胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。公仔箱論壇, G4 R- L: @. o" ?# e4 @
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如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。: I1 f5 K ~3 Z* d
( O/ g9 \) u, J, h+ ?# M* d 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。5.39.217.77:88985 T; L( ^& b' Z9 @+ l6 }
/ [, d& B6 t* z2 T) K( _tvb now,tvbnow,bttvb 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。tvb now,tvbnow,bttvb# \9 I( i1 ` e& U2 J0 D; U
" | D% U( O- G1 t5.39.217.77:8898 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。% w% O, M1 h4 M9 W* |6 l) _
1 r; v6 b; @# f( G: [' d7 u, C8 f5.39.217.77:8898 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ L. o! O" w2 z( S8 [# Q6 t6 R. T
6 u0 }( u& m' x5.39.217.77:8898 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
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4 W; e% V: _& |$ H! N5.39.217.77:8898 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
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! [2 w2 }8 f: Y f! D' C7 e公仔箱論壇 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。5.39.217.77:88985 `8 [. f, M, M
$ [- M" ~/ M8 x+ I" q" O! W2 ` 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
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. O" H6 ~3 T1 x) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
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9 R: |) c( j! p' g U n% }/ w公仔箱論壇 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。tvb now,tvbnow,bttvb& C4 u5 T$ p: g; |/ P2 `
- T0 E/ l r/ O* z6 R" A$ i2 }8 A出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l$ b/ `2 g( Y# e! A1 x
作者: Rita Rubin
; \2 Q) J1 \" _( [0 W7 d9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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