[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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7 k& ]. ]: c0 S; ^- f或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: a& ]: m: M- j. K5 [+ }: `
                                                                                 
" @8 p& C) U1 k- V! G- B0 C# Ntvb now,tvbnow,bttvb動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb) c! F6 a( j6 @( \* W7 J
                                                                                 
! s# P8 ]* r( a8 a2 K5.39.217.77:8898成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
! C* Y& W0 n) d- K2 f# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 6 l8 i4 p, u) d8 _/ V+ z& M8 L: `
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.77:8898, b) U5 Y4 S9 x+ V% w. ^
                                                                                 
* l& j' ?. ~. W) @* \5.39.217.77:8898引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G, I) X( I+ \8 _
                                                                                 
" w6 @! J; y* o9 stvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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) H( A8 @3 y% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
4 V' [( @5 P- L* Y6 ^- G; R5.39.217.77:8898                                                                                 
; G( Q( ^) ~3 B6 G. w) o5 z2 f中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C! w" p3 \: r$ z3 q& A# ]

+ a# ^; ]0 p& X, I7 ?/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不想变硬颈，得转转转，两边转！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( N. w2 j7 k
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb+ D! d7 m+ L" f# D; X! G9 n
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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, t; R1 W$ W/ @! |tvb now,tvbnow,bttvb6.记住每小时松松手，拉拉筋！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n  [: u# \+ }4 a6 n
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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" s' M7 m1 ?% o* M公仔箱論壇8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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* d/ @$ c) b, b0 o8 e" Z3 N% |" m9.办公坐姿有讲究！