材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 i6 r9 U# _' {% ^
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
" u V4 u& a( J) I0 p2 n日本圓米飯 適量& | p4 M. D3 {& u
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
9 X6 y1 J& ~6 e# \# b紫菜芝麻 適量
' c9 U' w- b7 n5.39.217.77:8898牙籤 數支
" E2 Y# c, o% I" d( u7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j! v% u0 o. w, G5.39.217.77:8898調味料：
' x7 N* _3 Z; A/ S7 x5 N' m/ M蜜糖 1 湯匙
! l5 u) e8 P& K% Btvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
/ Q; L2 D) @% Y: Z2 Z9 h" [7 @tvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)
3 B0 t( G' y7 J5 J4 z, x日本醬油 1 湯匙5.39.217.77:8898( X" x( h3 c4 r- K" F; Q0 N5 }" U
7 ?# N/ ?! l6 U3 Z+ Btvb now,tvbnow,bttvb做法：) x2 h. r$ S3 N* x7 z
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
7 e9 r( ~4 S% j7 v4 e2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
: y, m( i2 ~5 Y& _8 v公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u, [" n: v) D
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.77:8898+ C& H# B+ n y) ?) W8 y$ f* \3 K
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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