材料：公仔箱論壇+ e: Z. a8 ?* E; c4 N3 c' e
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)8 r2 ]9 @. d- e
日本圓米飯 適量
5 y; |! z$ z; s. r9 i! w3 jtvb now,tvbnow,bttvb鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
3 g2 I: ^, G4 m% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb) i3 U) d8 s$ y. A
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 h6 s& [6 q# N
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調味料：
: h: U6 }) l' Y8 X7 v- c蜜糖 1 湯匙
. }$ ?. r, z0 h" _5.39.217.77:8898水 1.5 湯匙
/ p" r8 @2 q6 R- N' Q1 }tvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇, g4 W$ G' m$ I5 n( J- Q+ {$ ]% N
日本醬油 1 湯匙
% m% u0 m) ~! J7 {/ @7 N l+ _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; v& t( ]3 I; d0 |! ^. t0 |
做法：
# Z( r# s0 R4 n7 K9 c" _公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
( ^3 m) ]5 z+ s ^& S- q9 F. F1 p, wtvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb) U4 [! J9 B. V' d
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇& [/ N1 h5 Z$ F4 C8 }( [6 ~2 s8 r) O
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇$ }( P: [$ R9 ^* h5 V5 J
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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