材料：tvb now,tvbnow,bttvb. y+ o0 F4 n# f j0 o' f' m0 |
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# r4 E# e% d2 E$ x8 w
日本圓米飯 適量: l# q9 g4 O7 M! b: I' p6 e
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
/ f5 p& [4 K7 F+ ]公仔箱論壇紫菜芝麻 適量) F0 X) q: ~, s' l8 c$ g. Q# {. m
牙籤 數支
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' e. N0 O0 V- B7 {# Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 o. M$ E: @: ~6 a
蜜糖 1 湯匙
. Z! {& v$ p. k) i; A5.39.217.77:8898水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# O ~ @' n7 [; o( f
辣椒油 適量 (選擇性)
" }- X0 H5 |6 @) Q3 b1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
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4 u3 Z7 [$ K, `8 H4 v做法：
! H+ f: o- }% j) s, c8 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
1 Z# x& L- M/ t2 f# f9 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
2 S# g% L% H8 U8 s# f# p/ b r& ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用
9 j3 k. q3 U A2 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ a. h( J, w$ f; [3 {+ D: G( a1 v' V% a
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
' n B5 f' ?4 f+ t4 @; L *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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