[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 tvb now,tvbnow,bttvb2 A- g' V, H2 v' F5 x( B- J5 w+ `
青江菜 3株 公仔箱論壇7 v0 H' h% e( @+ n7 Y) ?. P9 q
綜合豆 2大匙
7 y) Y! Q  B! g7 b白飯 1碗
1 U9 V6 ]" ~: p5.39.217.77:8898' G" N6 ?0 j  h. ?; T7 s
(1)蠔油 1大匙
: s+ o4 r) a/ j+ m. k  {' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1/2大匙 公仔箱論壇" ^" h; j- l& R5 F
冰糖 1/2大匙
' P9 Y6 ]+ }9 t; m3 S5 Mtvb now,tvbnow,bttvb水 3大匙 公仔箱論壇' j% i6 {  L- Z# z3 R
五香粉 1小匙(淋汁用)
8 l1 x1 E5 G4 B8 ?) l/ P2 H/ z公仔箱論壇(2)紅糟 1/2大匙
7 W* F0 v2 u* E% c0 j  W! u糖 1/2大匙 5.39.217.77:8898& d* G# k/ I6 \' ~9 f
鹽 1/2小匙(豬肉用)
) R3 r. b, c* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)鹽 1/2小匙 5.39.217.77:88983 ]5 c, l2 g! Z" v1 \9 }  ^$ M
香油 1小匙
0 {. E- W" n" `2 |; ]/ p7 J( _! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)醬油 1/2大匙
/ R8 B; }! a1 Y: G. {0 @糖 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o9 p" ]* Q( N4 C% A0 Z1 I
香油 1小匙 公仔箱論壇' I8 a- U* S: \* |; c. v# i
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% W5 o/ j8 R( }1 [
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
' H0 B! _4 K' Z- E6 m9 O( c(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 tvb now,tvbnow,bttvb" _$ \: s8 S8 \. G) o
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B* ^8 G. d1 b' J( [
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
" V; E3 _- s) y(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。