[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
0 v6 V, ~9 Y% y$ J- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb2 \+ Z" m7 G3 X/ A1 U5 f/ F
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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0 ^2 }& Q. i  A- D6 h& f7 q2 A' \0 H動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: u6 [, T2 \3 |2 E+ v$ [
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ A* J/ l1 f) |9 F, Q" m; ^' V, m
                                                                                 
* w' L3 `2 O' V' _$ d  l2 {3 K公仔箱論壇或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇9 G9 B$ f1 ^, y
                                                                                 
5 Q: K8 a# H) ~4 q5 x引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓: Q1 O3 i1 d9 @2 N2 \" i6 S# `0 _3 n
                                                                                 
& [  x. u% j( J7 h* H0 B  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
+ e5 a0 z. Y3 y, A( h/ Ktvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 & x$ P6 e* a/ D" M
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3 C( w, Y+ s2 N3 E" htvb now,tvbnow,bttvb3.不想变硬颈，得转转转，两边转！5.39.217.77:8898! M! r) _$ A) F4 n" j1 _# X3 H  b

* j, g* D* d* M! l- C  w' y; n& Htvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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1 H) y1 ]6 z) K7 e6 U5 i5 G+ o5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 公仔箱論壇* @1 j1 R7 B; c6 f. M1 ?) s; z. x

- }' H' x/ q7 F( ~; ~# |6 i7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！