生活習慣透露壽命長短
+ ?# O$ c. J' L2 _. v; Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 K' i/ Y0 x2 B8 d" P1 C) J
5.39.217.77:88982 A+ {% s5 }9 L' q5 ^ ?
+ d9 v1 ]! u) Y' ^, l7 ^吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
2 @* U$ e1 E: U+ A" A4 ?3 ]: _+ q) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P& v7 Z6 V5 e! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1“看得見風景的房間” 增壽兩年5.39.217.77:8898& o7 q: B# l5 z4 y t
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
. W1 T3 j+ X' l! {9 Y [; E: S$ T `- {
2雜務纏身 折壽一年
/ v) d8 u3 t0 t5.39.217.77:8898 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
1 a1 i( |* ~' f8 N+ k i, H7 w公仔箱論壇公仔箱論壇6 v5 g; {6 ~8 v+ Y
3餵養寵物 增壽1年5.39.217.77:88985 S/ x2 n" T& k, J/ \8 c
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
/ X' c1 i" N- A, W6 ~. _8 j$ Mtvb now,tvbnow,bttvb! C I! E3 }" q+ H' V5 [( C1 N
4高品質的性生活 增壽4年
2 `: Y" j3 I$ T8 X5.39.217.77:8898 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
; S8 l9 S6 S2 N) C6 \$ C% S# C5.39.217.77:8898
. o, D7 @. q$ z( J- Ktvb now,tvbnow,bttvb& p. b# t# z7 K/ y' p
5噪音污染 折壽1年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o! }% N; k6 J" g. u
: f r! `: V% ^/ c( d! Y9 ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: w% w8 p$ W% x0 F( X
公仔箱論壇# d/ ^1 o, n# u/ d
6身為女性 增壽10年
! S* K8 a Y- ?8 W; C" S' b公仔箱論壇 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。公仔箱論壇 {6 N% x6 e* S7 Y$ A: o% p3 h
5 G. L6 g2 _9 B" x: a6 |9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7婚姻生活 增壽7年
2 t) v: }2 k0 z0 h I8 l 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
# v" }( {" N2 P8 }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V0 j; o! c8 O7 ^6 D% a( Q8離婚 折壽3年
) _3 z/ n3 Y. C* I1 N- m" K/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
7 s7 ?' O6 x! P/ c/ i! n5.39.217.77:8898
1 S- h* h7 O. h! L! ^; q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9不良姿勢 折壽2年
5 v2 P* R. J/ n1 r6 W! b0 atvb now,tvbnow,bttvb 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。+ G) u' k i ]8 _" O2 a3 u
tvb now,tvbnow,bttvb9 q r: T% M- L. o5 K" \
' H% M" ^$ c' Y10快樂常在 增壽9年tvb now,tvbnow,bttvb$ q ]. {1 U/ Q% g8 B1 e
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 d2 D6 K6 z& N: x
5 |! u! ]6 M* i ~$ T. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11自我評價低 折壽4年% k2 f; K/ P' U+ S' i7 i( M" `: X4 h' p
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
+ a+ ~" U3 M/ l0 e' g/ e5.39.217.77:8898
; J6 C6 t" u6 B7 l% ]5.39.217.77:889812睡眠不足 折壽5年
3 A d' C: ?4 A: e- _: [/ c5.39.217.77:8898 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
# V4 P- n3 O' Y) {5 o ]) etvb now,tvbnow,bttvb
. h/ Z2 Y0 _- u4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13信仰堅定 增壽7年5 V4 |/ c, _' C5 l
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
