[健康資訊] 腰痛多休息沒用 適度運動才能改善

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腰痛多休息沒用 適度運動才能改善腰痛要多休息？多休息反而讓肌肉變弱，要適度運動來改善才行。長庚醫院骨科主治醫師陳文鈐醫師表示，改善腰痛就要改善生活習慣。5.39.217.77:88980 E: G6 c' O" n" Y) n+ O

# Z: v* T4 q6 A( g5.39.217.77:8898人在平躺的時候，脊椎承受的壓力最小，但不代表腰痛患者只要平躺就好，陳醫師表示，根據美國調查發現，有下背痛者適當地坐緩和運動，會讓下背痛恢復得好又快。
7 L8 j  W  F+ Z/ K9 r2 g1 D5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 U0 p1 a+ Y- }- o' D# ]1 m
然而，勞工的腰痛又與上班族有所不同。陳醫師表示，勞工常有實質的腰部病變，且這是不可逆的；而上班族較常為肌肉與韌帶的疲勞，通常只要吃藥、復健、適當運動、穿軟背架等，都可獲得改善。但，陳醫師表示，要痛的時候再穿軟背架，否則會讓肌肉更無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M: @. ^' _0 f( y

  m9 @! C5 A0 |' z4 t" K門診間，常聽到很多人以「累」、「沒時間」、「痠痛」等藉口不運動，更有人認為自己已經有勞動了可不運動，陳醫師強調，勞動不等於運動。因為勞動是不得已的且是有壓力的，而運動則是愉快沒壓力的。