失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
& ]; J: O+ {# Q& O0 z F/ s5.39.217.77:8898這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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' Y( j6 Z7 X; ^& F, h/ K進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠tvb now,tvbnow,bttvb: r1 ^7 d2 |" w, J
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5 m' Q& ^( u5 I( ~; G公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.77:8898, l4 Y1 [* z" h, E" ]3 R$ C' `
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, [2 g9 y# n4 q+ e! @7 v3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.公仔箱論壇5 m* h; Q% K2 F. h- o( z
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7 M, v+ {; n$ l4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.2 j% Q7 l* j& t+ p
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5 u5 A( \1 r7 `3 W) K5.39.217.77:88985. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.tvb now,tvbnow,bttvb# H7 ?1 L. L0 G1 d2 T9 `
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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6 F! j; _( |. W5 A$ X3 m5.39.217.77:8898以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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