在臨床與研究上,我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年,以後還要繼續糾纏下去,也許五十年、六十年。
. R. G# \3 R; u* Q2 U公仔箱論壇
" N/ N3 _. e- T; Q. S5.39.217.77:8898
0 h7 t3 p+ D7 O9 K, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ~) V$ @/ }' F. ?
透過大腸內視鏡與相關的檢查,我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解,敬重而又非常愛護它,我們已成莫逆之交了。公仔箱論壇) E: C' ]2 C' T
. ]& Y* t# U5 o8 W2 M
8 Y/ h4 u1 s, C! h2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸的長度大約5 Q: U" n4 {( C3 P
一公尺公仔箱論壇) @" C, V0 t: A9 Q C# \
,當我在做大腸鏡時,知道大腸真的是可長可短,非常有彈性,如果做人能像腸子一樣能屈能伸,那真是了不起。
. ^! s4 L, e% s) k: @$ E1 X' }/ d- s5 Y+ z3 N( O
$ ?. M# O0 E/ G8 }9 |) ^ h5.39.217.77:8898大腸裡邊的內容物東西,大家都熟悉,非常不討人喜歡。但是,能夠維持大腸暢通無阻,卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間,做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣,是會很麻煩的。
+ R9 @ x8 j( l+ g! \9 I9 H5.39.217.77:8898
8 Y A: L0 V: d5 I, b, `+ B0 w* x2 `
% E; K! ^% a) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食之後,大腸就會快速反應,排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
+ }( f2 S- H! B% k. b) K" P+ o5.39.217.77:8898( D, _ H6 M7 Z( R; k$ u9 {
% P1 _+ A1 C7 t公仔箱論壇最近幾年,大腸癌發生率突飛猛進,五、六年來已快速竄升到發生率第二名,僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人,非常恐怖。5 A5 l3 A# y% \( ?1 Y
7 A, }7 t! I" g4 k q4 K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# {$ D; h$ b: l8 y* z {+ T! h! i2 P
我覺得有責任替大腸說說話,讓每一個人,學會尊重自己體內這個了不起的器官,善待它。它也會因此給予人體最好的回饋,也就能避免大腸疾病的發生了。公仔箱論壇3 v5 M" ~& S; C$ {
- r5 m5 x g1 q公仔箱論壇5.39.217.77:8898; K$ x) e$ g5 p, y% E
所以,以下我將以大腸為第一人稱,帶著大家進入大腸的世界,也聽聽它的心聲。公仔箱論壇. s- G% J3 m' c8 x n
' w" u' W" H: {" F+ D/ l( ^3 a
( U3 i* j Y2 }* J少油少肉多運動 避免息肉轉癌化' }" N( W' s3 j! M. E' b
7 p O+ H" @+ I5 x O: O5.39.217.77:8898( y* @4 c8 K6 z3 v: H8 t! B% \
「你們要多運動,我才會有力量蠕動。」: N0 `5 n5 V* [. H5 e
8 Y: A t: N- a" _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ S: n1 d" V- H {) ~2 ~3 e) t
大腸對身體的主人提出第一項重要建議:一定要多運動。! T* ~2 B" v1 b* [
公仔箱論壇; P8 b. i5 n2 | Z% g6 E" K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g) |9 p( q4 H! ~
「每天日行萬步」是一種很好的運動,每天以一分鐘一百步的速度,走一百分鐘。成為生活習慣。
3 i7 e: N! o. Q1 f- A$ C, V5.39.217.77:8898
8 v$ |" ~$ \4 g; V5 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# ?5 {) K. V$ F
我有一大串的「小兄弟」小腸,小腸有五、, F5 R3 W" m* o) z: ^
六公尺tvb now,tvbnow,bttvb! r7 c5 x: V. F5 m
長,年輕有活力。而我的直徑寬約三至( |$ I# O# |6 j" n1 G' j
五公分
2 o: q5 r4 ~3 i' j1 r,小腸比較細,直徑寬約
, b2 R2 W' Y5 f) ~一公分
$ z" N' Y) p0 P& _. I+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 N& [6 [* o: J
公仔箱論壇' F7 t P& R' V7 G+ Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- _* f1 |* C, Q) k
我的小兄弟每天每天很認真地工作,會壓、磨、揉、搓、切,什麼功夫都會。食物從胃送下來以後,小腸就開始把它們由大變小,由小變細、弄碎,吸取其中的營養,包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等,還有一些微量金屬。
