失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇3 C5 ~. X, i$ d; S
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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- x6 L) y- ]+ L$ k% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* ^) [* \7 g7 k* k
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% [) \7 J) _8 w/ `. I; d9 A" ]# stvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.) t R$ F& v% T5 r5 F+ h1 W8 _$ F
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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4 K8 l! \7 H3 n! `/ h5.39.217.77:88983. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.77:88982 y& D B' n; a1 _3 [4 D
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. O* n4 J: \0 R! a( l& g公仔箱論壇4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.77:8898; Q1 y' E( e+ `% C9 @3 p5 W* b9 `
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* v ~* O1 r9 T+ i- e! `5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.5.39.217.77:8898, m, E4 Z( n' `. u
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" F6 E" ?3 y. M" P8 x* ~4 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5.39.217.77:8898: G7 y3 d3 Y, z! Y1 M$ i
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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