夜自己的身體也要顧好
{% E, k+ y1 t; y# Z熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' I+ S8 j6 C/ ?7 L# Y公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5 y- F+ l7 ]! G7 m0 l
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司, ~' ] E' k1 G& n) h% `
、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88980 i: w* O7 [3 {1 A* e$ T. i
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.77:88987 O; G& `6 ~" k, Q
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb6 i* }" u) q e# K
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
# V$ M! ~5 o: ]2 E) y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。0 }! O: U6 w& U
& g+ ~ n" e5 |( K公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 S/ S7 P( f/ H" u) @3 gtvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇4 F+ G' g# b. o+ P
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，" D' [ [4 O8 m5 n' Q* Z
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，1 D5 M6 r8 u: f! u6 o2 _, v
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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