胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
' k/ m$ x% A+ {, T) T8 N, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, r) y! v( u6 [. y; _
2 V: e* F) K# t5 M! t) t; S' y' ]3 V公仔箱論壇 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
e4 j; k) o2 e% C- r& Y5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898) w" d/ d& a( X0 t* V! U
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。3 J; l9 T, H- ^' ?. ?; ^+ ^
, S. f6 C+ t0 W% ~% f5.39.217.77:8898 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。5.39.217.77:8898, q, G+ E0 ~4 A3 t: T
' I$ ^: q* a# ?) {公仔箱論壇 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
0 U! _$ b9 ?! ~* w# z1 j1 I% Q% Jtvb now,tvbnow,bttvb 3 b3 _& a9 F/ o0 ?- j
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。 R" g7 m7 X; Y4 X) o
5.39.217.77:8898: C# l0 B @5 N: h( D* S
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
4 |" X/ m5 I. h. rtvb now,tvbnow,bttvb
( d- e9 d/ u. S 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
3 C" e+ F$ b; z1 Y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, L; U/ s- K! [% Q7 T. a
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。% E! \; M6 z. o5 u' b4 T# d
: M( ~+ `' M: q( Q0 s" W7 _; V公仔箱論壇 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
+ Q2 k. v6 f2 h6 L! K公仔箱論壇
' ^& v; x4 Q- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
- C2 Q# M/ {/ c+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
E' [+ F+ K; u( a8 r7 W3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u% E- O, ^: T1 v$ y# w
) O5 j- x+ x- w( i公仔箱論壇出處: WebMD Health News 7 ~4 d n- W9 P* A5 i8 E' y) K/ X
作者: Rita Rubin
* }( @! T% i A/ A/ `5 n5.39.217.77:8898審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
