[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度5.39.217.77:8898: `5 f5 F& [8 r" q+ d- ~
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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% ?) C& ~) ^! A3 }6 }6 g5.39.217.77:8898動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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8 G- b0 N7 B5 U' C5 ?5.39.217.77:8898或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e  E5 a/ G) B: r5 n  L
                                                                                 
: T# [: V) L; I$ n8 }引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓7 z' s* E0 h* e# v
                                                                                 
, c; l: t& Z# o- ?7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率tvb now,tvbnow,bttvb# m8 c+ V9 T2 [& J, o
                                                                                 
# L+ [$ G( e9 B5.39.217.77:8898高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
& ^, K1 I% I9 P3 W- S8 k5.39.217.77:8898                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }+ @/ V+ k) }6 @: m0 N
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^$ ]% r: |6 }( Z
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l' ?) [3 D2 C7 Q
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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8 I% m4 i7 A% z3 L% H2 {, w/ Otvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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. ]4 v+ ]" q& l% S# xtvb now,tvbnow,bttvb6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇! N) \& p2 \* P& o* `

* `2 C1 Z- B: @) u" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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# O' W! P' L6 \4 u- E9.办公坐姿有讲究！