若想預防心血管疾病，不妨每天吃顆蘋果，促進心血管健康。4 X8 y" t# k" c; ]: C( [
5 T0 Q2 t k! B) o美國一項小型研究發現，健康中年人若每天吃一顆蘋果，持續四星期，可讓血液中動脈硬化相關物質-氧化低密度脂蛋白減少百分之四十。蘋果含有多酚類物質，這是一種抗氧化成分，如果把這些成分製成膠囊，雖然可達到一點點保健效果，但效果終究不大。: p5 q0 D' ?1 J' m2 m9 Q8 A- z, P
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這項研究顯示，蘋果似乎可以減少血液中的氧化低密度脂蛋白。研究人員解釋，低密度脂蛋白屬於「壞」膽固醇，當低密度脂蛋白與自由基產生作用，便會氧化，進而讓身體發炎反應加劇，且也可能造成身體組織受到損害。公仔箱論壇% |! C8 U1 a( Y3 h
- ?2 `5 ~' `$ o- _) [ w. v. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國俄亥俄州州立大學人類營養學教授羅伯特‧迪希爾維斯妥為研究首席作者，他表示，一旦低密度脂蛋白氧化，就容易造成動脈粥狀硬化。研究顯示，每天只要吃一顆蘋果，連續吃四星期，便成減少低密度脂蛋白氧化現象。
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& |# @: X6 E2 o, l# p) x- o. L5.39.217.77:8898這項研究已發表於線上版「功能性食品期刊」。公仔箱論壇1 {5 t% g, e6 ~
" z2 A* }' ]4 a研究作者指出，每天吃顆蘋果，會比食用薑黃素萃取物、綠茶萃取物、蕃茄萃取物更能有效降低氧化低密度脂蛋白。事實上，並非所有抗氧化成分都有這種效果。5.39.217.77:88989 p+ {$ z- y5 O9 J
4 P& D7 h! G9 R* N; G3 `8 T" B/ q5.39.217.77:8898所有參與研究民眾都是健康、未抽菸成年人，年齡介於四十到六十歲，過去沒有特別吃蘋果、保健食品的習慣。研究人員將他們分為三組，有十六人每天吃一顆蘋果，另有十七人每天吃一百九十四毫克多酚膠囊，還有十八人則食用安慰劑。, d! P* m2 Z! t4 e) O7 J6 }
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研究人員發現，吃蘋果的效果比只吃多酚萃取物來得好。研究人員認為，可能是蘋果含有其他生物活性物質，可幫助養分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j# Q: i: R) {3 B1 M, K+ m
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這項研究資金來源來自蘋果食品業者。
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發表於 2012-10-9 03:58 PM
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