[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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0 U- @8 j# s$ w: k* f: b5.39.217.77:8898或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
6 J5 U% \- Q6 u+ v5.39.217.77:8898                                                                                 
  o& V1 y# K3 B5 e1 f+ y- k1 |5.39.217.77:8898動、良好坐姿也很要緊。
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* C: v7 O# P0 k- U5 a& Ttvb now,tvbnow,bttvb成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
5 ~5 f" f; i7 X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 公仔箱論壇4 {3 ~" A4 y/ x" E
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇6 S' J( a! ?0 K
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓5.39.217.77:8898" q, s" q0 f6 Z; q  L+ G; a" V7 ?! R7 \
                                                                                 
9 S$ ?1 n% I6 N4 U; L  ~/ N- Otvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率tvb now,tvbnow,bttvb. t4 B0 g4 w0 _  \+ @* a  g' E
                                                                                 
% H. A9 G1 E/ Y: ]* `: m8 f公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體8 h6 U2 v/ P4 d2 X) i) t
                                                                                 
' @4 o% a* f9 Ctvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！公仔箱論壇5 P$ s/ P9 Z4 i5 [- G; }

2 J5 ]' p: i5 z9 C# Y" k; s/ U5.39.217.77:88984、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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3 R# x) W' u5 M1 U3 R9 l6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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6 e2 L% p, ]0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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$ R, T6 {  ?: Z" F. E  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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" e" V* t7 |9 I5 f+ w( G4 A5.39.217.77:88989.办公坐姿有讲究！