材料：2 r g& H, k2 Q0 p6 g, R
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. t, @$ W( b- H jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量公仔箱論壇7 K' v1 }# _+ i* H; D
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 y) D+ k1 K3 N紫菜芝麻 適量( T: K4 m' ]$ r" \
牙籤 數支 & r" Z6 \3 s3 _* ~* V' A/ O
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調味料：, L3 ]- \8 G0 h3 j- q* J
蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇+ }/ n. |, d6 m
水 1.5 湯匙公仔箱論壇7 ]# N/ [$ l: r- d: d9 T! F
辣椒油 適量 (選擇性)
4 U! D' E0 Q0 ]0 a' Z6 b日本醬油 1 湯匙4 F0 ]/ k7 F5 w# _
5.39.217.77:8898/ A& _8 Z. K+ g
做法：
" k, ]: y$ H: I" z( S1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
2 i! ]7 d7 @( y' b5 E( q* K2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
/ W( j' [8 F/ r5 L" T% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用5.39.217.77:88986 }$ Q% P* @# E5 o: b
公仔箱論壇, L1 p! X, F0 u
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
0 i$ m+ `$ T2 h8 \' n8 m *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb. u( ~& ?3 }1 K6 u% s
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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