[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運+ Z+ U3 A) g8 Q% ^( f4 O8 E
                                                                                 
* A/ Z  J0 @& M7 c. T4 E( x9 G公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb7 \  [" W- e! M2 g% r7 s5 f! u
                                                                                 
: T+ a' A. Q0 s0 e" b成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I0 ?4 B6 v+ {: O& R
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽( _6 L/ w* v5 X9 @8 Z6 e  x1 U) q
                                                                                 
* F: `  X! T' _tvb now,tvbnow,bttvb引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓tvb now,tvbnow,bttvb0 I4 O& d; [8 P% r: C+ a- f
                                                                                 
4 D( O; V; T% G& y  N8 c8 u力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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5 S" F5 A! e1 I  N: |( z高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
! w1 {/ b1 ^2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
: c9 ^3 S5 N5 o$ }' a5 R8 K5.39.217.77:8898中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) y; [; d! G

/ K% t6 ~( k3 J  m( h- y% w6 F. a2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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- |/ e0 r0 p" |2 V5.39.217.77:88984、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5 r3 ]% q/ ^  V, C5 J* @) P5.记住每小时转转脚，松松筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# s7 `! n- D  `! U" ^

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6 J% y1 N( ]* `1 i( l+ t) H公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！( r: `" ]! L/ k6 w
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9.办公坐姿有讲究！