e( v- f* D/ S2 k7 I. d! ], F
: L8 Q7 N$ O0 n/ C1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \2 u5 { }. o. q/ u) c# k( p4 _
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
' r2 d1 q- r* M: @9 A( X" A) `: ~' ]- A2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇" S- n* ^) G: u, h8 R
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇! B4 E" Q1 h& K- y( n7 j$ P% f8 V. e
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( q9 {4 O7 n$ g3 i1 x* r
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
9 H4 ?4 }. E: R. y2 N$ V公仔箱論壇5.39.217.77:8898; ]5 a) R0 |, m# o- k
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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