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最佳蔬菜﹕+ b4 f7 `, y' i% ?/ F# o
7 E: M+ g: t. X& g由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。公仔箱論壇& _: u! M( A0 A: k7 c, G
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最佳水果﹕
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb2 m2 u( O- ^3 |+ i7 E
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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/ B& v8 Z1 P" [, K0 ?tvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。8 b% g, P% a) l+ v
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77:8898/ D& Q6 p L4 Q4 Z7 y2 H
1 O7 o) H7 c& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
5 y+ R }* e9 o" O8 G5 q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ A9 g0 n$ {4 s$ U' |7 R
[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-17 07:33 PM
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