生活習慣透露壽命長短
2 A, V5 c5 l h2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( r9 Z7 a' d! M$ x
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; X1 `6 D. {1 R; P: S. R4 C! X# k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
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. X1 A- t" r5 j/ k) E4 X5.39.217.77:88981“看得見風景的房間” 增壽兩年
- _- {7 f# w9 k$ v" I) a5 R 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
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2雜務纏身 折壽一年
, O; S5 W) G/ j% A) A 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。公仔箱論壇2 g1 ^2 V+ Q6 _' w- I( I
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3餵養寵物 增壽1年
6 B$ m7 W1 x0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
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* j9 B) o9 c4 q8 |( E! v- b) S7 a4 h4高品質的性生活 增壽4年5.39.217.77:8898. q: I" t& B, f1 P
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
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b. x7 o7 ^& o q+ f公仔箱論壇5噪音污染 折壽1年
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3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
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! k1 a! k& E2 q) _' ]4 Z公仔箱論壇6身為女性 增壽10年
% N! c7 s8 F/ S8 F1 E- H公仔箱論壇 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
9 n0 @ x3 `6 P$ r* V# ]. s% v BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Q. O: s- w( m2 f) r3 L
7婚姻生活 增壽7年4 ~5 ]+ V! e7 a
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
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. g1 a2 ^" a! J7 [% X! S5.39.217.77:88988離婚 折壽3年
4 h; u* u6 y2 ?: K9 M公仔箱論壇 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
" j3 h2 y4 V+ b9 a, J, x6 z8 z# g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# K4 K7 I2 Y) p. S0 `3 H% M
9不良姿勢 折壽2年0 y% M1 e& v- \" B( S" Z/ y8 Q, {, @
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* |4 a6 B5 ^2 n O# \
+ d1 C) e6 a6 C. Y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; S- Q% X2 L1 c
10快樂常在 增壽9年
# a2 f, G& R( N8 z% l ? 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
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4 o7 D4 B+ h5 d! F11自我評價低 折壽4年tvb now,tvbnow,bttvb Y/ r0 W2 j. ~2 `
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。+ P8 b; w* O4 r; ^
' W# k/ f* E- S* N6 P公仔箱論壇12睡眠不足 折壽5年
% @( l8 k- m4 ?8 Atvb now,tvbnow,bttvb 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。公仔箱論壇2 v* y# }4 e. P( J8 S
) F$ q* `" [1 i* Z5.39.217.77:889813信仰堅定 增壽7年
/ U* W# v. N8 Q- I. [8 b7 z$ F; d公仔箱論壇 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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