材料：
$ d8 C" |4 i( ^5.39.217.77:8898魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟); w; {4 u* B' Q
日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; ?3 t4 V8 q1 V
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)' t9 H- ]8 ^1 s. h
紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb7 p3 t0 J T9 z/ ^- i. L n
牙籤 數支
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u: ^+ ~8 H* G4 [2 Y
蜜糖 1 湯匙
) f1 A7 y/ x, v% A$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙5.39.217.77:8898& A3 U! x5 T7 t% L9 W
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.77:88986 f5 Z: D7 S( l- Y
日本醬油 1 湯匙
0 p1 k, S$ _8 i8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M/ j6 _' T# }2 T% O# F" K- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
/ g5 h0 C" y' @6 i. p! Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
# X0 a& \6 A5 |# d5.39.217.77:88982. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
7 s# F" m2 U' f1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用
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, J4 F7 G% W3 I: n5.39.217.77:8898 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇0 l. m/ `0 [6 Y# y
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb/ M2 F+ N' S$ ?7 [* [( N
8 h W' ~2 W# L: X1 C; gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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