[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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3 w* k( {8 [7 e0 y5.39.217.77:8898或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb+ _. l' R6 m$ _* L# Z+ C
                                                                                 
4 a& q+ n1 @7 f: M公仔箱論壇成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# C8 }8 G( C$ D: J$ c
                                                                                 
1 Y  W' _4 }$ T5 X! M8 G5 vtvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
9 _1 l4 }. X) b8 K5.39.217.77:8898                                                                                   g. ?: B) ?( ^$ l
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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3 P9 l) {7 U. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率tvb now,tvbnow,bttvb: G8 j) u" R5 f
                                                                                 
5 H  ~3 ~" p5 C( e$ |/ f2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
0 r& E( q; [8 G6 ^公仔箱論壇                                                                                 
7 t$ `! J9 J; F& i, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) k# O1 N8 o0 A
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
, \1 {9 ]& z' O8 j% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `7 C( C  d+ C, k( Gtvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
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# P0 e- q9 v  E- X: Z% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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4 c9 ^' V- r# s( j1 U8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！