胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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- u/ q( F6 q8 R/ u5.39.217.77:8898 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。5.39.217.77:8898$ f% K8 a+ ~9 Y8 P3 ~+ S. Y$ H
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。公仔箱論壇1 w9 g* r! ]& f4 W
2 k8 Z) e# {0 C5 ~4 m$ x5 u, Ttvb now,tvbnow,bttvb 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。" d5 R H) t( k% U
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之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, G/ N1 f5 t7 S* d
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這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
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3 A, {4 ~( l6 L" a8 n0 ~; c* s Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。! y5 q/ |$ x( h/ L _& y
# I4 q: i5 p/ c/ L 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
0 a4 w( f4 l6 G) g ~- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d8 O$ g3 r+ h+ z4 q5.39.217.77:8898 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。5.39.217.77:8898) a) {1 ?: q. o k2 C7 A4 R% ]8 m
, ^$ R" G: \. n1 x; c F5.39.217.77:8898 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。5.39.217.77:8898& l: S4 H; X! e
* G& ^, d9 s3 U/ K7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
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+ f$ H& N8 Y" G( S. I% C5.39.217.77:8898 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。公仔箱論壇9 }; o" V1 m$ Q$ }- O7 H4 y
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出處: WebMD Health News
7 m* N# [2 S A5 R: J5.39.217.77:8898作者: Rita Rubin
& r$ c6 ~; J" P- T6 ^2 F# d5.39.217.77:8898審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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