失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,# v5 F( g; P0 f. P6 p
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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/ j' ]" h9 y* @% T5 ]& ]5.39.217.77:8898進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠/ {! M4 r$ g' W8 J
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+ m6 m3 D1 H: u2 b5.39.217.77:88981. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.77:88980 y, }4 G6 G$ V3 z
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+ Q0 V" T0 R% d% Z( `2 P; s5.39.217.77:88982. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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4 c, v0 t o1 s& Z9 o1 N. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.6 j1 g0 a6 u7 `4 Q0 K" j9 Z1 s5 a) z
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/ \0 M: ` K+ j+ v+ Y% X/ ~( |tvb now,tvbnow,bttvb4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
3 ^' X7 R. P# D) y. g4 b7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ A) I, x# ~& x6 [2 u
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, } @5 Y# y) e
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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