[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度5.39.217.77:88988 u; Q; g" r) j7 Y6 Y7 v: k! Z, a& t
                                                                                 
& W% T* i/ n, l! n2 L6 W9 [: e公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。
" S. F& [1 W( X1 @8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
/ q3 x& \0 b$ v& w  C1 o1 a成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
. D* n4 O- {0 g1 R) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
. l4 A, @# p- S. S$ [4 r8 ~tvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.77:88980 x- F/ Y5 m; P' H3 \6 ?/ z
                                                                                 
7 K% M+ X8 a5 k: itvb now,tvbnow,bttvb引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓+ e' [, u' ]3 ?. `0 C
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體6 m3 }4 k% h: f1 T3 N- [
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb4 x2 W; n! I9 k0 W
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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0 x. C0 H) z$ g: M) `5.39.217.77:88986.记住每小时松松手，拉拉筋！ tvb now,tvbnow,bttvb8 Y8 O+ U. g+ J

) n+ _1 X; a: w8 h, D: Xtvb now,tvbnow,bttvb7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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4 `* ~3 Z2 L4 I1 J2 J5.39.217.77:88988.拿鼠标有正确姿势哦！！！tvb now,tvbnow,bttvb- H' u  }# y: J' N7 }

! E4 m8 A4 \! p" o" ~' `9.办公坐姿有讲究！