夜自己的身體也要顧好
7 [0 c& B. I: j# i- W3 b7 K/ o$ Q, ?公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇3 e( D5 d( q" T: q2 S+ x
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
0 s! K& ]' @$ T n4 m5.39.217.77:8898、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898! S( H+ _/ Q7 ` J* X& Q
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
5 n8 N$ f: }/ S F3 M- [* j自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: b- |5 C, }# P- t/ V$ e( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！* C$ j0 ^) _* f/ _* Q
( m% @2 Y1 n4 |, D; @2 }2 b' W- xtvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
3 Q3 b8 b0 z" J# `3 ~3 ~7 k漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 u7 t2 I N3 w
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:8898, ^: t! F$ n8 r E" n& `5 V; K
: X! B) m+ }, U% ~公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
1 ]4 p, k) v) C$ G9 ]' P i燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
6 }0 e% n/ L4 W7 l5 s2 \! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，, }3 h' U* V1 A% |/ Q: y4 }4 k
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
8 ^8 W# Z- h9 X ?7 y7 I' }tvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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