[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

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最佳蔬菜﹕5.39.217.77:8898) ]& K0 B7 p( g

由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。

最佳水果﹕
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。1 b% g& v! S& X/ D3 i

最佳肉食﹕
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ ~( W+ v* e8 A* T$ G
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最佳食油﹕5.39.217.77:88983 j. @8 `# O& t. j. M
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕9 L& K8 e7 X5 y7 L
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ t) Y" \ M5 |- V/ ]) u% s
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 k0 b. K+ F* F5 p: W0 V
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。公仔箱論壇, a2 l* }1 j6 B: G# S+ s

[ 本帖最後由甘仔超於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]

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