[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X5 c. \) j8 b2 i5 q
青江菜 3株
2 h8 ~; \0 I8 v8 c6 x( g" }tvb now,tvbnow,bttvb綜合豆 2大匙
0 M& l9 ^7 C' ^# ^5.39.217.77:8898白飯 1碗 tvb now,tvbnow,bttvb6 l4 O2 A! k8 l( e1 G

# ~1 `1 b! l. k4 q2 G( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)蠔油 1大匙 公仔箱論壇, R# `7 ^' g+ f3 z" u6 K
醬油 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 S. Z: W4 p# U# y  [' L- N
冰糖 1/2大匙 ! |& P$ K- ^4 N
水 3大匙
$ d' S0 s( [, {5.39.217.77:8898五香粉 1小匙(淋汁用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W! ^3 A0 r8 ]
(2)紅糟 1/2大匙 公仔箱論壇& ?  g9 E! k/ k5 C9 W
糖 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( c* x$ |0 i7 s% E0 {
鹽 1/2小匙(豬肉用)
! t; P, c, t, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)鹽 1/2小匙 ' j7 G: l6 l$ n) M: A
香油 1小匙
1 G' s  h% y) y7 ?* H: n; t( R& n8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)醬油 1/2大匙
9 K" f5 K# C& @糖 適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 F& c- o$ Y+ X6 m: }7 M0 p
香油 1小匙
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
5 W: D9 r9 I9 n- otvb now,tvbnow,bttvb(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
7 g4 r  w; n# P' h( L0 t(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 : e2 ^6 a/ M) O! _8 ]$ [1 |
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
3 q6 m2 a! W2 y0 o(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。