胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。公仔箱論壇5 c9 U" V0 u. d, ~$ ], ?5 r) E
p' D7 K' O8 \ 5.39.217.77:8898) {, g: K% \; Y1 C% K& D* `9 z
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。9 ]6 { Z! V3 S3 {, E" Q) f
" s6 s3 N" ^2 _) \tvb now,tvbnow,bttvb 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。3 ? l3 E+ }4 s. {4 T& s
: n* o6 y; S9 M4 i* A 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。. m* T- R$ u$ f, P
9 k3 j8 r2 q W$ R
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
2 w3 | ^$ k [* gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, h I# n+ X+ H) T
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
: O" V: Q% Y8 `; Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 c% E# G1 I3 I5 l1 b
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。; R6 } b9 U8 B! ?1 N
! ~- J) c7 R# R. M( M( @0 r$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。5.39.217.77:8898* i1 _! f" B+ O8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 H6 t- O4 s( E( |5 R( k: r
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
( Z% M1 J/ j# w2 J! J! _' G& w4 M" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i, X8 w8 _7 Q( v5 r0 O% A" z公仔箱論壇 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
7 i2 C- B- y9 G' g1 q; E. n5.39.217.77:8898 公仔箱論壇/ n f+ i+ [4 u. f K
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。( l6 n/ l6 d- Q2 G0 ^
; P9 r: E; V( W9 c4 e公仔箱論壇 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
0 T8 R# _9 K+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X$ w! [# x' H4 A# b: j出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% s3 u9 k" V( \2 U K
作者: Rita Rubin
3 N5 v, Y$ Q! R0 _/ T. @. [公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
