失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
9 I$ _) S( ^$ e e7 Z. h/ xtvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c! m+ a X# u" ^" a6 s: `1 O; O
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5 C, K, ]1 u3 I2 y: v: F
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6 b- ~: \0 T, `, e8 b! y/ ?4 N! f7 R1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.; @2 C+ C+ ?2 a% o }- H1 w
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.公仔箱論壇" V, J, U$ O1 Y! I" |
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7 s$ _4 k, D, ~4 k/ Q7 t5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.5.39.217.77:8898$ d) L b# x6 n7 `* s* R
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春. X5 p$ J8 M* q2 x4 D! v
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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