返回列表 回復 發帖

[健康食品] 胡桃能改善精蟲品質

胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解,胡桃是否對男性生育問題有幫助。+ ]. H, H. I5 F$ u: O. h% l
5.39.217.77:8898: ~, M' a1 h3 X& W

1 o4 {5 L* S( d2 x/ b- U# N  如果你嚮往當爸爸的話,不妨吃點堅果,像是胡桃。5 x5 n7 o/ J) s+ ~0 M; V0 U6 l9 b
  4 P2 `8 c0 U' A( Q
  有研究顯示,每天吃2.5盎司(半杯多)的胡桃,12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力,多增添一個證據。- k2 L: q4 t2 P' w: b  G5 _4 E, F
  * B+ n' W2 W$ {' O/ w- @  d1 I+ y
  加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示,胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類,有些男性不孕的研究認為,omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示,omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
0 T8 C& B- H2 `$ t4 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
7 O+ X* H4 T) U0 T- h5 Y! G3 x* [5.39.217.77:8898  之前的研究顯示,男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後,精蟲數有改善。人類生殖(Human Reproduction)期刊5月號中的研究發現,大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關;大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
; g# ]( b% m' X2 W9 ?3 j  公仔箱論壇/ i* ~7 s' e) L4 E( S3 J4 G) b
  這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性,其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃,其他男性則維持平常的飲食,但不能吃任何堅果。
  |. P5 J) Q7 V1 _( V公仔箱論壇  
" e5 h6 A; Y& n9 U  j公仔箱論壇  Robbins博士表示,大多數人都是吃去殼的整顆胡桃,其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂,或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質,觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常,這些都與生育力有關。
$ y6 r4 V1 Z" i公仔箱論壇  公仔箱論壇% P$ z1 Z# g. [$ ^1 D. C8 b& c! X
  在12週的研究結束時,僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善;研究開始時精蟲移動力最差的男性,研究結束時改善效果最好。5.39.217.77:8898$ v1 e5 H+ F5 ]5 L. d
  
/ j. z. i5 i! h6 U; k+ J5 r公仔箱論壇  根據美國泌尿外科學會指出,多達半數的伴侶有懷孕問題,部份與男性生殖問題有關。
" }; J+ ?: O$ X1 N4 z( |5.39.217.77:8898  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: O0 a3 _0 n# S3 Z/ ]0 ^
  雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求,但吃了也沒有害處。Robbins博士認為,應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。公仔箱論壇: D  l9 A) H- @/ _8 @* h/ |1 q
  5 p; |8 j1 n: k( h. k
  麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為,這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要,但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質,未來將繼續研究。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H" [' a+ D0 b
  tvb now,tvbnow,bttvb9 |! A+ \5 u. T( e" L6 q
  這篇研究刊載在生殖生物學(Biology of Reproduction)期刊中。
/ P7 R; g# V0 J$ x1 I5.39.217.77:8898  2 s2 Y* L" ~( y
出處: WebMD Health News $ o- W" }& t6 r" y. P" p/ O* {
作者: Rita Rubin 5.39.217.77:88988 F$ T& g4 v0 A; M- r# Q
審閱: Louise Chang
Thank you very much for your sharing!!!
返回列表