[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運# a" o$ q; q  `. g
                                                                                 
1 J: N. H7 r- ?! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。公仔箱論壇  D( ~0 A2 ^# b; T% E) ^. X
                                                                                 
/ O; v2 |% _. t$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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2 A4 p7 d4 D, K- D- I. s公仔箱論壇或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
/ }% s5 W+ h7 j4 o# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 5.39.217.77:88989 @. Z. ]2 m: m5 s9 C+ j2 @
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇0 }3 ?5 S( E0 A: x3 {3 K
                                                                                 
: N, D0 m6 c4 Z7 Y) x$ A. otvb now,tvbnow,bttvb高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！1 f% d) R+ `4 F' [& L

1 k+ X- C  E* j4 Q5.39.217.77:88982.推下推下推下，每小时推松手筋！+ A% r, {' J- C

  c% }( e' T$ u! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！) `0 Q: M, B* a3 {& P' S: l- T" }

$ I, N, ~# K$ [; E4 x公仔箱論壇5.记住每小时转转脚，松松筋！
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4 ?) i* L3 `; Q. d* {6 m' `  y6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！5.39.217.77:8898% l/ s( F# C/ J  L6 [1 o

( M/ u' y' K/ m1 Q+ ftvb now,tvbnow,bttvb9.办公坐姿有讲究！