[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 tvb now,tvbnow,bttvb% r& O: r. ?# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 n) K6 Q0 ?5 P3 \+ b; M

% [* b- K7 P6 G5 ~
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K) G5 S4 R. u! A( g! t

3 _! w! p* V0 t! {; V! \" Z6 m
大腸的長度大約公仔箱論壇5 ^( Z! y" ?# F
一公尺
4 E% C: o4 g6 i& C  i公仔箱論壇，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。; Z. E4 S( Q: e% i0 z" U' r
8 }3 l6 y% f  A( @0 G) D
9 k' H8 J5 U0 N+ C
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。3 v, t& T! t8 f7 O4 H' D2 D
tvb now,tvbnow,bttvb! E  ^# o1 q0 [7 R% @7 H2 p# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 f0 F  e6 I9 V2 [
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。  Z$ Z' z# ^- J) i* a- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 V, Y8 }. @* f% H

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ B* h0 w% r" N: _
公仔箱論壇/ M" h# V: d# j" T# M: ]% U' b7 Q

我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。公仔箱論壇7 [" [, H; r9 [1 T; ]- C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ }( p* w' H8 N! K5 t
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。公仔箱論壇% {! `0 l9 o- Z* Q% J4 L
8 ~4 Q5 n% U# z( D2 L7 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 L, N& L! ~: N
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化公仔箱論壇8 {/ h' k/ b+ `

, C6 I* `2 S! f0 X$ P$ T- `* a
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」
9 Y& d2 o6 a0 Y& ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898) s8 w+ \) w* w/ s/ u8 E

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。, r& y# @! U- e& ^7 ^( k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 B3 K+ N" u7 e# d
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% j3 U. F; ~. A8 {

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
, d1 t: M4 R/ \4 |tvb now,tvbnow,bttvb六公尺# v" s7 r' y$ V& \
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
: R3 p( [" ?) i& A* a五公分
* j# H" l( K) R7 I$ g! ~公仔箱論壇，小腸比較細，直徑寬約
9 Y% P; q( b! E; Vtvb now,tvbnow,bttvb一公分tvb now,tvbnow,bttvb- i7 \) L# a; g/ H, F
。
/ |5 `1 b3 w: y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f7 r  ^& B1 t3 C* Y
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。公仔箱論壇& H9 e: {2 p3 F5 h

我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。5.39.217.77:8898) C5 D0 Q' P+ Q, N0 X; X" y
  ~; A0 D0 `& s  X

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。公仔箱論壇$ {& h4 q4 @" J& u) D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q  S+ \* ?5 e+ k9 ~1 ^3 t6 d( V6 X
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。
  k4 J7 t" ?: s8 j* f8 T. Z* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \& |( \( P7 I9 V
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺  R' I9 k/ c; O" E) \4 y
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
* o( M) N- o; D7 {2 y) c: V

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。
$ a7 r4 _- e7 b. u" e: m& v: }, c0 S- p% a4 m

身長5.39.217.77:8898. f. X# @: m0 `  W+ g5 ~
一公尺
) A& T5 j6 U5 G4 V的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
+ u4 S$ |. W7 G2 P) u8 n; y2 u" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j* M  V) J1 H5 [; [

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。
tvb now,tvbnow,bttvb7 M: K3 V( `: c5 D! j

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
9 q' Y& x' i4 E- ftvb now,tvbnow,bttvb

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。" n+ z5 E/ U! e$ n5 [& y
! b! ?0 h0 T+ O: ?8 \

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。
3 y* m1 X; `3 T2 D0 m$ s' O" A
tvb now,tvbnow,bttvb" i6 }/ R( X+ a  u$ X7 E6 M# o
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈IschemicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z7 o7 I) s, N0 `, J4 N
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。5.39.217.77:8898, Q0 u6 D$ ]4 k% T7 R: X( g4 e4 J
5.39.217.77:8898$ O/ P  E0 w  p( V7 Q# \. I

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。tvb now,tvbnow,bttvb8 {8 n. A) r; U: P0 O9 e/ Z* Z) B

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |6 s2 q$ y3 E# w5 \
6 ^6 V4 r. C& a: _
) K  h$ F- O! `+ @/ Q

切勿亂服藥) p! X: }' h) T+ }* p

! Z" K% \* _; j9 y, _8 I4 i. V我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。' K9 R5 J( R1 _

+ R0 Q7 r- O" [! s
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。tvb now,tvbnow,bttvb& l3 S" N- e4 L# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m! H: v  P" O4 v) P$ X
. X; Q% `# Y9 A0 Q6 ~
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 N% @9 `. C! w$ x0 |

「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、

公仔箱論壇* @& u) [2 e: L1 O6 J) O0 L) n! ~
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
# {* R+ ?# V4 Y/ {* ]" |$ K* T$ H8 ^

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
' r- t, P# q2 x  h
tvb now,tvbnow,bttvb: S: Q9 v; g2 t. {6 \9 B
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。+ e, a0 f  `* _$ ]# G: S8 l/ E8 U
公仔箱論壇+ I. G4 E: D& f; x/ x' h3 E- F

胰臟發炎腸不動- j% _% `) u/ M0 k: a% O2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( A! n& ^: h" g! J. W
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。
公仔箱論壇5 T0 |, O4 i8 S* U4 q& B

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我
0 I4 ~5 z/ I) s% a# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i) n) a8 p% H  K  ]0 E
懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。公仔箱論壇( ~; g' C0 Q6 K6 a

5.39.217.77:8898* \' O( J( Y* K6 ~

少用牙籤免危機　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e1 t+ w- n, ?$ n! r( d5 R; S

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」

5.39.217.77:8898& j, O) v7 @6 S* t! G
所以我們最不歡迎主人用牙籤。. \8 j- T) ]8 }* w) Y. s% `' \
5.39.217.77:8898: D& j% X2 o  P" @" z1 @

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
" H5 G# g$ q1 \& c/ Gtvb now,tvbnow,bttvb4 J4 c; q/ T2 a

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」$ R6 k+ G* c& |# J9 e, d! H. D  `

公仔箱論壇5 N' ~) |$ o1 F# q1 V1 ^& b
所以，我還是希望：+ s. J+ R! n$ t( i* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. n' O# u" a' W8 K

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。5.39.217.77:88986 x  B4 Y  z( x4 l! {  k

. X! t+ v$ e) S. v3 @, s
5.39.217.77:88981 n; G* v" A% j
公仔箱論壇& C% ]) G1 E  H3 `* |6 ^

王醫師的大腸經
' D4 r# P5 D* E3 [' |' D公仔箱論壇, E# w& ^# D/ u+ J
公仔箱論壇; b! D' s- U# G0 w( b' d
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。

1 g8 u2 n9 _. I6 g. _) ]
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！公仔箱論壇: {1 E; s7 g. Z. P' k& k: _% Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" ]: K' {( y7 x

順祝tvb now,tvbnow,bttvb5 b3 ?. H; \# m+ i& \# V: l

闔家安康！事事如意！5.39.217.77:8898$ c0 c1 }3 b: ?
永遠健康快樂！！

1 評分次數