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[健康食品] 胡桃能改善精蟲品質

胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解,胡桃是否對男性生育問題有幫助。公仔箱論壇5 c9 U" V0 u. d, ~$ ], ?5 r) E

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  如果你嚮往當爸爸的話,不妨吃點堅果,像是胡桃。9 ]6 {  Z! V3 S3 {, E" Q) f
  
" s6 s3 N" ^2 _) \tvb now,tvbnow,bttvb  有研究顯示,每天吃2.5盎司(半杯多)的胡桃,12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力,多增添一個證據。3 ?  l3 E+ }4 s. {4 T& s
  
: n* o6 y; S9 M4 i* A  加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示,胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類,有些男性不孕的研究認為,omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示,omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。. m* T- R$ u$ f, P
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  之前的研究顯示,男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後,精蟲數有改善。人類生殖(Human Reproduction)期刊5月號中的研究發現,大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關;大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
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  這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性,其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃,其他男性則維持平常的飲食,但不能吃任何堅果。
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  Robbins博士表示,大多數人都是吃去殼的整顆胡桃,其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂,或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質,觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常,這些都與生育力有關。; R6 }  b9 U8 B! ?1 N
  
! ~- J) c7 R# R. M( M( @0 r$ ?tvb now,tvbnow,bttvb  在12週的研究結束時,僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善;研究開始時精蟲移動力最差的男性,研究結束時改善效果最好。5.39.217.77:8898* i1 _! f" B+ O8 V
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  根據美國泌尿外科學會指出,多達半數的伴侶有懷孕問題,部份與男性生殖問題有關。
( Z% M1 J/ j# w2 J! J! _' G& w4 M" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
" i, X8 w8 _7 Q( v5 r0 O% A" z公仔箱論壇  雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求,但吃了也沒有害處。Robbins博士認為,應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
7 i2 C- B- y9 G' g1 q; E. n5.39.217.77:8898  公仔箱論壇/ n  f+ i+ [4 u. f  K
  麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為,這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要,但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質,未來將繼續研究。( l6 n/ l6 d- Q2 G0 ^
  
; P9 r: E; V( W9 c4 e公仔箱論壇  這篇研究刊載在生殖生物學(Biology of Reproduction)期刊中。
0 T8 R# _9 K+ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
9 X$ w! [# x' H4 A# b: j出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?% s3 u9 k" V( \2 U  K
作者: Rita Rubin
3 N5 v, Y$ Q! R0 _/ T. @. [公仔箱論壇審閱: Louise Chang
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