材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ _3 B1 L# N
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
: \3 D# j; Z) s8 h' l公仔箱論壇日本圓米飯 適量
0 u$ K% S- w/ Z/ j0 ?! E) f5.39.217.77:8898鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
6 B7 F7 J8 p* r紫菜芝麻 適量
6 A: S' h1 O: s5 O( a) n1 `0 i5.39.217.77:8898牙籤 數支 5.39.217.77:8898% Q9 }. _+ R) }( F% w. z, |/ E9 G
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb* E# p, M; K* l6 t3 F" Z
蜜糖 1 湯匙/ l$ c9 R* w7 O. ]0 y
水 1.5 湯匙
5 E$ l! G! x- M! ?tvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 n5 R0 A1 g' o
日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇# `$ ]. I; E; l) _- I+ C
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做法：5 e1 ?' Q2 ?3 M) [$ L
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇2 T6 n: a y$ z- m% l1 C& {! f
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
1 U, Q# {2 R( P+ w$ L9 G3. 調味料拌勻，備用5.39.217.77:8898( ^+ v" b0 u3 L
2 p0 V/ G; }" u% M7 _$ b2 A' N9 {5.39.217.77:8898 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
2 \ J# u. A* [) d6 d *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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