失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
: w0 J; j- y# }5.39.217.77:8898這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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, p0 L# k( ^4 r0 Dtvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1 I) X7 h4 |+ L- ^2 m' H, t5.39.217.77:88981. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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# E: {: G4 n$ a: d: q3 J公仔箱論壇2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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3 T v0 k3 Z) M5 Z( ]5.39.217.77:88984. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.公仔箱論壇+ F# C" u+ e [
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7 J- m8 T! p) w( e( ]5.39.217.77:88985. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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J2 p Y9 Y. o/ `9 W8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
- j+ _3 `, O) n4 V7 d. u# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& d4 U2 S" B, c7 X2 F6 q
以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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