材料：
$ g& P; V3 d$ ktvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇# ]1 g6 q7 F+ i4 g% u6 ~; Z3 O
日本圓米飯 適量
: {% P& |- d6 @( j" v鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
2 ^ {2 X4 s4 _9 i; R0 a. ]紫菜芝麻 適量
/ }4 d& o8 a; c' p牙籤 數支
# Q2 a+ J2 M- g/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j" T/ p! \8 _( q' J調味料：
* h# R, I2 i: d' k# t( U% E" `0 t- D蜜糖 1 湯匙
& j. ?2 y+ L0 d5.39.217.77:8898水 1.5 湯匙8 W; q- w( c) @3 Q; A. K2 J
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.77:8898- \5 s, `' a$ _4 R* B
日本醬油 1 湯匙
; ?5 j& J$ A* F" h" X2 H( i公仔箱論壇
4 S4 Q, z' L4 |, m( g7 B5.39.217.77:8898做法：
6 N% f+ B$ v" p! r; I5 k( T公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用. r _6 ^, N1 d3 _
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5.39.217.77:88989 Q: f3 K. N# ?, i$ W. J, s) \
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb8 O5 q9 m0 H$ Y g8 `$ O; k- G
" a1 |# ^5 e4 h* x( R j& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇) j y; |$ R; [( ~
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
; s$ g5 _+ V1 g, a1 d: K" D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 p( t9 X+ R2 }
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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