9 i, V* f3 a0 d/ A2 z$ F. TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `9 c# q# ?0 u" R7 ]$ K# E
tvb now,tvbnow,bttvb0 @/ M" E! k8 s! }
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」,就像便利商店有中央廚房、連鎖店,各有不同設備或功能,有的負責存放,有的負責代謝。當然它存放以後,什麼部位需要什麼營養、或什麼物質,全由它分配。5.39.217.77:88988 b O+ V9 H$ A0 w2 D
1 j* I0 g' l P8 z6 l. H7 q5.39.217.77:8898
/ I0 a! E2 P. K; \3 b6 F5 t! N( w而我,大腸,只要身體吃進東西,立刻藉著胃反射,帶動我蠕動,我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。tvb now,tvbnow,bttvb, c/ O; m/ U( d' }% Z
4 P: z. r( u! j+ n0 S公仔箱論壇公仔箱論壇9 W, L) |& e8 N
這是帶動反射,我要負責「清空存貨」,運好準備儲存新的「貨物」,負責存放小腸處理後的廢棄物,我還有一個重要的功能──吸收水分。5.39.217.77:8898) G/ p3 {7 J2 ]" b% {
tvb now,tvbnow,bttvb% R/ H. k# j6 z1 M& Z
公仔箱論壇+ s; S6 e. N- J$ J& W% }. {
如果我沒有吸收水分的功能,一個人一天要拉出四、五千西西的水,每天就要補充很多水分才夠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u; d# D6 C1 y# G2 `
公仔箱論壇1 V8 v9 s5 s3 R! p. U6 \" b
p5 x0 o& }; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我有又厚又韌的腸壁,但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪,特別是「含高油脂的肉類」,因為這些食物到了小腸以後,哦!油頭粉面。小兄弟被迷住,動作變得慢吞吞地,吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣,也像人喝酒後東倒西歪,五、 六公尺
6 K0 L1 u9 J' z2 P, u" w+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長的小兄弟都不動了,連帶著,我想動也動不了。8 `3 B1 W, }1 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 m& u+ q: P( C' h' A* {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 p! G. k' H9 q- m% p/ a
腸子不動是非常麻煩的事喔,因為我們兄弟雖然都不動,我吸收水份的功能還是很好,不會中斷,不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬,液狀的貨物結果變成像石塊般硬,搬運好費力,我也可能無力搬動它了,這一來就會變成「便秘」了。
' X3 L+ F3 j+ t! x5.39.217.77:8898# g5 c/ \9 z: G M, S$ d# L; \* d! j4 W
) Z1 U, c5 x7 S: J- L) l% I0 {( J身長
7 V6 m! u9 C3 Y! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一公尺
8 q. s& H s. W' R* E; \公仔箱論壇的我,身上也會有一個一個小倉庫,叫作「憩室」。有的憩室是先天的,有的是因為我壓力太大、緊張,為了消除緊張,腸壁就向外膨出造成憩室。
/ ]$ ]" X/ z5 T+ h Z0 r! l4 n0 B
7 S# D$ @# d) K% h1 }5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! E; c0 y/ c+ {2 T. R
還有,如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候,比較硬的廢物也會變大,相對於小兄弟小腸年輕力壯,沉穩如中老年人的我,可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊,就成了很大的負擔,可能戳傷我腸壁的皮,而且小兄弟分解完食物糜,送下來的廢物,可能存有很多毒素、很多細菌,時間一久,我的皮就壞掉。失去我美麗的外表,也失去功能,好像雞皮疙瘩,一塊一塊的,這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後,有的時候會長大,會變成壞的癌細胞,所以我最不喜歡主人吃太油的東西。公仔箱論壇: F# Z! m. K2 R! o* u G
x, c: ~+ g$ W- h
~7 X" Y4 X; F/ `0 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多纖維多喝水,蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果,含有很多水分、纖維,當然也喜歡主人多喝水。
5 E9 w9 L9 R0 s! l- T, p3 \4 U) w3 l5 Y( b9 P- B0 }5 m
: O" R. m# E7 d: U% k4 N% s6 g; y# ?
