胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
g5 \1 o# ^2 l- F3 x7 O5.39.217.77:88989 d6 P, w/ V8 p& ]/ X8 T U
]$ N3 c* @' v% O0 H& j$ H2 wtvb now,tvbnow,bttvb 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。7 T9 i$ Y" r" } b" O5 b
公仔箱論壇; g( a7 E) u+ X+ }
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
0 f" m7 K" E, l9 ]) I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n5 r& {. T, w! C/ x) [) A' A: Y
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
0 y1 q- h& V: A5 g公仔箱論壇 6 X8 x; g. A7 L( N {+ [& {. T: J
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。1 M* b2 n8 J( x8 N, f
9 r9 I! i$ {$ J& o公仔箱論壇 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。$ Y8 ^1 V" J' O+ N: k
; i6 b; W4 n4 N6 ?
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。tvb now,tvbnow,bttvb" g* H6 m% f( K9 I0 p6 e
公仔箱論壇1 c: b& R4 ~5 ?( k- w1 Q. [
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
! e" p( a9 ~ b1 r# {- H6 M8 R
: f2 V6 c1 C, d 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。tvb now,tvbnow,bttvb r1 t+ d8 c6 W$ E
tvb now,tvbnow,bttvb, _/ H# g& F4 M# [) K: f" Q
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
3 T/ z& H+ M7 }# m5.39.217.77:8898
& B/ z* ^& w6 T" J7 }% M公仔箱論壇 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
. m1 |6 T2 D1 g0 L+ {( Y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: P; x4 [6 r% O% G' V
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
6 o% G0 `2 Z1 t) l$ N- `公仔箱論壇 3 I7 K- |5 _7 A) T+ [$ _9 b
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇+ f1 S, I z/ e9 n4 W5 r6 Y7 F
作者: Rita Rubin
* Z6 k. B7 d; h- [公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
