材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ R$ b# t2 W/ o
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)' n( W9 h* `/ E+ }3 k' |- B, d8 a- S! a
日本圓米飯 適量
4 [- D9 b$ g g- s; `公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 T2 C3 O+ Y; u- _ g1 ~) Y1 f# D' q' W公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
; K& Z) o/ f$ D( D6 }3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 公仔箱論壇* O& t, g' `+ h$ Z& J) ?8 {
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調味料：
1 i3 s9 r+ D" W3 t, @5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( A: U" i4 J% E
水 1.5 湯匙, s. ?. g* u+ N6 q
辣椒油 適量 (選擇性)
/ m6 v# o. w4 [6 T6 a1 q5.39.217.77:8898日本醬油 1 湯匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb. P, }$ i7 j8 n
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.77:8898/ v! j& \( k1 u6 `' t
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; s% V1 {0 L
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
$ ?" k2 C9 K1 L/ b1 Q *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成/ B$ @7 D# ?: D, U; @
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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