因為纖維跟水在一起,就會膨脹起來,當膨脹的體積夠大了,我就知道我要動作了。我要把廢物排空,然後我也會覺得很舒服。所以,主人要了解,我這中老年人的力量是有限的,像大石頭般的糞便,我是排不動的,請無論如何要多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z0 H' K+ ?+ ~. B6 f6 H* j f
公仔箱論壇6 h) b. |0 F7 t
1 q( M5 H5 W6 } D5 ]% x& c5.39.217.77:8898如果身體太少攝取纖維質、水分,我這兒的糞便太多太大,我搬不動、排不動之後,就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來,壓力也越來越大,我也會受不了,最後我會爆炸、腸子穿孔,對身體是很危險的。只要醫師警覺,就會立刻切掉我潰爛的部分,唉,那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果,我就會很健康。公仔箱論壇( U% M4 h% ?4 u
4 U4 x- T8 Q4 g" g F+ y$ C- T. I- v
1 a9 ~% m# i* @( X7 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的營養是來自血管,我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通,我的外表就會受到傷害,就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
; B0 D! |& Q p& v- [tvb now,tvbnow,bttvbcolitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱,最容易因缺氧,缺血出血。
3 r3 j3 B% u; n, }3 R \# C1 ~: B# S7 B, L# C1 ?( x- Q2 G
1 T" u) M! v( o5 k公仔箱論壇二十多年來,臺灣人的生活習慣有很大的改變,西化的速食連鎖進駐,人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌,就少運動,可能也沒有多喝水的習慣,所以這幾年來,聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍,發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示,大腸癌的發生率達到九千六百例,這已是接續在第一名肝癌之後,排名第二了,與九千九百例的肝癌相差不多了。
5 V: @5 o; M9 j5.39.217.77:8898
H* f6 `( S) ]" Y公仔箱論壇
2 e: m6 _9 g8 ]" Z) ctvb now,tvbnow,bttvb而就在 2007 年,大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症,大腸癌是第二個,而且案例還在持續增加中,這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞,因為長了癌細胞我就痛苦了,我被害、要被開刀,我要變短了,這些都是我不樂見的。」
' h/ }6 Y8 _$ s$ W+ s; B- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U2 ^+ o1 ^7 M1 K
2 \) c$ M+ r! N" t' h+ I0 N
; s2 ^* s A* c! c8 L* ?% q9 a5.39.217.77:8898
4 H& A: J. H8 C5.39.217.77:8898切勿亂服藥公仔箱論壇7 ]* z* F3 F2 S" i$ [* @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [ M6 @ S4 N
" c$ h! W& w0 W公仔箱論壇我有的時候也會發炎,有種種原因可能引起發炎,特別是主人喜歡吃抗生素時,抗生素可能會讓我「拉肚子」,引起我「結腸發炎」,甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來,形成偽膜,這是很嚴重的。所以我也呼籲人類,非必要時不要隨便吃抗生素。/ a% m; g) w1 G4 U
7 X8 s3 o- R; Z) n# `5.39.217.77:8898
8 d# V$ @# {8 j: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L8 n" m9 \5 L/ R! ~
長期吃抗生素,就要小心有特別的細菌會跑出來,這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌,現在越來越多,尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十,醫院住院的病人也多到百分之三十,這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。/ s& @/ Q0 M5 i- x6 |+ r7 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e( Y, F, v1 ~2 O* D8 W( e
tvb now,tvbnow,bttvb( L, b& ]$ y; i+ l H/ @
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。2 g1 A( p ?. q# f) e9 c& U
4 e9 z* ` {5 c4 D- R
/ G: R9 _! i& k! l5.39.217.77:8898「吃了壞東西,我受不了,就要很快排出去。」所以,主人腹瀉是因為食物中有毒素,需要儘快把毒素排掉;所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎,就是標準的梭菌引起的發炎,你給我吃抗痙攣、
7 j1 ?5 A: R0 L5 F8 _tvb now,tvbnow,bttvb
/ m$ ]& G4 ?9 v/ a8 `7 s: w1 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r) E' j1 X/ k/ @1 o* _7 i
抗蠕動的藥,結果呢?就發生一個問題,這些壞東西跟我相處的時間越來越長,反而不好,所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時,最好是不tvb now,tvbnow,bttvb5 T% \/ k8 ?* F a. b3 n
公仔箱論壇# Z0 [5 B9 R4 E, d
c' R5 N8 @. F- ?5 z5 gtvb now,tvbnow,bttvb要給我吃止瀉藥,毒素反而排不出去。
$ g# d8 g+ P8 `2 e" X7 @# L5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 |1 p: A; d$ I( z( v: D8 v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 r; w: [8 Z$ `- |/ L
還有,或許主人會覺得奇怪,如果我發現裡邊有血,我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西,可是我很愛護我的環境,我很環保,我不要這裡血流成河,我不要,也不喜歡。: @5 k" C3 l- R4 J2 I
5.39.217.77:88988 l( b$ L! e" M# |) l
5.39.217.77:8898* o: @/ R* @+ B' O
胰臟發炎腸不動5.39.217.77:88986 Q: ?" c5 p- O
tvb now,tvbnow,bttvb9 u! W; P+ t5 o3 ?
