夜自己的身體也要顧好
6 ~+ u6 O$ h$ X. M* N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
/ K2 A" I2 G5 D i# Rtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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( c, T& U8 K8 K! o1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司! F5 J5 l8 [' j
、麵包、清粥小菜來充飢。
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/ V0 Z. N0 W) I! _9 k2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
, F" R# E8 ~, Y( T3 P7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
# z+ T' x& ~( o1 K; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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& c4 y8 x6 b$ c* P* \/ `8 X V3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
- T E- z2 u1 T5.39.217.77:8898漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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$ N+ F! a9 G# Y. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。7 s/ L' f. m+ P7 T1 g$ ^- P& U
: F4 ]) n( B- }/ {7 E1 ~3 N3 N9 L- f: x( p晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇, O8 ]* ^: I9 ~% N! q3 d
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇4 W& a0 p; u: y5 u" ]3 H8 A5 W1 ?1 o
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， h1 k! v& u" f" o% \: M4 r, }
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb8 q; |0 Z* Q9 H) A
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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