夜自己的身體也要顧好
( ?$ F# I- S. t+ f' a8 g公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& N X& [3 N) V3 i; g. P. v5.39.217.77:8898也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb; F( Q1 F \- N, o, }
( `5 l0 n& e2 O5 i9 mtvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
1 c, ]8 L( r7 T( Y: m, {2 Ktvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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s/ j; B [' {$ ]2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb _9 t q1 Y; e7 C
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: e# ]) F8 y% \8 N; m3 `. g) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇9 r; o8 l4 m1 `! Q p* C+ ^8 K+ e
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.77:88980 i$ r& _$ m4 L
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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* U1 b9 b+ V* d' `0 G' V+ T公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
' v; M; s8 y3 `/ P# Z6 }tvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的2 m3 s, z$ Y: ~7 Q. l
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.77:8898+ @! M9 h! }% W) S. ~3 S5 Y# u3 s0 Y
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，7 W8 _) c: A8 n9 G! b' o
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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