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。公仔箱論壇3 i+ I* Z l; L5 P- W) ^6 A
* N6 K/ J0 k/ a公仔箱論壇) `) Z1 K* S% L {2 W0 R6 Q- k
胰臟發炎的時候,會分泌胰臟酵素,胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉,我會被吃掉;如果我亂動,這酵素就會亂跑亂竄,影響就會很大,所以我+ F; r8 r! D6 G* `
, I& R. F1 b# D8 k/ X' U8 V
2 _( G- P& a; A! Z4 \" e懂得犧牲小我不影響大局,我要發揮防火牆的功能,把它隔開。
* T9 ~, x' ^8 o( G
5 `3 e9 X! W8 I4 i9 T公仔箱論壇
3 d! g1 X& _4 W( btvb now,tvbnow,bttvb可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難,我也沒辦法,我也分不清楚那裡是真正的病變,這時候我只能消極地罷工處理,整個腸子不蠕動,這是所謂的「麻痺性阻塞」,唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動,我絕對是盡責的。平時,我是很規律地在動,一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動,但是遇到外面情況不好的時候,我就不敢動。
3 ^6 W5 V2 ~: m B- X
) y- ]! q2 g: p' |5.39.217.77:8898
/ Q! T/ x- p) O5 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88980 b6 m- r& V7 ]
少用牙籤免危機 公仔箱論壇( B9 ~6 ~, l7 P' u% h; ]3 V
' c5 D0 z9 O) P, k5 _: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i$ |) E& S1 g8 t& k8 N0 h! N, w5.39.217.77:8898很多人習慣用牙籤,但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了,喀擦,結果牙籤掉到食道,沒問題;掉到胃,沒問題;掉到小腸呢?「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害,甚至被牙籤刺破。」
4 I1 D- j3 u% M( H1 A: J
( B* K; N6 ]3 J) f2 u
u; t8 K& f8 Ktvb now,tvbnow,bttvb所以我們最不歡迎主人用牙籤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A! ?( T4 ]' X; Z+ @: ?# c
" h' [) z# q2 i5 a- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ^, S+ W- J0 j4 I
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
# D; G. _/ s, p5.39.217.77:8898
% x4 s7 W9 k( k% S9 ?4 p, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- I, L4 V2 C K7 g' }
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉,品質差的消炎藥「崩解率」很差,意思是說不容易溶解也不容易吸收,從食道滾啊滾到大腸來,在滾的過程,藥的外表有一部分已經破掉,帶著很強的腐蝕性,NSAID 的成分都是鹽酸,我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題,是最近十年非常嚴重的事實,會引起出血,醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。, P& ?& v4 E# U: K2 W$ v0 s
$ c) @( i# I; y% U% v+ u( HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n( u1 D0 n4 L4 E* h$ D公仔箱論壇大腸歡迎益生菌〈probiotics〉,但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個,甚至一百億個,數量太大,裡面是不是有藏著一些「壞菌」?很令我憂心:「一次吃進這麼多的菌,如果藏著『壞人』,那就很麻煩,會不會傷害到我?」
# \7 o$ I5 S: ?6 |( Z
' s1 a" m- t6 m# k2 R5.39.217.77:8898
+ H3 M# @+ Q& P7 `所以,我還是希望:
* X5 r; S' f1 w5.39.217.77:88980 d. M% j7 r. P. i: E0 ~# k; |
, E( ^* ^, {2 b- J2 q5 `
有正常的飲食,有適量的纖維,有正常的活動,有足夠的水分,而且不吃油,不吃肉,四個有,兩個不,是保護我最好的方法。
% q' e: _$ E8 ftvb now,tvbnow,bttvb
4 H) Z6 ~; _) s0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S& t3 _) u1 a: x- U V- z* ^5.39.217.77:8898 C, U$ _& X: x5 m1 j5 ~
5.39.217.77:88981 P7 }3 x7 d2 |
" `4 }, h+ p" x0 h' r" @王醫師的大腸經TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D6 f& T$ H4 U/ E
) v4 e# S% m) T, X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z$ P$ I0 A% {: b& P
各位讀者,聽完大腸的吶喊之後,回復到我腸胃科醫師的身分。
6 ~6 x/ B( ~* y" g
% _) a( y2 \% A% ]$ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 `& J) l5 `/ b2 Y# l; B! v! W) [
我要呼籲大家,多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐,每一週至少有一整天吃素。tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 s* U$ `. T( o6 U0 a: F, Z2 r
$ Q* U( b* _& h0 u D: z
) j( w9 }) s: x親愛的人類,您如果愛護自己的大腸,就請吃素吧!公仔箱論壇4 K" Q0 {, K3 k
7 Z6 R) t L/ d" M* _2 [tvb now,tvbnow,bttvb
/ c( o5 c: c6 G7 K& `9 @$ ctvb now,tvbnow,bttvb
7 r; C1 }/ ^9 w X# v$ I) O, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# \: S& i# X9 u' v
順祝tvb now,tvbnow,bttvb z4 f4 r" V0 Q& { j
1 B; ~7 ?. q8 \8 u1 I0 r闔家安康!事事如意!
4 f# D% D9 p& K6 L! ?3 t- A公仔箱論壇永遠健康快樂!! |