夜自己的身體也要顧好, ^' e6 N; Y' e) P) X3 f
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
/ ~7 d$ T# k" Z- J$ A! T$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb i% ~3 x: K; q; Z' X i H$ ?1 ?
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 K5 W$ R5 T9 [7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb; u2 h9 _' C( }
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的- X8 ~, R" s& w+ g7 I, [: u
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱" i& Q1 B2 I. ]1 j
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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( j0 v; @9 W: J: k/ ?7 `. o" l7 B+ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: }3 l8 ~% _5 Z5 H) y( Q7 m漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s: b# G0 ~& W) K ~7 c& M
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
! r7 r- S l0 _* ?( T5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V( c! @2 `, L6 Z$ I' w) itvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 [( R: s" z* T" U4 {7 v
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898/ e; i1 u: v5 G+ D3 k
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K% B e' ^% S3 b* ^- c8 d; {, b
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 q2 Y' C% {1 F0 m
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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