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[健康資訊] 六穴助好眠

失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5,
6 D5 U7 T+ N( w# n% {, W" U5 F這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,

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; I1 k* H1 r  I; S進而造成半夜不得清眠,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠2 w  `/ x: g( K" J9 z# S. ]; _
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.tvb now,tvbnow,bttvb2 P5 L6 w( a5 q* ^9 w. G; d

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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.77:88987 k# E% R0 H3 ?1 d- R6 [# |4 V
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.) |: L- z* A2 \3 y' U
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.5.39.217.77:8898# d$ Y1 V2 |1 ^4 V+ A8 ^

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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇, O5 m6 g& B3 u& t
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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  • soforlee

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