[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h& M  q' e. D3 I. \$ }6 H& R
                                                                                 . g' D" D& k/ ]! o' a/ \1 i
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運" \0 s) ^( w6 J7 p, Q: z
                                                                                 
) P6 d2 F4 C$ V+ v動、良好坐姿也很要緊。
. a, r0 p) `8 e& Z1 o" @) M                                                                                 公仔箱論壇8 Q3 m9 ~8 _+ i+ D. l) @$ ?
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
( g/ y3 r; h' k3 H. V公仔箱論壇                                                                                 5.39.217.77:8898* S6 y8 `6 s2 S% M7 S# l& W4 l
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.77:8898# ]% q6 R! V+ k6 z
                                                                                 
- k5 |) b& u  @" L/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
$ h0 t9 ~+ d" [+ P- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 ! u8 ?% @( v# {7 [) f. }& W
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
5 S2 o" i8 r8 _! j5.39.217.77:8898                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S9 g* y$ _1 u4 p# H5 b; S  B3 _
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
6 {, I4 l& V. R: O  f* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 + |3 A7 C$ J5 y
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
, @4 ]; W7 v) \, K0 M5.39.217.77:8898
6 ]  i& y4 e' b- r' y! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.推下推下推下，每小时推松手筋！
8 ]0 \4 s1 V, t! V+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O0 ^4 o* o+ Z2 y3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
8 W$ H# V, d: e+ V* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E8 r5 x( N. x$ r+ G9 c+ \5.39.217.77:88984、千万千万千万，每小时转转胳膊！5.39.217.77:88982 N. ~% L8 B' v# O

- a, t& {7 \6 A) X+ O/ _" H& F1 C公仔箱論壇5.记住每小时转转脚，松松筋！3 U' x; l7 q# J/ e$ L* V! r: s& _

$ c$ k2 D/ a6 m# Z7 @5.39.217.77:88986.记住每小时松松手，拉拉筋！ tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" w8 U% R8 s' @3 p7 d
/ |6 E6 O4 m' i* K; g2 _
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇( a9 m2 Z: s: v. G

& k8 K( j+ K: [8 T. t& g公仔箱論壇8.拿鼠标有正确姿势哦！！！5.39.217.77:8898- i3 J+ z; `8 I* O9 {6 O+ x

& n9 @7 ?1 f3 n; v5 E公仔箱論壇9.办公坐姿有讲究！