生活習慣透露壽命長短% d9 ^6 T% y0 v* s5 N9 a4 D
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9 _2 w& L: V }. }* j$ `2 \$ o/ c5.39.217.77:8898吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
6 H' E- n8 L8 q! qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V2 P- l5 M: {2 L2 a9 q j
1“看得見風景的房間” 增壽兩年% i/ K. C/ ~: K' b/ k
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。2 o& R. C% a% T- R' e' t, ^ D8 S9 ^
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2雜務纏身 折壽一年5.39.217.77:8898) w0 l6 V: W. i9 l( E3 O# m5 r+ S
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 O. J5 x5 Z9 M: n- ~
{1 D# j9 u" h' r" v" ~! I0 C( R9 f公仔箱論壇3餵養寵物 增壽1年
9 s0 }# y5 k P! w4 Y* n" \5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^. G* _9 d3 w
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4高品質的性生活 增壽4年1 F3 Q$ n% @" F
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
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$ x0 L+ `: t0 R* E0 u* T# p* l T- K' Utvb now,tvbnow,bttvb5噪音污染 折壽1年9 t. F1 L, t2 o) C/ o' i! W7 f
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3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb" o7 e1 z, b( }, h+ z2 R
( {0 L+ O, q9 V( \$ J# @5 |5.39.217.77:88986身為女性 增壽10年
4 R9 }4 L8 |: C4 ` 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
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; x4 e# u/ D" P. }公仔箱論壇7婚姻生活 增壽7年公仔箱論壇3 }/ r1 n( }. H2 G5 z9 e+ l5 J
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
( w" N' m, F8 q& O2 b4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {$ ^; S/ S. e2 d
8離婚 折壽3年
9 p, Q- x# i& u$ E* \; y' |公仔箱論壇 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。公仔箱論壇1 l" q( A3 ~7 e! i
6 Z- w5 ~+ G. i0 z. W公仔箱論壇9不良姿勢 折壽2年公仔箱論壇: j$ k1 G: l( p! ^
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
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5 u! F* }& j5 y# n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ]& X* Z5 q) x
10快樂常在 增壽9年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, i2 G4 c' ~3 w8 R: l1 \
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。9 |, b7 B; S" g9 J% @% \' D1 F
$ u6 S% i1 p* m11自我評價低 折壽4年tvb now,tvbnow,bttvb( G' M7 H; u) E5 P! ^. d; l2 ?0 p
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) {# F- `7 d7 G1 `3 z( g; [
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12睡眠不足 折壽5年& j8 D4 f2 e' `- ]# |
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D3 I( b' N* C/ ?) e
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13信仰堅定 增壽7年
3 x2 N4 q2 y" ~. V6 j+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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