[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度5.39.217.77:8898! l. X7 W: ~" J1 }* F+ g
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% f3 B/ y% P4 y
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
3 H1 U8 H+ z6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 5.39.217.77:88987 q, C( k: M( [5 J% v0 ~
動、良好坐姿也很要緊。
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1 z: y* y0 }; R) K# w" Q$ x4 g5.39.217.77:8898成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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5 U$ l3 @1 L: \' y  ltvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
( F; ~4 W2 Y1 G" G# {4 n( v/ `7 I                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U  Q  L* t& b8 W0 z
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 ?) A' y0 P  B
                                                                                 
, ^$ n6 E. a  J1 Z公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
1 o6 ~7 ]# H0 U" G+ m) y4 \7 x9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 5.39.217.77:88989 H( V' O" y) D+ L- o
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體5.39.217.77:8898& M$ Z* T5 @0 z) ~
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 R: s5 F/ e6 U: g7 E! g" e
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！公仔箱論壇: ]/ E4 L7 W, C$ b0 |
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！' r" Z& _' d( ^. T1 j9 O2 i
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) T( J" u" h: w
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 公仔箱論壇& a& E" `$ q& n1 r5 j$ l

0 L% }% ?  b& F5 D( o) |tvb now,tvbnow,bttvb7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇; V; v6 R# {9 t! B% `$ X( l
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！tvb now,tvbnow,bttvb! S- i+ x0 h# x% F1 [0 P5 Z8 \
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9.办公坐姿有讲究！