材料：
5 s# `5 j7 [% B% t. Jtvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
0 S) w$ w* Z% Q+ g4 H, [* o% |公仔箱論壇日本圓米飯 適量
" L/ L9 N3 a& G2 g d' ]7 q/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)' x7 j1 j% w' s
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇- r( [8 _1 ^- {+ ?
牙籤 數支
" X4 x0 N$ [% x6 m8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 h- I: M& B
調味料：
2 h' Q! T5 A. K+ t. u5.39.217.77:8898蜜糖 1 湯匙
9 }( f! `1 K ]( B1 w5.39.217.77:8898水 1.5 湯匙
4 h4 p+ }+ C: b( K' x N公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)
/ Z6 `! b9 g& A+ h9 T8 @3 Btvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙
# t' h6 [& ]3 ^) h9 m; U- ` v5.39.217.77:8898
9 x0 i% K2 K( k5 P. `: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( N. J5 a ?7 W0 H3 ]( I6 t& Y
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
/ N' m ~3 |4 A% W# P1 G公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇# w8 ?& W& r8 R5 f6 E2 R
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇7 r A& D- b9 }* v. L x8 W
) A$ k/ a( c" L1 {: k! u公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
, f# Z- n, L* r1 y, ?% [: Mtvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f t# |( M- P& F/ }
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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