失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
% q. E3 z& ]; `. J. L; q9 N公仔箱論壇這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇0 i. z" R! U- z: f' M1 q
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠4 N7 P0 y& w& w0 S0 T9 x3 L6 O& Z! S
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效. T2 E0 J' h9 h! J$ E. `
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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( Y9 U- p0 z7 g6 d3 h/ _5 W2 i# Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.77:88986 s6 s+ |! w5 v. h$ b
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! v4 j; l( w+ d& o* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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: @1 z( f4 C- h6 r公仔箱論壇6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U- v1 Z% X5 Q4 p2 M: w
" }3 w4 o. m) M) L, S. ~8 N4 N以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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