惱人足底筋膜炎 醫：休息最重要每當起床踩到地板的那一刻，腳心或腳後跟出現一陣刺痛，勉強起身活動後，好像變得稍能忍受，但坐下來休息一會兒再起身，踏出去的第一步又是一陣的折磨，這就是足底筋膜炎的常見症狀。公仔箱論壇' Z u; L5 ?3 M) A
tvb now,tvbnow,bttvb* C2 n4 }- g. _: S& g4 c2 c
足底筋膜是位於腳底的一片扇形組織，這片組織會因承受體重而伸長，給予我們緩衝和支持，若長期受力不當便可能疲勞發炎。久行、久站、大量活動、體重負荷、長時間穿著高跟鞋等，皆是誘發足底筋膜炎的因素。
9 G' Z- r4 H# Y/ g/ N3 }
7 J1 }6 _! Y* p" {部分患者會自行痊癒，但也有相當多的患者狀況起起伏伏拖了好幾個月。患者也可能為避免疼痛而改變步態，造成姿勢、著力的不當，引發對側或腰、髖、膝、踝的不適。. g; F' h' q* U1 C0 W7 j3 c# B y
: M: i& a7 o0 b3 p休息是治療足底筋膜炎最重要的方法，減少久站、久行並避免劇烈的反覆衝擊。臨床上有很多患者（尤其是年輕人）休息、治療一、兩週後，感覺疼痛有改善，便以為痊癒，馬上又上運動場「廝殺」，自然沒幾天，疼痛又加劇。
6 I$ M! k2 O+ ?, h3 E9 S$ M
9 j) {5 f8 s' E- Q8 i中醫治療多以針灸為主tvb now,tvbnow,bttvb' x, F' N* ?3 N0 @
" A2 `) O4 [0 W4 H, M5 z) r
如果是從事必須久站、久行工作者可尋求醫療的介入。西醫治療多以口服消炎止痛藥為主，搭配物理治療，如冷熱敷、超音波、電療。患者也可學習足部牽拉伸展運動，並考慮更換適合的鞋子或較軟的鞋墊。
# B0 Q7 X& u, P0 Ltvb now,tvbnow,bttvb3 X% P6 g; b0 C1 H5 h3 T3 K. F: S
中醫治療多以針灸為主，疏通經絡並放鬆受影響的近、遠端肌肉。運用傷科手法矯正筋骨關節錯位，中斷這些錯位造成進一步受力不當的惡性循環。
' e3 f" q6 F5 C o% U a, C
; [# @( G$ ~6 L1 a6 z6 w2 I另外，局部艾灸，透過艾草的藥性與其溫熱效果讓患者代替熱敷也有不錯效果。長期不癒者可考慮搭配內服藥物。在中醫的概念中，考慮到經絡分布，且身體的虛勞可能造成肢體的慢性疼痛，多由補養調整脾、腎著手。公仔箱論壇* T4 L3 z: C# C, f ?# R
5.39.217.77:8898$ C0 ?( C' I4 _% E- g; V
需注意的是，治療足底筋膜炎是一個稍長的過程，需配合醫囑耐心治療。
) b5 x/ B& W% Q
% `5 V D1 e4 x- _（作者為壢新醫院中醫科主治醫師） |
發表於 2012-10-7 08:52 PM
| 