一項加拿大最新研究指出，年輕人爬點枕頭山、擁有充足睡眠，有益心臟健康。
8 N4 P) p7 _4 g; D5 M9 ~& o公仔箱論壇
. Q3 @0 j, ?6 ]% A' B這項研究報告發現，周末補眠不算，年輕人每晚大約需要睡滿九個小時，睡眠才算足夠。如果睡眠不足，較容易出現高血壓、高血脂等疾病，往後罹患心臟病的機率也比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n% p% B; ^& L _, P
& G& P; f* |0 @' S" J0 N$ B, P" G x共有約四千一百名年輕人參與研究計畫，研究人員讓這些人填寫問卷，以了解他們睡眠品質好壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]. J& `! Q( O. l' f
: P2 P. X6 D5 R! G7 y/ C# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果發現，睡眠品質低落的年輕人當中，約有百分之四十八的人有體重過重、血壓偏高、壞膽固醇偏多等問題，相較之下，睡眠品質較好的年輕人只有百分之三十九有這些問題。公仔箱論壇9 E% ?5 ~! X5 i: E3 n
tvb now,tvbnow,bttvb- ]8 l3 D6 v& \+ g
睡眠品質低落是指很難入睡、很難睡得安穩、失眠、常做惡夢等情形。加拿大多倫多病童醫院布萊恩‧麥克克靈道醫師為研究資深作者，他認為，這並不代表睡眠障礙會引起心臟病，可能是因為睡眠品質低落的年輕人往往也比較少運動，或花較多時間在看電視、亂吃東西，因而影響心臟健康。5.39.217.77:88989 }: Y* R F+ T1 N* i/ Y. t
3 w7 I p5 h. G# Q6 P8 Z' R9 J公仔箱論壇即使如此，研究人員將上述因素納入計算後還是發現，睡眠不足者較容易出現心臟病。或許是青少年晚上睡眠不足，到了白天就昏昏欲睡、活動力變差，間接導致心臟病風險上升。. ?! j6 [7 D9 L, d# [- V
0 |0 ]1 g0 f( I
麥克克靈道醫師表示，民眾應該得多注意睡眠的重要性。研究成果已發表於「加拿大醫學會期刊」。tvb now,tvbnow,bttvb6 r3 b* ]# A- S: ^! o7 P1 Z
|
發表於 2012-10-9 03:59 PM
| 