[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度5.39.217.77:8898- M, w" w# n! s2 \) U0 M
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j$ ]; M3 C9 M9 G$ [/ P4 F
                                                                                 
4 C4 _+ T' h2 [. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎; i1 H  c% C- Q/ u3 d2 I
                                                                                 
5 T% ]* {! s2 ~7 @+ X: o7 }tvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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/ k) W7 a: Y6 }" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
1 b# V% N( I- ?' i' n$ g( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
. h! T. m' M% w: n. }, u( w公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！5.39.217.77:88980 _5 E( r$ Y& E! A- ~8 t2 Y' L
tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 l# l# n" x: n8 H, M
2.推下推下推下，每小时推松手筋！9 f1 F1 D; |# G/ I" d( d0 l/ q, P

6 C/ ^+ h: H7 d! ^) B8 d! H8 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ . D/ _& C7 `% e3 r: ~7 d( `

; {7 [7 b3 e+ t6 e  d7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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( V* O" O  b0 l; L( K" k8.拿鼠标有正确姿势哦！！！' A/ F3 h" y" z7 U9 E! i

  a$ Q! R+ t! C% d! Y# C9.办公坐姿有讲究！