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[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦,肩膀酸痛的案例也跟著增多,醫師提醒電腦族,長時間、過度5.39.217.77:88981 j. Z; F; D. Z3 F; V- w- r: v4 v4 m+ l
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或不當使用滑鼠,容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」,奉勸電腦族及早找出病因治療,多運TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L. P+ f% X9 H
                                                                                 
9 V7 `( Z, f( Z動、良好坐姿也很要緊。公仔箱論壇0 m0 C2 J* P: |( j3 j, C: f
                                                                                 
8 H9 Y7 u. h5 A* }4 b5.39.217.77:8898成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出,「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎. y5 r( L0 s9 S. K; }
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或頸部神經根病變,有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療,有些就要局部注射或頸椎牽
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% d) H! l  g7 ^+ Y5 e  R1 [3 s6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引,才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸,造成背部或肩頸部緊繃和壓公仔箱論壇0 w( b2 W, c& l2 i8 l6 R
                                                                                 
9 Q+ ^% v* s4 }& {. }力,根據研究,每天使用電腦 2-3 小時,肩頸酸痛機率高,超過5小時引發下背痛的機率5.39.217.77:8898( w' r3 F) b+ e+ T
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高。葉醫師指出,使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提;使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體0 o, Z7 G8 w  f2 Z0 @/ k3 g) C) y
                                                                                 
; M" K* V1 H! O! D. i5 ltvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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評分次數

  • soforlee

.伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做!
7 \6 \3 ]( h' K' o) x' ]  U* itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 M6 R% g8 U" t# @7 J
2.推下推下推下,每小时推松手筋!
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3.不想变硬颈,得转转转,两边转!4 b# @" O$ R/ ~) w  ]
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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
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5.记住每小时转转脚,松松筋!
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6.记住每小时松松手,拉拉筋!
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5 E4 N5 P' e- F: r0 W( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.记住每小时踢踢脚,拉拉筋!
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8.拿鼠标有正确姿势哦!!!: A" P- c  b- `" M( y/ y

' `7 I  ]& I  n0 t- {7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究!
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